活化雙腿肌膚的精油療癒 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：想要幫自己做保濕、保養，並活化自己久未好好保養的雙腿肌膚，右腳也有一點內部輕微拉傷感受。 情緒記錄：偶爾按摩右腳時會有非常細微的小疼痛，內心有時會因為感覺到非常些微疼痛而感覺吃驚疑惑。 療程目的：下肢循環、消炎化淤。 精油調配： 3% 基質名稱： 玫瑰純露 精油名稱 此精油的療效 香蜂草 皮膚、濕疹、神經系統 玫瑰草 保濕、活化細胞、下肢循環不良 永久花 消炎化瘀、淡斑 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 會選擇這三個的原因是因為本身就蠻喜歡他們的氣味，覺得香蜂草有一種清甜感、永久花也是像龍眼桂圓的氣味、玫瑰草有一種清脆的草香味。 其中我最有印象的是永久花，因為以前曾經去外面給芳療師做過抓周，當時就抽到永久花，對方提到跟內心有很多心結沒有層層劃開有關，許多事情是隱藏在內心選擇不說的，那時候就覺得非常對應到當下的狀況，因此對於永久花有特別的記憶點。加上自己也蠻喜歡喝黑糖桂圓湯的，因此很容易聞到永久花就想到桂圓湯。 在幫妹妹做失眠個案的時候，第一次使用的精油配方無效時，也很直覺的想到或許永久花可以搭配失眠配方一起幫他處理身心方面的狀態，果然也有很好的療效，因此對於永久花的記憶又更加深刻。 使用後 心靈感受： 我很喜歡這個配方擦在雙腿肌膚的感覺，他讓我感覺到很清爽不黏膩，同時香氣又是非常清新的，讓我會想隨時拿來使用。尤其塗抹在雙腿時，覺得是一種很清涼溫和感。尤其塗抹在右腳踝處感覺疑似內部之前拐到的細微疼痛區，連續幾天之後有感覺到那個疼痛感好像漸漸感覺不到，雙腳的血液循環也變得好很多，不會很容易就感覺腳麻。雖然是雙腿吸收與擦拭，我卻覺得似乎身體其他部位也有相對應，擦拭的時候肩膀也感覺到蠻放鬆的。 因為很喜歡這個氣味，所以很快就把那一罐給用完了。

療程配方設計 2021.05.23

改善睡眠的調油 使⽤前個⼈狀態描述 身體狀況記錄：失眠，喉嚨痛，微微⿐塞，精神不佳 情緒記錄：精神不濟，無法集中精神 療程⽬的：改善睡眠品質，提⾼免疫⼒精油調配： 1 % 基質名稱： 甜杏仁油 精油名稱 此精油的療效 ⾼地薰衣草 安撫情緒，幫助入眠 茶樹 提神醒腦，殺菌，改善感冒，舒緩呼吸道不適 綠花⽩千層 振奮⼼情，殺菌使⽤⼼得追蹤 使⽤前 氣味感受：平常就是暈衣草的愛好者，⾼地薰衣草的味道聞起來非常溫暖，有⼀種被保護的感覺。帶點淡淡茶樹及⽩千層的氣味， 感覺很舒服。 使⽤後 ⼼靈感受：使⽤之後，覺得情緒有被安撫到的感覺，很平靜，也比較容易入眠。茶樹⼜讓輕微的⿐塞得到舒緩。

