在香氣中重拾呼吸，找回真正的自己 焦慮與迷惘中，遇見芳療契機新的工作、新的行業都讓我焦慮不堪，外向不怕生容易讓人認為我是屬於業務類型人格，其實我是個喜愛沉浸在自己世界的人，現在的生活步調讓我覺得煩悶與迷茫。剛好因緣際會下看到了課程的開立，很久之前就已經有留意過台灣芳療協會，也趁著這個時機就報名了入門課程。從氣味認識精油，啟動對知識的興趣帶著期待又興奮的心情參與課程，原本以為芳療僅是聞聞香味氣味，經過講師的介紹，認識到原來是可以透過芳療給予各種狀況下許多的協助，甚至是能夠有一定的療效。更認識了精油、基底油、純露，大大提升了我對這個區塊的興趣，希望能夠再更深入地去瞭解到各種化學分子；在學期間，物理化學一直是我最頭痛也最抗拒的學程，但，學籍任何知識技能果然都是需要先對其產生極大的興趣才有辦法自主住深入研習。雖然我的記憶力一向不是太好(也許可以透過精油幫助提升)，希望在更進階的課程中可以打通任督二脈，一次一次的上課，也有著期待能夠往這份專業持續前進。用芳療找回節奏，療癒自己也療癒他人從身邊的人開始，邊當實驗品的同時，如果可以有效的幫助到大家，這會使我感到充實與滿足。沉浸在香氣裡也能常常自我幫助與放鬆，對於非常容易焦慮又容易因為情緒影響到腸味的人，我想這是個適合我的模式與方式。也期待自己可以慢慢地找到自己的中心道路，慢慢地走下去，找回自己的人生步調、找回自己的呼吸節奏，遠離這繁雜的城市擠壓，回歸最原始自在的自我，自己先平穩的才有辦法帶給身邊周遭的人影響與幫助，希望大家雖然人生際遇有所不同，但都能夠處於靈魂飽滿的狀態。

芳療心路 2025.04.01

芳療中階課程學習心得與精油應用技巧 深入芳療系統學習，打造客製日常保養品經歷芳療入門課程，對於精油的特性及使用方式有了基礎的認識後，更加迫不急待的想要上充滿手作課程的中階！整個中階的課程更有系統的認識到每一個生理系統，對於各系統常遇到的問題、適合的精油都有了更豐富的認識。最開心的當然是每堂課最後的手作，畢竟可以客製化自己每天都會用到的保養品，而且聞起來都是天然的精油分子，沒有一絲人工香精的味道，就像從鋼圈內衣轉成無鋼圈內衣一般的舒適（但還是有支撐力）！各種不同的質地除了因應每個人的喜好，也為了之後做個案諮詢的時候，可以提供更多的選擇。懷孕後鼻敏感，精油調香成為新樂趣中階另一項我非常感興趣的就是精油調香。在懷孕前，我是每天都會薄擦香水出門的人，但自從懷孕後，也許因為這段期間都避免使用人工香精的產品，似乎鼻子變得更加挑剃了，好像連以前十分喜愛的香水現在都有點聞不習慣，所以非常期待學習自己調製精油香水。我覺得最大的樂趣在於，當前、中、後段的氣味陸續被建構起來後，整體的香氣會互相融合，華麗變身成一個新角色。課堂上，同學間分享彼此的香氣也覺得非常有趣，好像每個人都創造出了一個無形的人物，卻很鮮活地透過氣味體現出來。ACC牌卡與抓周調香，探索心理與情緒療癒香氣ACC牌卡也透過中階有了更深一層的認識，也學習如何初步幫他人解牌。現代人除了生理上的健康，也已經越來越重視心理層面的健康與富足，對於探索自我內心及狀態都很有興趣，所以牌卡真的是跟別人破冰很好的第一步。上完課之後，我也數次在家裡跟朋友玩抓周調香的活動，我覺得大部分的人都很喜歡這個抽牌跟調油的過程，我自己也很喜歡透過這個活動再進一步了解我的朋友們，有時候會無意間發現他們更內心的一面。當然，真正開始幫別人解牌後也才會理解到，解牌真的是一件不容易的事情，抽出的牌卡是一個抽象的概念，如何用文字妥善的去敘述並開啟這個良性的對話確實除了練習之外，也需要更深刻的理解。期待自己在接下來高階的課程中，可以在調配精油及解讀牌卡上都能更加精進！

