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2025-01-17
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*精油的正確用法:讓專家告訴你
專家解密精油:從基礎用法到功效剖析,教你如何正確使用精油目錄 精油用法與功效介紹 什麼是精油? 為什麼使用精油? 精油種類與選擇 精油的推薦使用方法 如何保存精油? 使用精油的注意事項 常見問題 精油用法與功效介紹 精油(Essential Oil)是一種源自天然植物的天然萃取物,因其具有多元的生理及心理效益以及廣泛的應用方式,備受不同領域的重視與推崇。本篇文章會以專業視角,深入探討精油的基本特性、主要功效、分類及實用方法,以科學且安全的方式充分利用精油的價值。 什麼是精油? 植物產生精油的目的多為保護自身,避免細菌或昆蟲的侵害,並調節環境,如吸引授粉昆蟲或避免水分流失。人們是從植物的花、葉、莖、根或果實中提取的高度濃縮芳香物質。它並非一般意義上的「油」,而是一種揮發性有機化合物,具有高度的滲透力和特定的化學特性。例如,精油可溶於酒精和植物油中,但與普通的植物油(如橄欖油)在分子結構上截然不同。植物產生精油是一種複雜的生物學過程,具有多重目的,主要是為了自我保護、促進繁殖、適應環境或與其他生物互動。這些精油中的化學物質對植物生長至關重要,也使它們能夠在自然界中生存並繁衍後代。植物產生精油的主要原因: 1. 防禦機制植物會產生精油來保護自己免受害蟲、病菌和其他環境威脅的侵害。精油中包含的某些化學成分(如單萜烯、酚類化合物等)具有強烈的氣味和毒性,能有效驅逐昆蟲或殺滅病菌。例如: 迷迭香精油中含有的化學成分,可以有效驅逐害蟲。薄荷精油的強烈氣味能驅趕蚊子等昆蟲。2. 吸引授粉者一些植物會釋放出精油的香氣來吸引授粉者,如蜜蜂、蝴蝶和其他昆蟲。這些香氣有助於增加授粉機會,進而促進繁殖和後代的生長。例如: 薰衣草和茉莉花等植物釋放的芳香氣味吸引蜜蜂來授粉。3. 保護植物免受天氣或環境壓力植物產生精油還能幫助它們適應惡劣的環境條件。精油中的某些化學物質具有抗氧化性、抗乾旱性或抗紫外線能力,這樣能夠幫助植物抵禦極端氣候條件的損害。例如: 松樹等植物會分泌精油來幫助它們抵抗寒冷或乾旱。4. 與其他植物的競爭植物產生精油也可能是為了減少與其他植物的競爭。某些精油具有抑制其他植物生長的作用,這樣植物就能占據更多的資源。這種現象被稱為 allelopathy(植物化學抑制作用)。例如: 胡椒薄荷釋放的精油能抑制其他植物的生長。5. 儲存營養物質某些植物會將精油用作儲存某些營養成分或次級代謝物質,這些成分可能在植物面臨不利環境條件時提供能量或營養支持。6. 適應多樣的環境精油幫助植物應對不同的環境壓力。特別是在乾燥、炎熱或多風的環境中,植物可能會加強精油的分泌,以維持水分、抵抗紫外線傷害或防止水分蒸發。 為什麼使用精油? 精油被視為「植物的靈魂」,因為它蘊含著植物生命力的精華,凝聚了植物在生長過程中的化學成分,這些精油不僅對植物本身有重要作用,對人類也能帶來多層次的生理與心理效益。無論是改善身體健康、提升生活品質,還是幫助調節情緒,精油在芳療領域有著無可替代的價值。人們使用精油產生芳香療癒的功效,幫助改善情緒、增強免疫系統,並且能在日常生活中提供自然的健康支持。無論是用於舒緩情緒、減輕壓力,還是促進身體健康與生活品質的提升,精油皆展現出其不可或缺的廣泛應用性。 1.心理作用:精油最為人所知的用途之一便是其對心理健康的影響。精油的香氣能夠直接透過嗅覺系統影響大腦,從而調節情緒與精神狀態,這是其療效的關鍵。根據不同精油的化學組成,它們具有不同的情緒療效: 薰衣草精油(Lavender):它的香氣具有放鬆和舒緩的效果,能幫助減輕焦慮、壓力及失眠,對神經系統有鎮靜作用,能提升心情、平衡情緒。