馥郁自然：芳香療法中的身心靈療癒之旅 在這次的芳療課程中，我深刻體驗到了大自然的力量，以及植物精油對身心靈的全方位影響。由於我本身對香氣變化相當敏銳，且一直喜愛植物萃取物所散發出的自然生命力，因此這次學習的機會對我而言，既是享受也是一次探索。 課程中，我特別著迷於使用葉類植物精油進行調油。這些精油富含高抗氧化物質，對於舒緩呼吸道有顯著效果。當每一滴精油散發出特有的氣味時，我彷彿置身於一片清新的森林中，吸收著大自然賜予的芬多精，這種感受讓人身心舒暢，心情也隨之放鬆。在實際操作中，我運用了嗅吸法來體驗這些精油的效果。當精油的氣味通過鼻腔進入我的呼吸道時，我立刻感受到肺部和整個呼吸系統的清新與釋放，彷彿壓抑許久的疲憊感得到了紓解。特別是我長期受鼻過敏困擾，常常有鼻塞與鼻水倒流的問題，在課程中使用了適合免疫系統的調油後，這些症狀得到了明顯改善，呼吸變得順暢許多。除了對呼吸系統的幫助，這次的芳療課程也讓我開始思考如何利用植物芳香來調整自己的情緒。雖然我的情緒大致穩定，但常常思慮過多，這讓我深感疲憊。透過芳香療法，我希望能夠找到一種平衡，讓自己在忙碌的生活中，保持一份內心的平靜與健康。總的來說，這次的芳療課程不僅讓我學習到如何調製屬於自己的專屬精油，更讓我感受到植物的神奇力量在身體內外發揮的作用。我相信，未來我會更深入地探索芳香療法，並持續利用這種自然的力量，達到自我療癒與改善生活品質的目的。

芳療心路 Yu Hsiao Hui 2024.08.25

透過芳療照護孩子，全家一起找回身心靈的愉悅平衡 會開始對芳療感到有興趣，源自於希望透過精油照顧家中兩個小孩的心願…。 家裡第一個孩子出生後，我請育嬰假親自照顧，希望先幫她打好身體的基礎。無奈當小孩進入托嬰中心之後，大小感冒不斷，半夜常常咳到睡不著，後來甚至導致氣管敏感（氣喘）的情況出現。看著小孩需要服用的藥物越來越多，一個月裡面常常有大半個月都在吃藥，治標不治本，真的很難受。我另一個孩子從小就有異位性皮膚炎，雙手和膝蓋內側的部位常常乾燥、脫皮，且因為會癢，孩子忍不住便會去抓，抓了之後就會破皮紅腫，常需要去皮膚科拿藥膏治療。我嘗試過許多方法，包括每週洗床單被套、購買各種標榜醫師推薦適合敏感肌膚使用的乳液和清潔用品、洗澡時注意水溫等等，但症狀仍舊反覆出現，最後還是需要回到藥物治療。照顧兩個孩子的身體，同時白天還要上班，真的讓我蠟燭兩頭燒！因緣際會之下，朋友聽到我的苦惱，分享她透過精油照顧兩個孩子，最後慢慢幫他們擺脫藥罐子的經驗，讓當時感覺身陷泥淖又心力交瘁的我，彷彿看到了一絲希望。我開始尋找芳療相關的書籍來看，也依據朋友的建議和書上的介紹，親自到店面購買精油，希望可以保養孩子的氣管以及舒緩異膚症狀。 持續使用了半年左右，有一天我突然發現，這半年來，孩子需要去看醫生的頻率減少了許多！平日的固定保養提升了她們的免疫力，像老大偶爾感冒，比較可以在剛出現症狀之際，透過精油的輔助加以舒緩，縮短生病的日數；妹妹過往有異位性皮膚炎的部位也慢慢回歸到正常皮膚的狀態，偶爾才會有脫皮狀況，那陣子我就增加保養的頻率到一天兩三次，往往就可以照顧好她的皮膚症狀。 發現精油的好以後，我希望更進一步，透過更有架構的方式學習芳療相關的知識，也因此和禾場國際芳療學院結下緣分。 因為工作的緣故，我報名線上入門認證視訊課程。裡面的講師經驗豐富，論述有條理又生動，讓我收穫滿滿。視訊課程提供了上課時間的彈性，我每天都在期待小孩入睡後、打開視訊課程的那一刻。仔細聆聽之外，我很愛抄寫筆記！一邊聽一邊紀錄講師們的精華配方，是我每天最期待的時光。透過這次的課程，我更加瞭解精油的內涵與美好。此外，除了幫孩子調油，我也開始透過精油照顧自己，舒緩我容易緊繃的情緒與肩頸。另外，我也經由課程認識了純露，包括其效用與使用方式，拓展我對芳療的認知光譜。剛結束入門課程，我卻已經開始期待開始下一階段的芳療旅程。預計明年休假時安排中階課程，了解更多芳療的進階知識和運用。旅程未完，待續～

