精油與英式按摩：學習如何用溫和手法改善身心健康 挑戰與堅持：學習英式按摩與精油的過程英式按摩早在半年前就已報名繳費，但在時間上一直喬不攏，直到暑假才騰出時間，週三的高階精油課，週四的英式按摩，雖然充實但在體能上也是一個考驗，尤其是北高來回的奔波，天初曉到高鐵站，回到家已是更深夜靜，撐過五週的學習，心中滿是感激這一切得來不易的堅持。五週其實是短暫的，學到的雖是粗淺，但老師用淺顯易懂易背的口訣教給我們，讓每個人都能迅速理解，每堂課還有完整紮實的真人練習，老師也都一個一個有耐心的指導，再加上第四堂安排了一個模擬考，讓我降低了不少正式考試當天的焦慮。學習成果與未來的成長計劃以前曾以為按摩都是要拼全力用力的按，殊不知英式按摩並非如此，藉由精油的調配，溫和的力道，有邏輯的經絡走向，每一個手法都是有根據，並非無中生有想怎麼按就怎麼按的，最後搭配畫龍點睛的精油知識，真的讓我大開眼界、嘖嘖稱奇，更要感謝老師時時提點什麼姿勢才不會讓我們有職業傷害，才能在這行細水長流。 每位同學都來自於不同的背景，有人想轉行、有人想斜槓、有人也只是單純的想學技法、知識為家人解壓，但不管理由是哪個，每個人認真學習的態度，不藏私的分享回家如何練習，遇到什麼狀況可以如何解決，這樣的學習氛圍都讓我感覺到，即使北高來回跑也是很值得的。 種下一棵小苗，有感精油和按摩兩者知識的浩瀚，以及自身才學上的不足，在未來的路上，將會在按摩及精油這兩大領域上繼續琢磨、精進，讓這棵小苗茁壯成長，才不辜負了自己以及每位曾經陪伴過我在學習路上的每一位老師、同學和禾場的你們。

芳療心路 2024.07.24

精油英式按摩技法：從課程到實踐的身心放鬆 從初階到進階的芳療學習需求上了初階的課程，一直想更近一步接觸芳療的相關課程，畢竟初階的課程，真的只算得上是最初步的觀念，因此很希望能藉由更多的課程，讓自己更加熟悉精油的相關應用。知道了學院除了有較為學理的中階可繼續學習外，也有實際技法教授的英式按摩課程， 因此就向導師登記報名，等了好一陣子，總算等到了英式按摩課程的開課。英式按摩技法的學習過程與挑戰早在多年前，自己也曾經短暫的接觸過中式基本的按摩課程，平日在家中，偶爾也會為母親做簡單的按摩，主要在舒緩其肩頸、背部的痠痛。但英式按摩，對自己卻可以說是全新領域，雖然同為按摩，但知道此與一般熟悉的中式按摩，手法有相當大差異。因此剛開始，仍然抱著戰戰兢兢的心態來上課，不清楚自己是否能好好吸收課程，並通過最後的技法考試。 與中式按摩不同，英式按摩為藉由輕柔的手法，配合按照個案需求所選用的精油按撫，達到促進淋巴循環、並達到放鬆個案身心的按摩方式。課程分四個全天，我們須學習必熟練約莫一個半小時的全身按摩手法。整個按摩自下肢後、前部，背頸部、腹部、胸頸部以及臉部，逐項按次序操作。 課程中，由老師先行示範，接著就得同學們兩兩一組分別練習。記得剛開始，邊看得邊做筆記，時間相當緊迫，許多手法實在不知道該如何以文字記錄下來，弄得自己手忙腳亂、慌亂不堪；還好老師協助我們拍下操作手法，我們才得以邊配合自己的筆記，邊參考錄影片段，重複練習並不致有太大錯誤。就這樣，我們順利的在四個禮拜的課程中，將全身的按摩手法學習完畢。 最刺激的，當然就是最後的技法考試。我們得自己尋找一位模特兒，讓我們操作完歷時一個半小時的全身按摩，其間，除了得留意手法順序、正確性，還得注意時間的掌控，用油的多寡，以及不少細節，雖然已反覆練習，但仍舊免不了有些緊張。還好，我們最後都順利通過了考驗。 實踐回饋與精油在英式按摩中的應用英式按摩都輕柔，在自己剛開始接觸時，仍免不了有些質疑，如此輕柔的按撫，真的能讓個案有效得到舒緩之感嗎? 然而透過自己對家人及朋友的按摩練習，得到了的回饋，雖然與中式按摩按壓痛點或走筋絡的方式不同，但英式按摩的輕柔，的確帶來了身心的放鬆，加上精油的香氣，尤其讓平日工作、生活壓力大的現代人，能得到相當的舒緩與休息，如此的回饋，讓自己深覺能學習此次的課程，得到另一項按摩技法，真是相當值得又實用。