療程配方設計 2024.02.17

改善皮膚狀況，保養肌膚 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：我的膚質是屬於混和性膚質，平時即處於油水不平衡狀態，因為工作關係，壓力大時易因內分泌失調長好多痘瘡，或是因為睡眠不足或品質不好讓皮膚缺水到擦保濕保養品都覺得臉的皮膚會刺痛 情緒記錄：我的生活緊湊又容易緊張，常常加上因為搞不定自己的皮膚狀況更讓我焦慮，突然的出油脫妝痘痘都會讓我心情煩躁，我是醫護人員，不愛戴口罩，戴著又悶又更冒痘，不戴又因為視覺觀感不佳讓我很困擾！ 療程目的：希望藉由精油能改善自己的皮膚狀況，有一天也能只用自己調出來的保養品照顧皮膚，能夠好好的油水平衡！ 精油調配： 1 % 基質名稱：甜杏仁油、荷荷皅油、玫瑰純露 精油名稱 此精油的療效 玫瑰天竺葵 調整內分泌荷爾蒙、緩解經前症候、抗憂鬱、排毒、平衡油脂分泌、活化肌膚細胞、防蚊 乳香 抗菌、促進傷口癒合、增強細胞活性、具回春作用、幫助情感受挫或缺乏自信 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 玫瑰天竺葵的氣味非常顯著，雖然只滴了一滴，即使放了一晚，但蓋子一打開滿腦子都是玫瑰天竺葵的香氣。除了玫瑰的香氣，天竺葵的味道又更多元了一些！天竺葵的療效，我完全需要啊！經由老師的建議，我很期待玫瑰天竺葵帶給我油水平衡的驚艷。 使用後 心靈感受： 使用之後的感覺，皮膚比較水潤，比較亮，可能是錯覺似乎好像稍微比較有彈性，每天聞到玫瑰天竺葵的味道心情也還不錯！

療程配方設計 2017.10.30

正能量的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：很容易失眠 睡得不久不夠沉 情緒記錄：平穩 療程目的：希望晚上可以睡更沉一點精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 依蘭依蘭 能夠平衡皮膚油脂分泌、鎮靜滋潤、抗菌及抗氧化 黑雲杉 為肌膚提供舒緩，放鬆心靈並安定情緒。幫助減少和管理壓力 雪松 放鬆和平靜，雪松精油具有舒緩和鎮靜的特性 使用心得追蹤 使用前 氣味感受：這次調的精油 在還沒使用前就感受到他們放鬆鎮靜能力， 雪松精油則給人一種清新醒腦的感覺，彷彿置身於高山之巔。在使用前，我想像著這股清新的香氣將能夠淨化我的思緒，提振精神。雪松精油 被認為有助於提升專注力、舒緩疲勞，這讓我對它的效果充滿了期待。 黑雲杉一直是我心中的精神支柱。其深沉、穩定的香氣，彷彿能夠為我的心靈提供一個堅實的支撐點。 使用後 心靈感受：使用後，我深深愛上了依蘭依蘭的芬芳。每當它在空氣中散發著獨特的香氣時，仿佛我置身於一個迷 人的花園中。這種優雅的感受在使用後並未減退，反而隨著時間更加深厚。我發現，依蘭依蘭不僅能 夠帶來愉悅的心情，還在某種程度上改變了我的心靈態度，讓我更加注重生活中的美好。 這次使用依蘭依蘭、黑雲杉和雪松的精油，是一場心靈契合的體驗。它們不僅擁有獨特的香氣，還在使用後為我的心靈帶來了滿滿的正能量。

療程配方設計 2023.11.17

舒緩肌肉痠痛與肩頸僵硬的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄： 在運動完，洗完澡後塗抹，反而更容易放鬆入睡 情緒記錄：調和的味道，嗅吸後會有感覺放鬆、鎮定心神的影響，情緒的影響感受最大 療程目的：適用肌肉酸痛、肩頸僵硬 精油調配：3 % 基質名稱： 聖約翰草浸泡油 精油名稱 此精油的療效 甜馬鬱蘭E.O. 可用於急性骨骼治療、防抽筋、調節內分泌 岩蘭草E.O. 提高紅血球的帶氧量、通經利循環、安定神經、抗焦慮 薑E.O. 有止痛效果、促進循環代謝 義大利永久花H.Y. 有舒緩、保護、鎮靜、修護功能 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 因為本身有重訓運動的習慣，常常運動完後就容易肌肉酸痛，有鐵手鐵腿的症狀。因此這次製作可以運用在運動後幫助舒緩的精華液。甜馬鬱蘭是我很喜歡的味道，因此使用滴數比較多;岩蘭草是唯一可提高紅血球的帶氧量，其特質讓我決定使用。另外薑的部分是想做一個新嘗試，好奇三者加在一起的味道會是如何！ 使用後 心靈感受： 混合之後，發覺我還蠻喜歡這個味道。薑的味道明顯，嗅吸後有安定心神的影響。運動結束洗完澡後嗅吸塗抹，反而很好入睡！隔天睡醒，似乎真的比較沒有鐵手鐵腳的感覺。只是可惜這次只用10ml，一下子就用完了！

療程配方設計 2023.10.24

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