芳療入門學習體驗，精油改善鼻塞與情緒 香料之於料理就像氣味之於空間都是昇華生活的療癒元素，很高興可以開始精油的學習呢！初次接觸與課堂印象 這次帶領兩個全天課程的老師開頭就表示這個領域的男性導師不多，希望可以提供學員不同性別對於芳香療法的觀點與感受。回想過去在身心靈場域遇過的男性導師，對該領域都鑽研地相當透徹，也很能說明其中的物理、化學、醫學原理，像是在感性的湖水上放上一艘理性的小船一樣，會讓人比較知道行駛的方向。我一向都不喜歡純感性或純理性的論述方式，我會聽不下去且無法接收，若是感性中帶有理性或者理性中帶有感性的論述方式，我會覺得相當平衡且易於接收，對我而言，導師的論述像一本好閱讀的書可以一直讀下去。個人香氣測驗與精油體驗 想先分享我的抓周油（天竺葵、羅勒、萊姆）以及心理測驗油（天竺葵、依蘭、檸檬、葡萄柚）， 喜歡樹木味道和待在大自然的我原以為會抓周到或心理測驗出木質調或青草味的精油，結果這次的抓周油跟心理測驗油充滿了花香跟柑橘果香的組合，真是出乎我意外之外！ 可能平時的我已經夠沉靜了，宇宙希望我可以增添自信與活力，好讓身心靈平衡一點。實際應用與課後收穫 接著我偶爾有過敏性鼻炎發作，於課堂上調製了一款稀釋成3%的配方按摩油（德洋、穗薰、乳香、維雪），正好迎接這個冬天一次比一次冷冽的寒流來襲，那陣子因為鼻塞、喉嚨乾癢、呼吸道症狀而睡不好，使用時先嗅吸聞到涼涼的桉油醇的氣味讓鼻腔很舒服，接著聞到維吉尼亞雪松甜甜的懷舊感，讓人想起什麼又想不起來的感覺，接著塗抹於脖子鎖骨前胸等呼吸道附近的肌膚，使用後一小時喉嚨就不乾了，然後就渾渾安心想睡。 雖然感冒症狀還是會持續個幾天，但整體呼吸道感覺較為舒服。德洋和穗薰撫平呼吸道， 乳香和維吉尼亞雪松則撫平心情，真是感冒不適的良友啊！ 禾場國際芳療學苑的芳香療法入門班提供系統性學習芳香療法的管道，上完了入門課，終於有同時用左右腦來選擇複方精油的調配，右腦感性地想今天是什麼樣的心情，想解決什麼樣的問題，左腦理性並有邏輯地選擇相關療效的精油，再經過嗅覺感官的喜好選定好聞喜歡的味道，目前則經常應用於水氧機嗅吸及酒精防蚊噴霧的使用，未來如果有機會有時間的話會想再往中階課邁進。

芳療心路 2025.03.14

從失落到自信，芳療課程帶來的身心靈改變 芳療話語成為心靈支柱，走過愛與離別的低潮「成為芳療師，能照顧家人、幫助朋友身心平衡的治療者。 在這裡，這個奇蹟，每天都在發生。」這是我在芳療學苑的網站上看到最觸動我心的一段話，這段話給了正在經歷愛、別、離的我很大的鼓勵。我希望能在學會如何運用芳療愛護自己之後，還能將這份我想給她的愛，分享給我未來會遇見的每個人。就像是大自然用植物精油撫慰天下人的那一份大愛。芳療學習與職涯結合，打造香氛休息空間期待自己可以將入門和中階課程完成後得到NAHA Level 1的認證，這是我為自己在芳療領域設置的短期目標。我希望可以將在禾場所學的專業芳療知識與我機車行的本業做結合。我想設置一個充滿精油香氣的顧客休息區，讓客人可以在等待的時間順便感受來自大自然精油的療癒效果。我會選用對小孩、老人、孕婦安全性高、來源純正的精油為大眾服務。讓更多的人感受到，精油是可以為現代忙碌生活帶來一份難能可貴的小確幸。從學習到實踐，感謝芳療帶來的改變與希望感謝身長在大自然的植物們願意奉獻自己身體裡最珍貴的精華給人類使用，讓人們可以透過植物精油治癒受傷的身、心、靈。感謝老師在課堂上活力十足的教學，老師慷慨分享許多自身使用精油的經驗，讓我們學到的不只是講義裡的芳療歷史和理論，而是更貼近我們日常生活的精油應用。感謝禾場芳療學苑提供完整的芳療課程，讓每一位學員都能夠有系統性的學習芳療知識，學苑也佈置有溫馨燈光和充滿精油香氣的教學場地，讓每個週末在學苑上完課的我就像是享受了一天的芳療。感謝鼓起勇氣在網路上報名課程的我，願意給自己和禾場芳療學苑一個互相成長的機會，這次的入門課程體驗給了我更多的信心，讓我相信自己在禾場芳療學院的幫助下，一定可以成為一位懂得芳療更懂得生活的人。

