精油日常應用 / 舒緩便秘與改善膚色 芳療讓身體說話在整個學習的過程裡面，學苑的老師們把複雜的人體結構，包含呼吸系統、肌肉系統、皮膚系統以及淋巴系統都講解得非常生活化，讓我可以更加地認識我自己的身體，有助於在進行自我療癒的時候能提升整體的效能，也許我的身體也在吶喊〝你終於懂我了〞。當然老師們無私提供的眾多配方也是我最最喜歡的部分之一，在有了植物科屬以及化學分子的概念後再去看老師們的配方，甚至是回去翻閱初階芳療時所學習的配方都有茅塞頓開的感覺，好像大腦突然間就開竅了，那種滿足感簡直就是多巴胺大爆發。植物密碼開啟日常轉變 我其實就是衝著精油的化學分子來學習的，之前為了這個買了不少相關書籍自修，芳香實證全書也已經被我翻到書皮破損，算是對於這部分有大致上的了解，再經過老師的分類之後，對於這個部分有更加清晰的認識，讓我在調配精油配方的時候會讓大腦瘋狂的運轉，大大刺激了神經元之間的連接，亦是對於高階的芳香分子課程有了渴望，點燃了對於學習的熱情。 這2個多月年來，我像個植物偵探般深入精油世界，從化學分子到植物家族，再親手調配各種保養品，意外發現許多有趣的生活智慧。化學分子就像植物的「個性密碼」。例如矢車菊純露敷臉時，那種瞬間溫柔清涼的舒緩感，讓我不穩定的膚況改善很多，這陣子都使用課程條配的矢車菊純露+蘆薈膠調製而成的精華液，連敏感泛紅及乾燥的狀況都改善許多。 每天都會滴一點橙花純露加溫水喝，就像給身體溫柔的開機儀式。原本以為只是利用喝香香的植物水讓自己增加水分攝取，卻意外發現便祕問題得到些許改善，朋友還說我臉色變亮，這大概是植物送給我的額外禮物。精油日常應用，療癒成習慣 當然最開心的莫過於調製出來的成品頗受好評:1. 安眠護手霜：把薰衣草和甜橙精油混進乳木果油，意外創造出「睡前儀式神器」。睡前抹在手上，溫熱感會從指尖漫到手腕，柑橘香混著淡淡花香，比數羊還有用！有次送給失眠的同事試用，她居然說這是「擦在手上的熱牛奶」。2. 呼吸順暢按摩油：雪松+綠花白千層+生薑的組合，根本是天然空氣清淨機。最近換季時，我先生除了在鼻塞的時候擦在鼻翼兩側以及點壓迎香穴，也會在胸口抹這瓶油再深呼吸，就像把整座森林搬進肺部，讓整個胸腔都感覺充滿了新鮮的空氣。3. 生理期救星油：月桂+永久花+天竺葵+杜松調成的按摩油，成了我的秘密武器。以前經痛只能吃止痛藥，現在提前三天開始按摩下腹部，就像隨時都有一雙溫暖的手在保護著我，最驚喜的是這次經期頭痛以及生理痛都改善了，我尤其喜歡這個甜暖甜暖的香氣，而且在我旁邊的朋友聞到也會不由自主地靠近，似乎連磁場都變暖了。 這趟學習讓我體會到，植物療法不是精準的科學公式，更像與老朋友相處。有次誤把溫暖屬性的薑精油加太多，做成「會發熱的護手霜」，卻意外成為冬天騎車族的熱門禮物。現在我調油時會留點「犯錯空間」，因為這些美麗的意外，往往藏著植物的幽默感。 從書本知識到親手實作，最大的收穫是學會「閱讀」身體的反應。當抹上自製按摩油後，指尖感受到的溫度變化、肌肉逐漸放鬆的節奏，都是植物在跟我對話。

芳療心路 2025.03.28

精油改善痘痘與油水平衡的芳療體驗 初識芳療——從課本到無感的印象第一次看到芳療這個詞應該是念大學的時候，在一些「輔助醫學」之類的課本上偶爾會出現，然而畢竟不屬於正規醫學的範疇，通常課堂上不會有太深入的介紹，當時網路上對於「芳療學習」相關資訊也沒有那麼完整，對芳療的印象大概就是透過聞香氣，來改善身體機能，還可以運用在像是SPA按摩等等的產業，但我當時並沒有產生太大的興趣。精油初體驗——改善痘痘與油水平衡　　直到半年前和一位懂芳療的朋友見面，他看到我臉上舊的痘疤都還沒消，新的就已蠢蠢欲動，又有油脂分布不均的問題，他看了直搖頭，於是說服我嘗試使用他調配的精油看看，我們花了不少時間溝通自己對香氣的喜好、日常保養的方式、最想改善的問題等等，幾天後2瓶精油寄來了，朋友教我一瓶如何搭配化妝水使用，另一瓶則可以薄薄敷在急性期的痘痘上，幾個月下來，痘痘偶爾還是會長，但發炎期縮短了，最大的差別是我終於體會到人家說的「油水平衡」是什麼感覺！以前我可能到中午就有出油的不適感，現在可以撐到快下班前，真的是非常明顯的進步，原本半信半疑的我，現在則是充滿好奇心與動力，想更進一步認識芳療。 芳療學習啟發——嗅覺共鳴與溫柔陪伴 禾場課程中我覺得很棒的是，介紹到的每一支精油，老師都會讓我們試聞味道，可以體會原來從大自然萃取而來的精華是這個模樣，老師在課堂上示範兩款香水的對比讓我印象深刻：市面上賣的香水聞起來很像一條扁平的線，但精油調製的香水聞起來卻能像音樂演奏般，是厚實、有層次的。這實在太有趣了！我想到這跟我偏好的音樂類型一樣，我喜歡由真實樂器去演奏而成的音樂；現在有些歌曲是大量電子技術合成的，即便同樣是鋼琴、吉他、鼓聲，電腦合成的聽起來就是會假假的、不夠立體。原來聽覺上的享受也能完美體現在嗅覺上，而且都能在腦海中轉換成視覺的畫面，不得不讚嘆我們的大腦有如此強大的功能。 我想將課程體驗濃縮成一句話送給自己：「芳療是一份陪伴」，提醒往後若有幸能學得更深更廣，都要時刻記得初衷。就像我的職業，身為生殖中心諮詢師，我沒辦法取代醫師替人開藥、手術，但我可以運用專業幫助你下最適合的決定；當你在療程中感到憂慮沮喪的時候，我可以在旁聽你抒發，替你分憂解勞。芳療就是這樣一個陪伴的角色，它不能取代正規醫療，但可以讓你在疾病的過程當中，感受到一份既真實又溫柔的撫慰。

