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精油如何逆轉光老化？對抗皺紋、癌細胞的科學證據 / NAHA芳療精油線上講座 24.10.11

精油如何逆轉光老化？對抗皺紋、癌細胞的科學證據 / NAHA芳療精油線上講座 24.10.11

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2025-11-19

UVA 能深入皮膚真皮層，持續破壞膠原蛋白並造成皺紋、鬆弛與暗沉；而 UVB 則在夏季最強，造成曬傷與表皮傷害。隨著年紀增加，皮膚代謝減緩、脂肪層變薄，加上長期紫外線累積，就會出現臉部不對稱老化、深層皺紋、皮下結構鬆垮。她強調多數人只注意表層變化，其實真正的老化是從深層的膠原與細胞損傷開始，長期下來會形成明顯皮鬆現象。

皮膚三層構造：表皮、真皮、皮下組織。表皮含角質層、顆粒層、棘層與基底層，而真皮則包含膠原、彈力纖維、血管與神經。皮下脂肪提供緩衝功能。當紫外線穿透皮膚，會刺激自由基大量產生，進而破壞 DNA、膠原蛋白與細胞膜，引發光老化。她強調抗氧化酵素（如 SOD、CAT、GPX）在保護皮膚中非常關鍵，但當自由基累積過多，就會啟動 MMP 造成膠原流失。精油中的某些抗氧化分子可協助緩解此過程。

若皮膚接受光照，就會產生氧化反應。皮膚中的酶系統（像 SOD、CAT、GPx）原本會負責清除過量自由基，但當負荷過高時，皮膚就會進入「氧化壓力」。自由基會攻擊 DNA、蛋白質與細胞膜，導致老化與病變。她強調許多外在老化其實大約 80% 來自紫外線造成的氧化傷害。當抗氧化系統失衡時，就會進入慢性發炎、基質金屬蛋白酶（MMP）被啟動、膠原流失、皺紋加深等惡性循環。因此芳療、營養與護膚的重點之一，是如何降低自由基負擔，促進皮膚維持抗氧化能力。

精油載體納米科技可以讓精油分子揮發性降低，更容易穿透皮膚與細胞。納米載體可延緩釋放精油，使其更精準地作用於細胞修復或增生位置，甚至可作為抗癌藥物的輸送工具。她引用 Amin 等研究指出，四分之一的抗癌藥物來自植物，另外四分之一為植物改造而成。新研究也指出許多植物萃取物具抗癌活性，可藉由納米技術提升穩定度與輸送效率。講者最後提到自己長期使用 ResearchGate、Google Scholar 等平台追蹤最新精油醫學研究，強調精油科學資料正在快速成長。

茶樹與馬鬱蘭精油中常見的單萜醇「terPinen-4-ol」具抗氧化、抗光老化與抗腫瘤能力。研究顯示此成分能降低 MMP（膠原分解酵素）活性，並抑制某些與癌細胞增生相關的訊號路徑。講者也提到玫瑰中的香葉醇（geraniol）在體內外研究中都展現顯著抗腫瘤潛力。這些精油不僅能抑制癌細胞增生，還能促進癌細胞凋亡，而不傷害正常細胞。講者強調雖然無法過度誇大療效，但科學研究確實顯示某些精油成分具化學預防與輔助治療的潛力。

茶樹油與玫瑰大馬士革精油中的主要成分（terPinen-4-ol、geraniol）具抗氧化、抗發炎、抑制癌細胞增殖與促進凋亡的作用。它們不僅可以抑制癌症早期或後期階段的細胞變異，也能在不傷害正常細胞的情況下阻止癌細胞生長。她引用多篇 2019–2023 的研究指出，這些精油成分具有明顯的抗光老化效果，可減少 UVA/UVB 引起的膠原流失與皺紋生成。講者強調：一些精油成分的科學證據已足夠支持其「抗光老化與細胞保護」應用。

強調精油為高度親脂的小分子，可以穿透角質層，但為避免刺激，必須搭配基底油稀釋。不同基底油影響精油吸收率，如荷荷芭油、葡萄籽油、椰子油等也具天然抗紫外線能力。她引用研究指出麥盧卡與廣藿香精油可提升膠原與彈力蛋白纖維品質。講者提醒選擇基底油需根據脂溶性與水溶性分布，因為這會影響精油在皮膚內的擴散速度。她並再度提到 terPineol-4-ol 與 geraniol 是抗老化研究中最常被討論的兩大成分。

詳細完整內容請觀看以下連結。

影片來源：【Combatting Photoaging & Protecting Skin Health: Harnessing the Power of Essential Oils】

原影片於NAHA官網，若您為NAHA會員可完整觀看！

Lori Callahan

Lori A. Callahan 近期自美國健康科學學院（American College of Healthcare Sciences）取得芳香療法理學碩士學位，並以榮譽成績畢業。她為自然健康領域帶來多元的專業背景。除了具備健身教練認證外，也接受過牙科助理與牙科衛生相關訓練，使她對健康有著全方位、整體性的理解。

Lori 同時擁有加拿大卡加利大學的商業理學學士學位，主修行銷與業務。她曾在美國默克藥廠（Merck & Co.）從事超過 12 年的醫藥行銷與業務工作，職涯橫跨加拿大與美國。目前，她居住在墨西哥，並營運一家小型芳香療法事業。