芳療心路 2024.07.25

芳香療法與精油：改善情緒與身體狀態的天然方法 芳香療法的入門與精油的體驗我是一位大專教師，教［服裝設計］課程，希望利用暑假期間參加研習，獲取多元知識，自我進修。對於芳香療法的知識、理論議題及應用有興趣，偶然的機會下，聽聞朋友介紹［禾場國際芳療學院］有在開設相關課程，因而上禾場國際芳療學院網站參考，報名芳療入門課程，認識精油及芳香療法的原理。芳香療法是一種利用植物精油的香氣來促進身心健康的療法。透過嗅覺，精油中的芳香分子會刺激大腦的邊緣系統，影響情緒、生理機能，達到舒緩身心、促進健康的功效。本次學院精油體驗讓我有深刻的感受，天然有機的精油跟化學香精氣味真的有很大的差別，天然精油氣味持久度不高，但經由擴香或嗅吸的方式，間接達到改善身心的效果是確定的。精油與芳香療法的學習過程與實踐體驗［禾場國際芳療學院］將芳香療法有系統的建立教學架構，令初學者有邏輯性的進入芳療世界。而且教學中搭配活潑單元設計提高學員學習興趣，如：香氣抓周，搭配AC芳療人格牌卡，從牌卡中抽取解讀個案生命訊息，反應本身狀態，精準度80%呦～芳療是一個神祕且有趣的領域，從作業設計中，教我們慢下腳步觀察自身情緒及身體狀態，在忙忙碌碌的生活中，［慢］［靜］［聽］是我們要學習的課題，傾聽身體自己的聲音，回饋互動中體驗自然的餽贈，精油是植物的精華，對大自然的一切充滿感恩。

芳療心路 2024.07.26

精油入門學習：理解化學分子與情緒療癒的關聯 探索身心靈療癒的起源與精油的角色本身對於身心靈療癒相關的領域一直抱有一定的興趣，在大學的求學階段，系上有開設新巴赫花精的課程，課程中提到植物具有能夠療癒人心理情緒的能量，並且這種能量是以頻率的方式在影響人的情緒，而這些頻率與訊息需要由花語師跟花朵進行對話後記錄下的，這使花精的使用上存在一定的限制。在學習花精知識的同時，花精所針對的情緒或多或少都會提到與精油的差異，也常常有與精油搭配使用的配方，也因此，讓我對精油的功效，尤其對於情緒上的療癒，想要有更進一步的理解，但礙時間的安排以及後續研究的方向，並沒有實際的行動。從芳療入門到深度學習：精油的化學分子與情緒療癒所以當得知芳療入門課程的開課資訊，便二話不說報名參加。在入門的課程中，我也確實了解到精油的效果是建立在精油本身所具有的化學分子上，這些化學分子決定了這支精油的氣味以及能夠帶給人體的療效，這才讓我真正意識到，為甚麼說氣味乘載著許多的訊息，許多動物都會透過嗅吸氣味來交換訊息，也就是說，我們的情緒、身體狀況或是各種這樣的訊息，都將藉由氣味傳達出來。AC卡的介紹也讓我想起大學時期旁聽過的塔羅牌的課程，抽三張牌來對抽牌者的近況進行分析的方式，與塔羅牌有些許相似的概念，也希望藉著更加深入的了解，或許能將芳療與塔羅牌進行討論與結合。

芳療心路 2024.08.19

芳療學習之旅：如何發現精油在生活中的無限可能 芳療的魅力與神奇之前在入門的自我介紹時曾經說過，一開始會想了解芳療，是因為好奇精油是不是真有那麼神奇，後來經過入門課程再到中階，一路的過程早已讓我的心態有所改變——芳療中的那些神奇從來不是毫無根據，之所以會驚嘆，不過是還不了解罷了。精油是植物的淬鍊，也是大自然的禮物，濃縮出的產物每一滴都是精華，不同的化學分子能夠影響不同的生理系統，而它的奇妙還在於它的「無限」，這並不是指使用上或操作上無所限制，而是指不同的人事物便可設計出各種不同的搭配，相對產生的千變萬化往往讓人無法預料，而這就是芳療有趣又迷人的地方！有一句話說——師父領進門，修行在個人，這恰恰是最適合芳香療法的註解。在基本原則下，你想怎麼玩精油，都沒有人能說你不對，只要你覺得好，就好！在芳療的世界裡，擁有無比寬廣的空間，你可以盡情地嘗試各種可能，不必害怕犯錯，不必擔心比較，因為芳療都能給予你包容，也從不會有人為你打分數。芳療學習的過程與心態改變每個想學芳療的人或許因為這樣、那樣的原因而來，但我相信，會想持續接觸的，肯定都是發覺了芳療的美好，它不只在生理上幫助健康，就連心理也能做照護，而學得越多，你越會發現自己的不足，這不單單只是操作的技巧或是特性的掌握，而是你會更加謙虛，看待事物會更不受框架侷限，因為下一刻出現的「可能」，或許就是另一個不可思議！芳療的分享與推薦芳療的好，體驗過的人最知道，自己認識之後，也相當願意推薦給身邊的親友，希望他們也能有機會了解芳療的世界，看看能激盪出什麼樣的可能與火花，學習芳療沒有性別限制，也不受年齡規範，只需要一顆願意嘗試的心，若是你正在尋找較無負擔的自然照護方式，建議可以試試芳香療法，它不只能讓你更加健康，還會讓你想要越變越好！不信嗎？那麼你來親自試試吧～

芳療心路 2024.09.01

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