芳療心路 2024.08.27

為身心靈打造專屬療癒配方 參加禾場國際芳療學苑的課程收獲良多，共4週的課程從不認識精油到可以認識到每個精油的功能與對身心靈方面的功用真是一大收獲。芳療常見的有三種是精油、純露、植物油，而精油不是油是具有親油性及不溶於水的特性。現在包含在很多的醫學與天然法中已有數千年之久。精油具有以下功能:1. 平衡身心靈 2. 加強防護 3. 深層環境，其中很喜歡屬於樹魯類的乳香精油又稱為是上帝的眼淚，可以淨化宗教、提升靈性及味道高級感。因本身的呼吸道沒有很好，乳香可以加強呼吸深度、保護喉嚨及抗菌功用。另外屬花類的天竺葵也稱為窮人的玫瑰，可以限容護膚、生殖系統、安撫情緒、驅蚊蟲等等功能。經由上課才了解到原來每種精油都有這麼多的功用及作用，再搭配其它適合的精油效果更是不一樣。第二週上精油的調配，學習到原來1ML=20滴，如要調20ML的精油則20ML*20滴=400滴再乘上調油百分比會是純精油的感劑量。精油發揮性高，對光與高溫非常敏感。然而精油的價格傳統的成本會比有機的成本來得低，還有是以地域、萃取方式、植物的稀有性來決定價格。精油的存放需保存在深色玻璃瓶內，其中以木盒最好。我們人體有淋巴免疫系統是人體免於病毒、細菌及疾病的攻擊，適合使用花白千層、羅文莎葉、德國洋甘菊、乳香及檜木來保護自己本身的免疫力調節部份。另外，還有人體的神經系統-邊緣系統稱為情緒腦，包含海馬迴及可仁核在內。現代人因為生活壓力大，所以有許多文明病出現，像是憂鬱症、焦慮症都因情緒沮喪產生的症狀。這時可使用檸檬、甜橙、橙花等精油來調整情緒讓身心可達到放鬆狀態。

芳療心路 2024.09.12

芳療讓人人散發出靈魂的香氣 繼上完入門初階課程後，因為想再多學習做水凝乳、乳液、調製香水、精華液…等等的日常保養品，所以再報名了中階的課程。 非常感謝禾場國際芳療學苑的中階課程安排，從按摩流派的介紹及身體八大系統(肌肉、循環、呼吸、皮膚、免疫及淋巴、消化、生殖)的生理概論、症狀、適用的精油、複方精油配方，再到各類基底油的介紹與選擇、保存方法；還有植物科屬概論，以及如何調製香水，在「調香」這堂課中，Sersi老師讓我有機會成為了VIP，扮演訂製香水的貴賓，讓同學們幫忙調出一管「讓人喜歡+舒服的森林味」香水，聞著大家特調出來的香氛，真的很令人讚嘆，可以媲美百貨公司專櫃販售的香水了！ 很開心能遇到非常專業且有問必答的老師，上課講解很詳細也會分享許多用油心得，每每從老師的回答裡，都會收穫到看待問題的不同角度。 也學習到從個案諮詢中要「建立信任才能互動」，讓問答之間可以更流暢深入，更專業的調配用油。 而個人覺得最最特別的是認識了「AC人格特質卡」，配合植物的九型人格，可以透過牌卡與個案做深層內在的生命對話，搭配出更適合個人靈魂的香氣，使身心能獲得安撫、平衡、愉悅、更健康的力量！

芳療心路 2024.09.16

循著芳香靠岸的迷茫小燈火 關於精油我本身是非常喜愛且有興趣的,不過因為孩子的關係,遲遲不敢在家裡添購任何精油相關的東西,擔心精油所內含的賀爾蒙影響了孩子正在發育的身體,由於我的先生近幾個月來痠痛感日漸無法靠坊間貼布舒緩,我才下定決心我要來使用精油所含的功效來改善我先生痠痛的肌肉,但又擔心自己沒有基本常識若是使用了錯誤的比例將對小孩造成本末倒置的後果,我來到學苑報名上課了。 在「禾場國際芳療學苑」第一堂課我深深受到衝擊,原來我一直保護著的居家環境其實居然充斥著各種植物的力量,而我卻只單單在誤解所謂《精油》是影響賀爾蒙的產物，實比井底之蛙一般的錯誤見解啊!!我買了很多嬰幼兒泡澡油舒緩感冒,買了很多擴香瓶維持居家芳香,原來這些都是運用植物的力量<精油>所調和而產出，只是名稱未打上精油兩字我便與對孩子是安全無虞的畫上等號。 自從我開始上課以後我馬上運用在我先生身上,調製不同比例的精油試用在肌肉痠痛上實在是太有成就感了,每調一種新配方我們就感覺彼此徜徉在如同看電視轉台的樂趣,每個精油互相的搭配起來產生不同的味道,讓嗅覺一直保持新鮮,更是期待每次調和新的味道的產生,與先生之間的連結更多了一個話題可以討論,增加夫妻間的情趣。目前在精油裡面我最喜歡的味道居然是甜馬鬱蘭,甜馬鬱蘭的功效不僅僅是讓我的先生肌肉痠痛舒緩,也讓我們都深深愛上精油帶來彼此心靈上的凝聚力量。 感謝我有來到禾場國際芳療學苑上課,老師上的好多內容都讓我解惑,包括對小孩的用量,安全比例,真的是太實用的觀念,我們除了可以感受自己調和精油的舒壓過程,還能享受到精油帶來實質功效的成就感。可說是非常值得大眾深入了解的一門<生活環境必須課程>呀!!

芳療心路 2024.09.22

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