入門芳療課帶來照顧自己與緩解焦慮 走入芳療教室，如進入心靈SPA在熱鬧繁華的東區，進入再普通不過的公寓大樓，搭乘電梯到10樓，推開玻璃門走進禾場教室，迎面而來的，竟是與剛才車水馬龍中，完全不一樣的美好氣息。脫下戶外鞋，赤足踩上木地板，頓時像是進入SPA空間。明明是來上整天的課，每次卻都像是進入一場心靈SPA，充實且療癒。 精油十年經驗，從實用到深入學習 使用精油，應該有超過十年了，精油一直是自己的隨身良伴。不論是增強免疫力、頭痛、胃痛⋯，精油一直是自己的小護士。自從使用精油，健保卡使用機率變得很低了。 以前都是買精油圖鑑、書回家自己看，需要什麼就調什麼配方。但一直都沒有系統的學習，很高興自己終於下定決心，參加了禾場的芳療認證課，遇到很棒的入門老師，教學活潑生動，常有生活小故事分享，還會帶入神話故事，增強記憶點。班導師也很熱心的回答我們每個問題，不論是現場或下課後。 從照顧家人到照顧自己，芳療帶來的轉變 進入芳療世界，首先療癒的是自己。從芳療心理測驗，發現自己原來屬於東方神秘花香調，本來以為自己很西方啊，哈哈。令人驚喜的是AC芳療人格卡，很精準的抽到我不喜歡的精油。逼我得開始好好面對自己，照顧自己，尤其是這幾年一直忙著家中老父母的長照課題，雖然常提醒自己要對自己好一點，但完美主義的性格似乎還是逼自己太緊。謝謝這堂課，這款複方，成了我現在隨身芳療小包包的一款配方了。因爲當我塗上這款油，我就知道我要「放輕鬆、回到自己、陪伴自己。」 每次上課，都會教我們DIY，不僅可以運用當日所學的精油，還可以學到很多以前不知道的調配精油方式，將芳療小配方帶回家，繼續使用，讓課堂的香氣與療癒持續進入生活中，真是太棒了。 很開心進入禾場的芳療世界，進入城市/塵世中的世外桃源。💗

芳療心路 2025.03.10

中階芳療課心得：芳療改善焦慮成日常支持 課程前段內容與進階開始在中階課程中，我覺得前半段課程內容，跟初階課程內容很相近，只不過內容講解得比較仔細，會覺得有種再複習的感覺。等到了第五節過後，開始認識精油的科屬概論、芳療諮詢、精油的化學類別，就開始有上中階課程的感覺。喜愛的單元與實作經驗我最喜歡，精油的化學簡介跟芳療諮詢這兩門課，老師帶我們介紹各類別的精油，每個類別都有不同的療程特性，只要記住類別特性，我就可以對症下藥，找出適合用的油，一種特性裡面精油也很多，我就不需要收集整套的精油，只需要這類別的其中一隻油，我就可以解決我想解決的問題，而且也可以通過類別特性來記住精油，這對我來說方便記憶。芳療諮詢的部分，就是讓我們實戰演練，透過諮詢表詢問個案，針對個案的狀況下去調油，就不單單只是依症狀調油，而需要考量到很多層面，像是她的生活作息、個性、喜好、身體狀況等等去調油，我當時調油很擔心對方不喜歡或是調油沒有幫忙到對方，後續我也沒有再追蹤，這方便就有點可惜了。芳療對生活的影響與感謝目前，我我已接觸精油有大約1年的時間，我覺得精油已經在我生活中，變成不可或缺且很重要的東西，只要有點小毛病就可以透過精油來解決，我長期都有壓力大、焦慮的狀態，就很需要精油的幫助讓我緩解，很高興學習芳療這個知識，讓我的生活變得更有智慧。也謝謝老師，老師活潑的教學，讓同學都有對答的互動，讓課程變得更有記憶點，辛苦老師了，謝謝

芳療心路 2025.03.11

初探芳療世界：精油課程帶來的驚喜與收穫 課程學習內容與新認識這次上了初級精油課程，讓我對精油有了全新的認識。從基本知識到實際運用，課程內容豐富且實用。老師細心講解每種精油的特性、功效及搭配原則，讓我了解到不同精油的效果和用途，例如舒緩壓力、促進循環、改善腸胃不適等。過去只知道單一精油的作用，現在學會如何將多種精油搭配，達到協同效果。實作體驗與日常應用實作課程中，親手調配出專屬按摩油，讓我更加體會到比例和精油品質的重要性。透過氣味辨識練習，也逐漸培養出對香氣的敏感度和判斷力。這次學習讓我更有信心在日常生活中應用精油，不僅是身體調理，還能帶來心靈放鬆。期待未來能夠嘗試更多不同的配方，為自己和家人帶來更多健康與舒適感

芳療心路 2025.03.13

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