芳療心路 2025.04.02

推開芳療大門！精油香氣療癒身心靈 從網路自學到正式報名，踏上芳療之路還未報名課程前自己會在網路上還有書籍查閱相關精油及芳療知識，某天臉書廣告上滑到NAHA 認證課程，覺得對精油有興趣來拿個認證好了，於是抱著期待的心情報名，上課當天到了禾場門口開門的瞬間一股香味迎面而來，接著飄散各種精油的香氣，聞著空氣中不同味道心情感到莫名愉悅。聞香學習精油知識，打開五感的驚喜體驗看著桌上的講義還有精油盒覺得哇！好專業感覺，雖然靠著網路資訊對精油有微微了解，不過課程中還是學習到很多知識，開啟了更多對精油的認知及用法，老師上課方式非常有趣輕鬆好懂，配合影片穿插很多故事及生活小妙招，了解果皮類、花類、葉類對應人體那個部分效用，還有薰衣草有媽媽、女兒、爸爸、兒子簡單好記下由海拔高到低區分，跟殺蟑配方小妙招，並透過嗅吸還有質地了解每隻精油其特性，原來天然精油是這個味道，老師說了一句印象深刻話，如何辨別天然精油跟合成精油，就是多聞天然的味道久了聞到合成覺得怪，一堂課中聞了快30幾隻精油兩天下來聞了60多隻，能體會學院跟老師的用心，課堂中嗅吸象限小遊戲更是加深對精油味道印象。抓周精油療癒感冒與情緒，期待下一階段探索讓人感到不可思議精油抓周環節，透過ACC牌卡抽到的精油竟然能了解當下身心靈狀態，有相對應的功效，當老師公布抓周解析時起雞皮疙瘩，近期因工作因素導致免疫系統下降，有感冒的症狀及心理情緒不悅，在使用抓周精油期間發現感冒症狀有改善，心情放鬆在睡眠睡的更沉，真的很神奇！上完初階課程後收穫滿滿，推開了精油芳療世界大門，開始期待接下來的中階課程能學習到更多精油知識。

芳療心路 2025.04.03

精油學習旅程：從認識精油到改善情緒與健康的全新體驗 引發對精油和芳香療法的興趣十年前收到摯友送來的噴霧擴香機和兩瓶精油(薄荷和薰衣草)，之後便習慣在閒暇之餘的閱讀時間或是入睡前使用，期間也曾嘗試不同的精油。但對於精油的認識似乎沒有更進一步的緣分，可以說和精油、芳香療法是「最熟悉的陌生人」。因緣際會之下，閱讀到專業的期刊討論精油、芳香療法對於情緒症狀甚至身心疾患的成效，讓我非常驚訝。於是開始搜尋在台灣的精油相關訊息、芳香療法的課程訓練，儘管如此，過去數年始終沒有勇氣踏上學習之路。 入門課程的學習過程與體驗這次鼓起勇氣報名學習入門課程，一方面期待能以系統化的方式學習精油和芳香療法，另一方面也期待將所學知識運用在日常生活和專業工作。在這兩天的入門課程中，專業講師以相當深入淺出的方式說明，把複雜的理論和知識變得淺顯易懂，課程期間搭配非常多實際聞香、案例介紹、個人實戰經驗等，讓人感覺時間一下子過得好快，並且對於學員的各種問題也都能詳盡說明，不厭其煩地解釋，對於剛入門的我來說，真的是非常受用，也感受到老師的用心。另外，班導師也從中提供非常多的協助，許多細節都能協助上課的成員，也增加對於學習的動機和力量。 課程收穫與自我提升經過這兩天的課程，感受到芳香療法在生活中俯首即是，清楚理解到芳療幾乎可運用在生活的各種面向。另外，也對於自然界中的植物力量有更不同的體會，原來有更接近自然、友善環境的方式過好日子，進而安頓自我的身體與心靈。最大的收穫是必須持續覺察自我內在，除了身體發出的警訊之外，更需要留意情緒狀態，適時辨識情緒和身體狀況，才能有機會協助自己調整以維持平衡。先愛自己，照顧好自己，才能將愛擴散到身邊的家人，進而有機會讓工作上的個案獲益。

