中醫能量學：運用精油與中醫子午流注時鐘調和臟腑經絡 / NAHA芳療精油線上講座 22.10.22

講者自我介紹是臨床芳療師與配方師，也是暢銷作者與繼續教育講師。這場課程將帶大家認識如何運用精油結合「中醫子午流注經絡時鐘」，來平衡五行與臟腑經絡。她會說明什麼是經絡時間、如何觀察一天當中能量高低起伏，並運用不同芳香工具與生活方式介入，幫助調整能量失衡，作為日常自我照顧與專業實務中的輔助方法。

本場網路研習會的學習內容：會先解釋什麼是經絡與五行，再介紹中醫經絡時鐘與實際使用技巧，包括如何矯正各種能量失衡與極性不平衡。接著會談到十二條臟腑經的性質與對應情緒、身體症狀，說明食物渴望與成癮在能量失衡中的角色，並介紹所謂「適應原超級精油」，以及能協助平衡經絡的精油選擇與應用方式。

提到《黃帝內經》與黃帝、王帝等傳說人物，中醫與針灸的發展很可能早於這些文獻，在五、六千年前的新石器時代就已存在。所謂臟腑經絡，是讓生命能量與情緒能量流動的通道，當經絡與五行平衡時，氣在體內順暢運行，有助健康長壽；一旦能量淤滯，就會出現各種身心痛苦與疾病。自由流動的氣支持健康，被阻塞或壓抑的氣則與慢性不適及疾病相關。

指出人體有十二條臟腑經，每條經絡左右對稱而行，經路上有許多反射點與「閘門」，透過按壓或針灸可以幫助恢復氣的流動與平衡。每條經在一天內都有自己最旺的兩小時，同時也有最虛弱的時間窗。經絡失衡可能來自多種因素，特別是內在情緒壓力與外在環境毒素。長期處於污染或壓力大的環境，會干擾經絡能量系統，進而影響對應臟腑的功能，需要透過飲食調整、生活方式改變、芳療、針灸等方法來矯正。

強調「聆聽自己身體訊號」的重要性。與治療師保持開放真誠的溝通，可以大幅提升療效並縮短達到平衡所需的時間。她建議記錄症狀出現的時間與當時吃了什麼食物、草藥或保健品，觀察是否在特定時段會頭痛、心悸、頭暈、盜汗或消化不良。若調整飲食或減少某些東西後症狀改善，就可能與某條經絡或臟腑有關。透過觸診身體對應區域與時間紀錄，可以判斷哪一條經絡需要特別照顧。

建議只使用高品質純精油，直接吸嗅時可以滴在嗅聞紙或棉球上，一次吸聞約十到三十秒，短暫休息後再重複幾個循環，但要避免過度刺激嗅覺系統，若感到頭暈就是過度了。用於皮膚時一定要適當稀釋，搭配椰子油等植物油做為基底，特別是在穴位按壓或經絡按摩時，以稀釋後的精油會較安全溫和。

談到如何選擇精油。強調要確認標籤上有拉丁學名，並選用經過 GC/MS 檢測、確保純度與未摻假、尤其是價格較高的油。建議搭配腹式呼吸做直接吸嗅，每次吸聞十到三十秒，有助於恢復經絡平衡。無論是塗抹或擴香，大部分效益都來自吸入芳香分子。她提醒不要只固定使用單一氣味，最好輪替不同香氣，以維持五行與臟腑經絡的動態平衡。

「食物渴望與成癮」與經絡的關係。身體對特定味道與香氣的渴望，常是在試圖調整某個元素或臟腑的平衡。適度滿足嗅覺與味覺，可以帶來舒緩與穩定，但現代人充斥加工食品與化學添加物，這些東西會干擾身體細微的訊號，使我們失去對真實需求的感受。結果就是越來越依賴強烈味道與人工調味，卻破壞了臟腑經絡與五行之間精細的平衡。

六種基本味道與五行、臟腑的關聯，強調以天然、完整的食材與香氣來滿足五感，有助於讓經絡運作順暢。若某些食物或精油對你的體質有毒或過敏，就算再天然也應避免。飲食上應維持味道與香氣的多樣性，不要每天吃同樣的食物或聞同樣的精油，必要時可以運用具有調節作用的「適應原型超級精油」，幫助增加或減弱某一元素在經絡中的表現，達到更好的整體平衡。

