使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

良好，睡眠充足，無任何不適，身體健康硬朗

情緒記錄：

因為工作較有點壓力，導致腦內的思緒稍微混亂，情緒稍稍不穩

療程目的：

藉由認識自己，看看自己歸屬哪種味道，看是否幫助自我覺察

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

苦澄葉與甜茴香都是許於味道較刺鼻一點的，但聞起來也不會說很不舒服的味道，可以接受

使用後 心靈感受

利用牌卡自我覺察，使用後，會有種讓人從理想拉回現實的感覺，思考自己的現在未來，味道跟大腦連結的感覺