芳療心路 2025.03.30

芳療課程畢業心得：精油與情緒管理的深刻體驗 芳療課程畢業心得 經過幾個月的芳療課程學習，我從最初對精油只有表面認識，到如今能夠深入理解各種精油的成分、作用以及如何運用它們來調理身心。這段學習歷程不僅讓我對芳香療法有了更深的了解，也讓我感受到精油世界的無窮魅力。從精油的基本概念、成分、調製香水的技巧，到精油聞香和精油人格測驗的體驗，我獲得了豐富的知識與實踐經驗，這些學習對我而言不僅是對身心健康的關注，更是一種心靈上的深刻體驗。 認識精油成分 課程的第一部分是對精油的成分進行學習，這讓我對每一種精油的成分有了更清晰的了解。我學習了如何識別精油中的主要化學成分，如萜烯類、酯類、醛類等，這些成分對於精油的功效有著至關重要的影響。例如，某些精油中富含的萜烯類成分，對抗炎、抗菌有顯著效果，而酯類成分則通常具有舒緩、放鬆的作用。這些知識讓我能夠更準確地選擇適合的精油，根據不同的需求來進行調配與使用。這不僅是理論上的學習，還有實際操作的機會，讓我在了解每一種精油的基礎上，能夠根據它們的成分來選擇合適的香氣與用途。 精油調製香水的過程 在課程中，我學會了如何利用不同的精油來調製香水。這對我來說是一個全新的體驗，因為我從未想過香水不僅僅是由化學物質製成，精油香水可以更自然、純粹，並且擁有治療身心的效果。在學習過程中，我逐漸掌握了如何選擇基底油、頂級精油與中級精油，並根據香氣的層次來進行配比。這樣的調製過程不僅讓我學會了如何創造自己喜歡的香氣，還能夠根據精油的特性來調整香水的功能，例如，幫助放鬆、提神、提高專注力或增進情緒穩定。每一次調製香水的過程，都讓我感受到香氣與心靈之間的微妙連結，這是傳統香水無法帶來的獨特體驗。 精油聞香的深度體驗 精油聞香是芳療課程中的一項重要活動，這項活動讓我深刻體會到香氣對情緒和身心的影響。每次聞到精油的香氣，我都會感受到不同的情緒波動。有時候，一些精油能迅速幫助我放鬆，消除壓力；而有些香氣則能激發我的活力和創造力。課程中，我學會了如何辨別香氣中的層次，了解不同精油的特點，並運用這些特點來調整我的情緒狀態。例如，薰衣草精油的香氣常常讓我感到放鬆，適合在睡前使用；而橙花精油的香氣則能帶來愉快的心情，讓我在繁忙的工作中也能保持積極與清晰。這些聞香的經歷，讓我更加了解自己的情緒變化，並學會運用精油來調整和管理情緒。 精油人格測驗的探索 精油人格測驗是課程中一個非常有趣的部分，它讓我有機會探索自己內心的需求與性格特徵。在測驗中，我根據自己對不同香氣的反應來選擇精油，這個過程非常有趣且發人深省。結果顯示，我的性格偏向內向且喜歡安靜的環境，而我最喜歡的精油香氣是那些具有放鬆與舒緩效果的精油，如薰衣草、佛手柑和橙花等。這些精油的香氣能夠讓我感覺內心平靜，也讓我更了解自己在繁忙生活中的需求。這項測驗讓我更深入地了解了香氣對人格和情緒的影響，並且幫助我學會如何選擇適合自己的精油，來提升生活品質和情緒穩定。 總結與未來的應用 這段芳療課程的學習過程不僅是對精油知識的掌握，更是對自我認識和情緒管理的一次深刻探索。通過學習精油的成分、調製香水、進行聞香練習和精油人格測驗，我對精油有了更加全面的認識，並且掌握了如何運用這些精油來改善自己的身心健康。精油不僅能帶來愉悅的香氣，更能幫助我們在忙碌的生活中找到一片寧靜，調節情緒，改善身體不適。 未來，我希望能將這些所學應用到日常生活中，無論是在家庭、工作，還是與朋友的交往中，我都希望能夠更好地利用精油來調整氣氛，提升身心健康。我也計畫繼續深造，學習更多關於芳療的知識，並將這些知識與技能應用於實踐中，幫助更多人改善他們的情緒和健康問題。總而言之，這段芳療課程的學習經歷讓我對精油的世界充滿了敬畏和熱情，並將這段經歷視為一個全新開始，開啟了我對身心靈健康的探索旅程。

芳療心路 2025.03.31

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