甜橙精油(Sweet Orange):其明亮而溫暖的香氣能有效提升情緒,振奮心情,幫助消除焦慮,並具有提升自信的效果。適合在情緒低落或壓力大的時候使用。2.日常應用:精油不僅能在情緒調節方面發揮作用,還能被廣泛應用於日常生活中,改善環境質量或提高家庭生活的整體品質。以下是幾種常見的日常應用: 尤加利精油(Eucalyptus):尤加利精油具有強效的抗菌和抗病毒特性,適用於家庭空氣的淨化,能幫助清新空氣並改善呼吸質量。尤加利精油常用於擴香器中,有助於清除室內的有害氣體或異味。茶樹精油(Tea Tree):茶樹精油具有出色的抗菌、抗病毒和抗真菌特性,非常適合用於家庭清潔中,尤其是在清理廚房或浴室等容易滋生細菌的地方。它的強大殺菌作用能有效消毒並保持環境的潔淨。3.健康調理:精油還能幫助調理身體健康,提升生理功能,從而促進整體健康。例如: 檸檬精油(Lemon):檸檬精油具有清新、振奮的香氣,有助於增強注意力和專注力。它能刺激大腦,使思維更加清晰,適合在工作或學習時使用,幫助提高效率。葡萄柚精油(Grapefruit):葡萄柚精油具有提升活力的作用,能幫助清新精神並提供能量,特別適合在疲倦或需要增強活力的時候使用。它的香氣能夠激活身體並提振情緒,對於緩解壓力也有很好的幫助。 精油種類與選擇 在選擇精油時,理解其不同的種類和功能可以幫助我們根據需求作出最佳選擇。精油主要分為兩大類:單方精油和複方精油。每一類精油都有其特定的用途,適合不同的需求和目的。1. 單方精油單方精油是指只含有一種植物精華的精油,每一滴精油都來自單一植物的萃取物。這些精油通常保留了植物的原始氣味和功效,是新手入門使用精油的好選擇。使用單方精油,可以讓使用者更容易了解不同植物的特性,進而選擇適合自己需求的精油。薰衣草精油(Lavender):舒緩和放鬆、改善睡眠、緩解壓力與焦慮、促進平靜心境。茶樹精油(Tea Tree):強效抗菌、抗病毒、治療肌膚問題、傷口感染、淨化空氣。橙花精油(Neroli):有效調節情緒、緩解焦慮與壓力、提升心情。2. 複方精油複方精油則是由多種單方精油根據特定比例和目的調配而成。這些精油組合常常具有協同作用,能夠發揮單一精油無法達到的效果。複方精油通常是專為特定的需求設計,並且可以提升整體療效,讓使用者獲得更多的益處。放鬆複方精油:薰衣草+甜橙+洋甘菊,具有協同舒緩作用,幫助放鬆身心並提升睡眠質量。免疫提升複方精油:檸檬+茶樹+尤加利,具有抗菌、抗病毒功能,能增強免疫力。焦慮緩解複方精油:薰衣草+橙花+甜馬鬱蘭,協同作用緩解焦慮、穩定情緒,幫助應對日常壓力。3.如何選擇精油根據需求選擇:選擇精油前,首先要明確自己的需求。如果是想解決睡眠問題,可以選擇薰衣草等單方精油;如果需要舒緩壓力或情緒不穩定,可以選擇放鬆複方精油。注意植物來源和品質:高品質的精油來自天然、無污染的植物。在選擇精油時,應該注意其來源、提取方法和純度,避免使用含有化學添加物或合成香料的產品。考慮敏感性和過敏反應:某些精油可能會對皮膚敏感的人或過敏體質的人造成不適,選擇精油時需要留意是否有過敏史,並在使用前進行皮膚測試。無論是選擇單方精油還是複方精油,都應該根據個人的需求、使用場景以及精油的特性來做出選擇。單方精油適合新手,讓使用者能夠逐步熟悉每種精油的功效;而複方精油則能提供多重療效,適合需要解決特定問題的人。瞭解精油的種類和用途,能夠幫助你選擇最適合自己生活方式的芳療產品,達到理想的身心健康效果。 精油的推薦使用方法 精油可以通過多種方式進行使用,每種方法有其獨特的效果,根據使用目的和需求選擇最合適的方式可以達到最佳療效。推薦常見的精油使用方法:1. 擴香擴香是最常見且簡單的精油使用方法,適合創造舒適的環境氛圍,或幫助改善情緒。使用擴香儀或將精油滴在擴香石上,精油會隨著空氣流動逐漸散發香氣。