芳療心路 2025.03.15

使用精油提升自信與治癒力：芳療對情緒與身心的支持 接觸芳療的起點與初步體驗起初接觸芳療是來自一位優雅多聞的女性，她是一位相當獨立思考又充滿內涵的知性媽媽，她打破了我對一般傳統女性使用香氣的觀念，以我的傳統思維邏輯，香氣是來是藥草本身的味道，中年女性接觸都是因為身體的病痛而去接觸的，但這位女性給予我一股很柔和、很療癒的魅力，而且是有一種網芳療世界奔赴的決心，她與我分享他的所見所聞，讓我打開了對芳療的想像與世界。初次上課接觸除了果香、花香及木質香之外的精油，原來葉子、根部、種籽甚至是樹脂都是可以採集到植物的氣味的，而且也發現原來氣味可以有那麼多的層次，氣味除了香與臭，還可以分成上揚、下降、嗆、涼、甜、酸、苦、刺鼻、溫暖、濃烈、深層、有時間感等等的可以從各種方式去將無形體的氣味在具體呈現出來。在過往有看過一本書，書名為《感官之旅》，在嗅覺篇對自己有某種層度上的啟發，原來嗅覺是可以透過後天去啟發自己很多未知的領域。這也是我在探索芳療世界之後獲得了一個自我的連結，原來我對香氣的敏銳度是有潛力的。芳療與生活的連結：植物能量與呼吸道健康對我來說，芳療在我生命有它存在的意義，可能與童年記憶有相關，我是處在一個有很五味雜陳的家庭環境，最明顯的就是在家中的餐桌上，總是會出現半張桌子是葷食半張桌子是素食的奇異景象，在飲食上總是偏向清淡的植物蔬菜類，在某種程度其實我認知到的是植物是香的、是有能量的，所以我去選擇蔬菜去食用，而很多時候的肉類烹調方式是被很多香料類的食材去進行調味的。另外一方面也與自己的呼吸道疾病有相關，從小就時常感冒，甚至在疫情期間也多重感染了肺炎，甚至也有出現慢性支氣管炎，花了好一會功夫才能治癒，所以可以好好呼吸甚至聞到空氣中的氣味都是一種很有希望的感覺。所以能夠透過芳療重建自己的呼吸系統甚至是開闊內心的世界都是很重要的。在接觸芳療至今已經有1年多的時間了，其實它已經成為我生活的一部分了，我能夠有察覺自己現在所需要的精油香氣是哪一支，也會利用精油卡牌來試著分析自己現在的處境以及狀態。因為我以前是個容易想很多、花很多時間內耗的個性，所以常常是獨處調適自己的情緒，但又不曉得要怎麼樣去化解，最後又讓自己產生胸悶、呼吸急促、呼吸道敏感等問題，而在學習使用芳療之後，最大的變化就是我能夠從精油中補齊我所缺乏的能量，當我需要支持、勇氣、自信、保護、治癒甚至是安心感，它都是能夠不斷不斷地供給給我的，也造就了現在能夠不再害怕面對當自己負面、悲觀的時刻。芳療的實用性與影響力：從個人到社群的傳遞在芳療的應用上，個人會著重在比較生活上的實用性，以預防勝於治療的方式。例如酒精消毒液、防蚊液、提神精油、肌肉放鬆、預防感冒、髮油、洗手慕斯、眼部精華液、香水、除味噴霧、止汗噴霧、助眠靜心擴香瓶等等，在學習芳療這一條路上，辦過了好幾次的工作坊，希望能夠造福身邊的家人、朋友、夥伴甚至是影響到陌生人，因為香氣是一個不著邊際的存在，人或是物都是一個載體，它可以藉著一個媒介傳到下一個媒介，只要這個世界有空氣就有香氣，我們是被芳療的世界所籠罩的，以最簡單的來說，在佛堂拜拜所使用的檀香粉就是芳療的一種，所以我也期許自己能夠把芳療帶往更遼闊的地方，讓大家知道它的美好。總結而言，非常感謝與芳療的相遇，它的香氣帶領我的內心走遍了世界各地，就如同我親自到武嶺去觸摸、觀察大地上的一花一木一草，才發現我的認知是多麽的狹隘，再感受到這個世界之寬廣時頓時讓我潸然淚下，期許未來我能夠如同香氣一般不只能夠帶來療癒的能力，還能夠像大地能夠包容萬事萬物的能力。