芳療心路 2025.04.06

芳療中階課程心得，精油化學改善身心症狀 芳療中階課程激發學習熱情與精油化學興趣這次的中階班真的報名的很值得，每次都很期待上課，聽老師講話也好療癒!發現自己對精油化學非常有興趣，很想報名高階課程但目前的經濟能力還不允許，未來有機會的話真的很希望能繼續進修~ 雖然已經買了好多本精油的書，但還是希望能更有系統的學習各個生理系統運作模式以及精油究竟有那些分子可以緩和或預防生理及心理病痛。每次上課都奮筆疾書，寫下所有老師教的知識點，也很感謝老師分享了很多有趣的故事讓我們對精油有更深刻的感受。牌卡啟發自我反思，持續探索芳療心靈力量最後的AC卡也很有趣，神奇的是去年七月第一次上入門課時抽了第三張牌卡是丁香，跟這次抽到的第三張一樣，可能代表這幾個月還是沒有"拋棄舊有的想法/模式"，目前還在反思到底這個舊有的想法是指甚麼。很喜歡課程整體的規劃，謝謝禾場~

芳療心路 KO, YING-CHU 2025.03.17

精油調配比例學問多，芳療課助改善身心症狀 從喜歡香氣到學習芳療，精油成為照護助力其實從以前對精油的味道一直很喜歡，且是對聞起來相對可以接受的味道或是可以讓自已很舒暢的味道，而對其名稱或植物名也只是很少數常見或常聽到的，如：拂手柑、薰衣草、香茅、檸檬等少數知曉的而己，也不知它們的作用是如何的？一直以來也是很想了解精油的名稱和其作用，想學會如何調節，更因為自己本身和家人常會用精油類來做刮砂或為了舒緩而擦拭，以及本是唸護理科系的，常會照顧到長期臥床或安寧的個案，就會想用精油為他/她做舒緩，又礙於不知如何選擇及不知是否有其禁忌而未敢使用。 因緣際會得知「禾場國際芳療學苑」也在此官方網來來回回搜尋其資訊要資料多次，過程中也因為工作的關係絈上咨詢多次課程日期，也推拒了幾次的課程報名。課程學習實作精油比例與正確選擇方式這次的課程讓我認識的很多類別的精油，也知道“純”的精油選擇可以預防或進一歩認識了解很多“可行”或“不可行”、應如何選擇它的品質、它的可用性與適應性；可以讓我了解及排除用在自己或家人，或個案身上時的多方考慮，及適當的體質選擇。我覺得收穫良多的是在，課當上可以實作及各種精油的搭配，尤其是比例的計算，原來來啊！精油還是有它的比例計算呀！而不是想怎麼調配就怎麼調配，因為，有不怎麼可接受的味道，那麼它的調配起來是不是就會是個讓人難接受的味道呢？！是不是就會有反效果呢？！很慶幸能參與此次課程。改善過敏性鼻炎與肩頸不適的芳療實證 這次的課程最最最喜歡的就是，精油DIY實作及ACC芳療人格卡，不過覺得ACC芳療人格卡好像需要瞭解更多的植物別的作用，又有些退縮了，哈！想想就一歩一歩來學習，目前還是想先將精油的調配這一門學問先熟悉、熟練了，真的希望能真正的將它運用到我的生活甚至臨床工作上。另外，一直以來最讓我困擾的是，我有過敏性鼻炎，幾乎一整天都在擤鼻涕，常常會擤到中午時段才會停止，或必須服用抗組織胺的藥物，但也發現，近來抗組織胺的藥物對我而言，似乎也沒有像以往的那麼快速止住的情形，似乎出現了抗藥性，服用了之後也幾乎快要到下午才能止住擤鼻涕的動作，鼻子都擤到破皮或長痘痘了，以及上班精神的緊繃，下班晚點，以至夜裡睡眠不品不佳，常常肩頸不適，都會自行使用其它的精油刮砂，而此次的課程中，有二次的實作DIY，以及諮詢老師DIY精油對自己在肩頸適和過敏性鼻炎方面的使用效果情形，老師也給了一些建議，經過多日的使用，也讓自肩頸不適部分舒緩很多，自己也會在晚上有於鼻部穴道的按磨，也稍有緩解一直擤涕的困擾，近期也常常在上班前交替的抹一些精油在肩頸部位，讓自己在上班前得以舒緩情緒和壓力。唯一挫折感較大的是，嗅象覺這一堂課，希望能有更多的時時間在嗅覺這一次多練習是熟熟它們的氣味。

芳療心路 2025.03.16

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