說明膽經與肝經失衡時，會出現多種身體症狀，例如飯後頭部沉重、右側第十二肋下疼痛、膽結石、消化不良、腹脹和放屁、口臭與體味重、難以減重、尿液顏色變深，皮膚與眼白發黃，糞便顏色變淡或像陶土色。還可能伴隨偏頭痛、慢性疲勞、皮膚問題、脂肪肝、酒精或感染造成的肝損傷，以及情緒上的煩躁、憤怒與肩頸僵硬等，都是肝膽經氣機堵塞的警訊。

這張聚焦在肝膽經失衡的情緒表現。字幕說，觀察當下最強烈的情緒往往是辨識哪一條經絡失衡的最快方法。肝膽經相關的情緒包括罪惡感或羞恥感、被遺棄感、被拒絕感、焦慮、恐懼、憤怒、擔憂，以及強烈的自我批判和對自己或他人有不切實際的高標準。當這些情緒長期存在時，往往反映肝氣鬱結、氣機不暢。講者也提到，可運用具適應原特性的「超級精油」與其他支持性精油，來幫助肝膽經恢復彈性與平衡，並建議記錄自己的使用經驗，以便日後觀察情緒與經絡變化。

金元素主要對應肺與大腸經，指出腸（陰）約在凌晨3–5點、肺（陽）為5–7點最為活躍；季節對應秋天，味覺屬辛辣，核心情緒為「悲傷／哀傷」，身體部位包括肺、大腸、皮膚與鼻子，顏色是白色，與心輪相關。肺經的作用是吸入氧氣、將之輸送全身，若氧氣供應不足，容易導致疲勞與功能下降。肺經失衡時，可能出現心血管與呼吸系統問題，如過敏、氣喘、支氣管炎、慢性咳嗽、胸悶、胸痛，甚至與某些心臟疾病、中風或關節炎相關。大腸經則協助排泄與釋放「不再需要的東西」，兩者在身體與情緒層面皆與「釋放與哀悼」的議題密切相連。

腸經約長1.5公尺，主要功能是藉由細菌分解食物殘渣並吸收水分，形成糞便排出體外。大腸在凌晨5–7點最活躍；當經絡失衡時，身體症狀包括過敏、排便不規律、肩膀僵硬、頭暈、嘴唇乾燥、腹脹、結腸炎、慢性腸道疾病與腸鳴等。情緒方面，肺與大腸經的不平衡常伴隨未被處理的悲傷、失落與哀悼，會表現為情感麻木、被動、缺乏動力、長期憂鬱、無法原諒、自我封閉與難以表達感受。講者也提到，可透過特定精油來協助調和肺、大腸經，並建議在練習過程中記錄身體與情緒的變化，培養對自身反應的覺察。

有助於平衡肺與大腸經的精油，包括乳香（Boswellia carterii 與 B. frereana）、杜松／沼澤杜松（Ledum groenlandicum）、檸檬香茅（Cymbopogon citratus）、香蜂草（Melissa officinalis）、廣藿香（Pogostemon cablin）、胡椒薄荷（Mentha × piperita）以及藍艾菊（TanACetum annuum）等。旁註的 N 代表「滋養」、D 代表「減弱／降低」，提醒使用者觀察某支精油對經絡是補強還是幫助洩降。字幕中強調，乳香被視為調節型精油，兩個品種都能幫助平衡；檸檬香茅與藍艾菊多偏向「降低過度」的作用，而香蜂草與廣藿香則較具滋養與安定效果。講者鼓勵實作時做好筆記，把個人使用反應累積成自己的芳療知識庫。

土元素與胃、脾經有關，時間為早上7–11點，季節對應「印度夏天」，味覺屬甜，情緒與慾望、擔憂有關，顏色是黃色，對應海底輪。胃的主要功能是開始分解蛋白質並推動消化；當胃、脾經失衡時，可能出現消化不良、便祕或腹瀉、噁心、口臭、牙齦腫脹、腿部痙攣、關節炎、胃灼熱、肩頸緊繃與胃潰瘍等。進一步惡化還可能伴隨鼻竇炎、濕疹、皮膚紅疹、疲勞、食物過敏、糖尿病傾向、強烈甜食慾望、淋巴循環不良、頻尿、低血糖、失眠或夜間遺尿，以及坐骨神經痛、生殖與泌尿系統問題與肥胖等全身性症狀。