芳療心路 2025.03.04

從香氣出發，芳療如何療癒身心靈？ 從香氣開始的芳療旅程——氣味喚醒記憶與情緒當初踏入芳療，我只是單純對精油有興趣，覺得它們的香氣讓人放鬆，能舒緩日常的壓力。然而，當我真正開始學習，才發現芳療的世界比我想像中更廣闊、更細膩，甚至，它不只是關於植物與香氣，而是一種與身體、情緒和靈魂對話的藝術。還記得上課時，老師讓我們閉上眼睛，單純去感受精油的氣味，然後寫下腦海中浮現的畫面和感受。當我聞到甜橙的時候，一種溫暖的感覺湧上心頭，彷彿回到了小時候，陽光下剝橘子的時光；當我聞到薰衣草，一種寧靜的感覺包圍了我，好像夜晚媽媽輕聲哼著搖籃曲的安心感。原來，氣味是有記憶的，它不只是單純的化學分子，而是藏在我們生命經驗中的一部分。這讓我開始思考，氣味能不能幫助我們找回那些被壓抑的情緒？能不能成為與自己和解的橋樑？芳療是科學，也是身心靈的溫柔照顧學習芳療的過程中，我了解了精油的化學成分、萃取方式、人體如何吸收精油，以及它們對身體的影響。我曾經以為芳療只是「放鬆」的一種方式，但當我學到不同分子結構的精油，能深入影響神經系統、免疫系統，甚至內分泌系統時，我才真正意識到，這不僅是一種嗅覺享受，而是一門科學，更是一種照顧自己的溫柔方式。例如，我以前總是睡不好，時常感到焦慮，腦袋停不下來。課程中學到薰衣草的乙酸沉香酯成分能鎮靜神經、岩蘭草能幫助深層放鬆，於是我開始自己調製助眠複方精油，在睡前塗抹在手腕與太陽穴，並搭配深呼吸。沒想到，這樣的小小儀式，竟然讓我的睡眠品質改善了很多。那一刻，我才真正體會到：芳療，不只是「聞起來舒服」，而是一種讓身體和心靈回到平衡的力量。氣味是自我探索的地圖，芳療成為生活陪伴療癒的過程，是回到自己的旅程：我閉上眼，靜靜感受每一瓶精油的氣息。有些讓我覺得溫暖，有些讓我覺得清涼，有些則讓我莫名心安。最後，我選擇了佛手柑、乳香與雪松——佛手柑帶著陽光的活力，乳香給予內在的安定，而雪松則像一棵穩穩扎根的大樹，讓人感覺安心。這個氣味，彷彿就是我內心深處的樣子，一種渴望自由、又需要安全感的狀態。那一刻，我才明白，我們選擇的氣味，往往反映了內心最真實的需求。芳療不只是療癒身體，更是一種了解自己的方式。學習旅程對我來說不僅是學會了精油的知識，而是一場重新認識自己、傾聽內心的旅程。我開始明白，香氣不只是讓環境變得更美好，而是能真正帶來情緒上的支持，讓我們在低落時找到力量，在焦慮時找到安定，在疲憊時找到喘息的空間。未來，我希望能將這份芳療的溫暖帶給更多人，無論是透過個人使用、分享，甚至未來進一步學習 Lv2，讓芳療不只是生活中的一部分，而是一種讓靈魂也能感到安慰的陪伴。因為，當我們學會如何用氣味療癒自己時，我們也學會了如何更溫柔地擁抱生活。

芳療心路 2025.03.05

芳療入門學習心得，實作調油改善生活 與精油的初相遇—來自一場北海道旅行接觸芳療是從一次北海道自駕露營車之旅開始，規劃行程階段，發現可以停靠過夜的營區多在偏僻郊區居多，而且周邊常常是靠近「靈園」，當時正值疫情過後剛開放出國觀光，帶著孩子旅行難免多有顧慮，於是詢問了有用油經驗的前輩朋友，在他建議之下，打包上淨化、盜賊、LLP。未料出發前，已經驚險躲過多次染疫風險的我，第一次確診，這節骨眼，幾乎要放棄久違的旅行了，在諮詢過醫生後，硬著頭皮帶上退燒藥、清冠1號就上飛機了。上露營車噴噴噴，每到一處新營地噴噴噴，自己夜間嗅吸LLP入睡，非常幸運，抵達第3天清晨，起了個大早，在達古武湖邊，我擤了一鼻子的涕，之後就幾乎康復了，更幸運的是，從早到晚共處一車的家人，沒有二度染疫，平安快樂完成9天的旅行，這就是精油給我的第一次安靜無聲的體驗。精油融入日常—身心靈的柔性陪伴自此之後，生活中就多了精油的陪伴啦。清潔、舒眠、減緩疼痛、預防疾病…等，這些經驗讓我體會精油不是那種立即強烈奇效的仙丹，而是不知不覺悄悄地潛移默化地移除你的傷，身體的心裡的，我無法和別人形容，我只能學習他的謙卑與溫柔。進入芳療學習—從學習中感受興趣與實踐然後我更想要有系統的學習精油，所以報名了禾場芳療入門課程，老師青春洋溢的外貌和經歷，一開始不免讓人有點好奇，結果我越上越入迷，老師擅長用各種各樣的比喻，幫助我們聯想記憶精油的特質，而且也有著熱愛植物熱愛精油人類的共同特質，樂於分享，感覺學芳療不僅僅只有芳療。另外，藉由課堂上動手操作的調油練習，可以馬上把上課學到的東西複習活用融會貫通，又可以帶著一瓶成果回家，感覺收穫滿滿，也很想馬上找位親朋好友充當個案，就開始調香嘗試改善生活品質，非常有趣。

芳療心路 2025.03.05

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