從香氣開始的芳療旅程——氣味喚醒記憶與情緒

當初踏入芳療，我只是單純對精油有興趣，覺得它們的香氣讓人放鬆，能舒緩日常的壓力。然而，當我真正開始學習，才發現芳療的世界比我想像中更廣闊、更細膩，甚至，它不只是關於植物與香氣，而是一種與身體、情緒和靈魂對話的藝術。

還記得上課時，老師讓我們閉上眼睛，單純去感受精油的氣味，然後寫下腦海中浮現的畫面和感受。當我聞到甜橙的時候，一種溫暖的感覺湧上心頭，彷彿回到了小時候，陽光下剝橘子的時光；當我聞到薰衣草，一種寧靜的感覺包圍了我，好像夜晚媽媽輕聲哼著搖籃曲的安心感。原來，氣味是有記憶的，它不只是單純的化學分子，而是藏在我們生命經驗中的一部分。

這讓我開始思考，氣味能不能幫助我們找回那些被壓抑的情緒？能不能成為與自己和解的橋樑？

芳療是科學，也是身心靈的溫柔照顧

學習芳療的過程中，我了解了精油的化學成分、萃取方式、人體如何吸收精油，以及它們對身體的影響。我曾經以為芳療只是「放鬆」的一種方式，但當我學到不同分子結構的精油，能深入影響神經系統、免疫系統，甚至內分泌系統時，我才真正意識到，這不僅是一種嗅覺享受，而是一門科學，更是一種照顧自己的溫柔方式。

例如，我以前總是睡不好，時常感到焦慮，腦袋停不下來。課程中學到薰衣草的乙酸沉香酯成分能鎮靜神經、岩蘭草能幫助深層放鬆，於是我開始自己調製助眠複方精油，在睡前塗抹在手腕與太陽穴，並搭配深呼吸。沒想到，這樣的小小儀式，竟然讓我的睡眠品質改善了很多。那一刻，我才真正體會到：芳療，不只是「聞起來舒服」，而是一種讓身體和心靈回到平衡的力量。

氣味是自我探索的地圖，芳療成為生活陪伴

療癒的過程，是回到自己的旅程：我閉上眼，靜靜感受每一瓶精油的氣息。有些讓我覺得溫暖，有些讓我覺得清涼，有些則讓我莫名心安。最後，我選擇了佛手柑、乳香與雪松——佛手柑帶著陽光的活力，乳香給予內在的安定，而雪松則像一棵穩穩扎根的大樹，讓人感覺安心。這個氣味，彷彿就是我內心深處的樣子，一種渴望自由、又需要安全感的狀態。

那一刻，我才明白，我們選擇的氣味，往往反映了內心最真實的需求。芳療不只是療癒身體，更是一種了解自己的方式。學習旅程對我來說不僅是學會了精油的知識，而是一場重新認識自己、傾聽內心的旅程。我開始明白，香氣不只是讓環境變得更美好，而是能真正帶來情緒上的支持，讓我們在低落時找到力量，在焦慮時找到安定，在疲憊時找到喘息的空間。

未來，我希望能將這份芳療的溫暖帶給更多人，無論是透過個人使用、分享，甚至未來進一步學習 Lv2，讓芳療不只是生活中的一部分，而是一種讓靈魂也能感到安慰的陪伴。因為，當我們學會如何用氣味療癒自己時，我們也學會了如何更溫柔地擁抱生活。