使⽤前個⼈狀態描述

身體狀況記錄：失眠，喉嚨痛，微微⿐塞，精神不佳
情緒記錄：精神不濟，無法集中精神
療程⽬的：改善睡眠品質，提⾼免疫⼒

精油調配： 1 %    基質名稱： 甜杏仁油

精油名稱
 此精油的療效
⾼地薰衣草
 安撫情緒，幫助入眠
茶樹
 提神醒腦，殺菌，改善感冒，舒緩呼吸道不適
綠花⽩千層
 振奮⼼情，殺菌


使⽤⼼得追蹤

使⽤前 氣味感受：

平常就是暈衣草的愛好者，⾼地薰衣草的味道聞起來非常溫暖，有⼀種被保護的感覺。帶點淡淡茶樹及⽩千層的氣味， 感覺很舒服。

使⽤後 ⼼靈感受：

使⽤之後，覺得情緒有被安撫到的感覺，很平靜，也比較容易入眠。茶樹⼜讓輕微的⿐塞得到舒緩。