火元素涵蓋心、小腸、心包與三焦經，對應季節為夏季，味覺屬苦，情緒與喜悅、悲傷相關，身體部位包括心臟、血管、舌頭與小腸，顏色為紅色，對應太陽神經叢輪。心經的功能是像幫浦一樣，將含氧血液與養分持續送往大腦與各重要器官；當心經失衡時，可能出現高血壓、臉與鼻子容易潮紅、口渴、胸悶、心悸、失眠、疲勞、循環不良等。若呈低血壓型，則會有臉色蒼白、脈搏虛弱的表現。小腸作為消化系統的一部分，負責進一步分解與吸收食物，若經絡失衡，亦會反映在消化與循環兩方面。

小腸經在中醫中被視為具有數百種生理功能，西醫角度則強調其承接胃部食糜、進一步消化並吸收水分與營養，讓養分能被全身利用。字幕指出，抗生素等藥物可能破壞小腸中的有益菌，削弱小腸經的運作。小腸經失衡的身體症狀包括頭痛、頸肩痠痛、耳鳴或耳痛、食慾不振、腹痛、消化不良、腹脹、噯氣、脹氣、腹瀉、便祕與貧血。情緒上，小腸與心經互為表裡，失衡時會帶來羞愧感、被迫害感、需要他人認同、壓力、憤怒、挫折、責任壓力與自我懷疑等，適合透過精油與能量平衡一起調理。

腎經在此被描述為「生命之根」，主要功能是過濾血液中的廢物與多餘水分，形成尿液排出體外，維持體內水液與毒素平衡。中醫認為腎藏精，與成長、發育、生殖與骨髓有深切關聯。腎、膀胱經失衡時，身體症狀包含下肢冷或熱、腿痛、腰痠、慢性疲勞、幽閉恐懼、手腳冰冷、血壓高低失衡、頻尿、尿液混濁、腎臟與膀胱感染、水腫、腳踝腫脹、足底沉重與慢性壓力等。情緒層面則常見罪惡感、被拒絕感、權力鬥爭、嫉妒、不信任、缺乏耐心與恐懼，顯示腎經在壓力調節與安全感上扮演關鍵角色。

心包經又被稱為「心主」、「心包絡」或「心包／血循環與性」經絡，其功能是調節整體血液循環，像保護套一樣包覆心臟與大血管，具有潤滑作用，減少心臟與周圍結構間的摩擦。字幕提到，許多心包失衡的症狀與心經相似，包括胸痛、心悸、心律不整、失眠、容易疲倦、思緒混亂、伴隨腸胃不適、發燒與坐立難安等。情緒上，心包經的核心情緒為「焦慮」，當失衡時，人們可能難以調節情緒、感到與他人疏離或難以建立親密連結，因此在能量療癒中，常以心包經來協助修復關係與情感連結。

三焦經被視為掌管上、中、下三個身體區域的經絡，與自律神經系統密切相關，特別是「戰鬥、逃跑或僵住」反應。幻燈片與字幕指出，三焦經調節體溫、能量產生、呼吸、消化與排泄等非自主性生理活動。失衡時的身體症狀包括太陽穴出汗、皮膚與頭髮乾燥、肥胖、排便不規律、焦躁、感到冷或虛弱、心悸、胸悶、血液循環差、肩膀僵硬、胸痛、眼下黑眼圈、動脈硬化、聽力下降、血糖忽高忽低、口腔潰瘍與消化不良等。情緒上則可能出現羞愧感、被犧牲感、需要他人認可、憤怒、挫折、疲憊、憂鬱、恐懼與自信心低落等壓力反應。

這張投影片列出用來平衡「火元素經絡」的多種精油，特別適合心包與三焦經，例如甜橙、喜馬拉雅雪松、快樂鼠尾草、絲柏、乳香、天竺葵、蜡菊、真正薰衣草、檸檬、橙花、玫瑰奧圖、馬鞭草酮迷迭香與檀香等。講者說明部分精油具有「滋養（N）」或「降低（D）」火元素的作用，屬於調節型用油，建議實務操作時記錄自己的反應，累積個人經驗。安全使用上，可參考課程講義以及 Tisserand 與 Rodney Young 合著的《Essential Oil Safety》第二版，作為專業芳療與健康照護人員的重要安全指南。

詳細完整內容請觀看以下連結。

影片來源：【Chinese Medicine Energetics: Balance Organ Meridians Using Essential Oils & The Chinese Meridian Time Clock】

原影片於NAHA官網，若您為NAHA會員可完整觀看！