子宮內膜異位症的概述

子宮內膜異位症是一種無法根治的慢性疾病，影響全球約 10–15% 的生育年齡女性。其特徵為類似子宮內膜的組織在子宮外生長，形成病灶或結節，引發全身慢性炎症與骨盆疼痛。患者常合併焦慮、憂鬱與失眠等心理健康問題。

由於長期疼痛與社會對女性生理議題的忽視，許多人在多年後才獲得診斷。傳統治療多以手術或荷爾蒙抑制為主，但副作用與復發率高，使得非藥物的整體療法成為重要補充方向。

歷史偏見與心理影響

歷史上，醫界常以「職業婦女病」或「歇斯底里」標籤子宮內膜異位症患者，認為是女性延遲婚育的結果。這種性別偏見導致醫師輕忽疼痛，許多患者多年未獲適當治療。研究顯示，子宮內膜異位症患者罹患焦慮與憂鬱的機率高達 87–98%。

因此，芳香療法若能在心理支持與疼痛管理間建立連結，將可為患者帶來更全面的身心照護。

精油	主要化學型	功效	稀釋比例	種植方式
佛手柑（Citrus × bergamia）	沉香醋酸酯 31%、檸檬烯 33%、沉香醇 13%	鎮痛、抗痙攣、抗發炎、鎮靜	稀釋低於 0.4%，避免光敏反應	有機栽培
德國洋甘菊（Matricaria chamomilla）	沒藥醇氧化物 A 14%	鎮痛、抗痙攣、抗發炎	可能與抗憂鬱藥交互作用	有機栽培
快樂鼠尾草（Salvia sclarea）	沉香醋酸酯 61%、沉香醇 23%	鎮痛、抗痙攣、抗發炎、抗憂鬱、促經、鎮靜	孕期禁用	有機栽培
丁香花苞（Eugenia caryophyllata）	丁香酚 71%、沉香醋酸酯 0.04%、β-石竹烯 9.7%	鎮痛、抗發炎	稀釋低於 0.5%	野採
乳香（Boswellia carteri）	沉香醇 0.2%、β-石竹烯 4%	鎮痛、抗痙攣、抗發炎、鎮靜	—	有機栽培
薰衣草（Lavandula angustifolia）	沉香醋酸酯 30%、沉香醇 27%、β-石竹烯 5%	鎮痛、抗焦慮、抗發炎、鎮靜	—	有機栽培
檸檬香蜂草（Melissa officinalis）	香茅醛 26%、β-石竹烯 18%	抗焦慮、抗憂鬱、鎮痛、抗發炎	稀釋 0.9%	有機栽培
甜馬鬱蘭（Origanum majorana）	松油醇 21%、沉香醋酸酯 2%	鎮痛、抗痙攣、抗發炎、鎮靜	—	有機栽培
沒藥（Commiphora Myrrha）	呋喃倍半萜 26%、石竹烯 1%	鎮痛、抗痙攣、抗發炎	孕期禁用	有機栽培
依蘭（Cananga odorata）	沉香醇 6%、β-石竹烯 13%	鎮痛、抗焦慮、鎮靜	稀釋低於 0.8%	有機栽培

目前主流治療以手術與止痛藥為主，但副作用及復發率高。芳香療法可作為輔助療程。過往動物實驗多採注射方式，與人體吸入或局部塗抹不同，故仍需更多臨床數據。精油效果受栽種地、萃取法與化學型變化影響，因此本研究主要依據已發表的 GC/MS 分析與文獻整合進行探討。

甜馬鬱蘭長期被用於調節月經週期與降低經痛，其萜類成分有抗炎與鎮痙作用。研究指出，甜馬鬱蘭茶能改善多囊性卵巢症候群女性的胰島素與雄性素平衡。

薰衣草按摩顯著降低經痛強度，與鼠尾草、玫瑰混合使用的芳香按摩可減輕疼痛達 79%。其主要活性物質如沉香醇與乙酸沉香酯具鎮痛與抗發炎作用。

研究證實多種植物次級代謝物（如皂苷、黃酮、三萜等）具有抗焦慮與抗憂鬱作用。依蘭精油吸入可顯著提升自尊與降低焦慮，亦能改善性焦慮。薰衣草精油吸入能降低血壓、穩定情緒、改善睡眠品質。

容器：60 mL 玻璃瓶

成分：

使用方式：按摩下腹與腰部，可舒緩經痛與肌肉痙攣。

注意事項：德國洋甘菊可能與抗憂鬱藥物（如 fluoxetine、paroxetine）及 codeine、tamoxifen 交互作用。

佛手柑精油中的沉香醇可抑制疼痛信號傳導蛋白 ERK 的活化，具抗神經痛與抗炎效果。依蘭精油在動物實驗中可減輕神經性疼痛與焦慮。乳香與沒藥精油加入按摩療法中，能顯著降低慢性腰痛與殘障指數。檸檬香蜂草精油則含抗痛物質，兼具鎮靜與抗焦慮作用。

德國洋甘菊精油外用可減少止痛藥使用頻率，降低對乙醯氨基酚過量風險。多數研究指出，芳香按摩透過刺激邊緣系統與血液循環，能明顯改善疼痛與焦慮。

芳香療法可作為子宮內膜異位症的輔助治療選項。薰衣草、甜馬鬱蘭、洋甘菊、依蘭與佛手柑等精油，具鎮痛、抗炎與情緒支持作用。配合按摩或吸入法，可在減輕疼痛的同時改善焦慮、提升生活品質。建議與專業芳療師討論配方與稀釋比例，避免孕期或用藥交互作用。

Szypłowska, M. et al. (2023). *The impACt of endometriosis on depressive and anxiety symptoms and quality of life.* Frontiers in Public Health.
Yale Medicine (2024). *Endometriosis.* YaleMedicine.org.
Hudson, N. (2021). *The missed disease? Endometriosis as an example of undone science.* *Reproductive Biomedicine & Society Online*, 14, 20–27.
Borgonetti, V. et al. (2022). *Ylang-Ylang essential oil reduced neuropathic-pain and anxiety.* *Journal of EthnopharmACology*, 294, 115362.
Marzouk, T. et al. (2013). *The effect of aromatherapy abdominal masSage on menstrual pain.* *eCAM*, 742421.
Peana, A. T. et al. (2003). *(-)-Linalool produces antinociception in pain models.* *Eur J PharmACol*, 460, 37–41.
Chindo, B. A. et al. (2024). *Melissa officinalis essential oil in ACute and chronic pain models.* *J EthnopharmACol*, 321, 117500.
Alkanat, H. Ö. et al. (2023). *MasSage with Frankincense and Myrrh oils in chronic low bACk pain.* *Explore*, 19(5), 761–767.
Han, S. H. et al. (2006). *Effect of aromatherapy on dysmenorrhea in college students.* *J Altern Complement Med*, 12(6), 535–541.
Tisserand, R. & Young, R. (2014). *Essential Oil Safety.* Churchill Livingstone.