擴香不僅能清新空氣,還能讓精油的香氣直接作用於情緒和心理,幫助放鬆、集中注意力或減輕壓力。 使用建議:選擇適合當前需求的精油,如薰衣草可幫助放鬆,甜橙可提升心情,檸檬則有清新提神的作用。2. 蒸氣吸嗅蒸氣吸嗅是將精油滴入熱水中,然後用毛巾覆蓋住頭部,吸入蒸氣的方式。這種方法對呼吸道的調理效果非常好,能幫助清潔鼻腔、舒緩喉嚨不適、改善呼吸困難等問題。熱蒸氣能幫助精油分子更快速地進入呼吸系統,發揮其療效。使用建議:對於感冒、鼻塞或呼吸道不適,可以選擇如尤加利、薄荷、茶樹等具有清新和消炎作用的精油。3. 局部塗抹局部塗抹是將精油與基底油(如甜杏仁油、椰子油等)混合後塗抹在特定部位,常用於舒緩肌肉、關節、或皮膚的問題。基底油的使用不僅能稀釋精油的濃度,還能促進精油的吸收,使其療效得以發揮。這種方法也適合進行精油按摩,幫助放鬆肌肉或舒緩壓力。使用建議:選擇如薰衣草、玫瑰或洋甘菊等精油,有助於放鬆和舒緩肌膚,尤其適用於有敏感或乾燥肌膚的人群。4. 酒精噴霧酒精噴霧方法是將精油加入酒精中,並使用噴霧瓶進行噴灑,這不僅可以用來清新空間,還能作為表面消毒劑。酒精能迅速揮發並讓精油的香氣長時間持續在空氣中散發。這種方法常用於清潔居住或工作空間,或在需要消毒的地方,如廚房、浴室等。使用建議:選擇具有抗菌、抗病毒作用的精油,如茶樹、檸檬或尤加利,來進行空間的清新和消毒。每種精油使用方法都可以針對不同需求發揮作用。擴香適合改善情緒與氛圍,蒸氣吸嗅適合呼吸道護理,局部塗抹則能針對肌肉、關節等部位進行調理,酒精噴霧則是空間清新和消毒的好選擇。根據不同的健康需求,選擇適合的使用方法可以讓精油的療效發揮最大效用。 如何保存精油? 精油是一種天然且高濃度的植物精華,其成分非常精細,因此正確的儲存方式對於保持其效能和香氣至關重要。這裡提供一些精油的保存建議,希望能夠幫助你延長精油的使用壽命並確保其質量:1. 使用深色玻璃瓶盛裝,避免陽光直射精油在與陽光接觸時,紫外線可能會改變精油的化學結構,從而導致香氣消散或療效減弱。因此,將精油儲存在深色玻璃瓶(如琥珀色或藍色瓶子)中,可以有效阻擋有害的光線,保護精油的成分不受損害。這類瓶子能夠幫助精油保持穩定,延長使用期限。2. 存放於陰涼處,避免溫度劇烈變化精油對溫度非常敏感,過高或過低的溫度都可能導致精油的揮發成分失去穩定性,甚至造成化學變化。因此,應將精油存放在陰涼、乾燥的地方,避免放在靠近熱源或經常曝露於高溫的地方,例如爐子、陽光直射的窗台等。理想的儲存環境應該是室溫(約18-22°C),並避免溫度的劇烈變化,以防精油質量的劣化。3. 避免孩童和寵物接觸精油的濃度非常高,對於孩童或寵物來說可能是危險的。某些精油如果不慎吞食或接觸到皮膚,可能會引發過敏反應或其他健康問題。因此,應將精油放在安全的地方,遠離孩童和寵物,避免他們誤用或誤食。可將精油存放在高處或帶鎖的櫃子中,確保它們不會輕易被孩童或寵物接觸。4. 不需放置冰箱,除非明確標示適合冷藏儘管有些人可能會將精油存放在冰箱中,這樣的做法並不適合所有精油。大部分精油不需要冷藏,因為冷藏會導致精油的質地和香氣改變,並且可能引起精油的某些成分沉澱或分層。除非包裝上明確標示該精油需要冷藏,否則將其存放於常溫下陰涼處更為理想。精油的保存方式直接影響其質量和效用。選擇深色玻璃瓶、存放於陰涼處、避免溫度變化、遠離孩童與寵物的接觸,以及避免將其放置在冰箱中,都是確保精油長期保持效能的關鍵。遵循這些保存建議,可以讓你充分發揮精油的療效,並確保它們的安全使用。 使用精油的注意事項 精油的療效來自其強大的植物精華,但由於其濃度較高,使用時需格外小心。關於使用精油的重要注意事項,讓大家在安全的情況下,有效地發揮精油療效。1. 使用於皮膚上需稀釋後再使用精油濃度非常高,若未經稀釋直接塗抹在皮膚上,可能會引起過敏反應或皮膚刺激。特別是某些精油(如薄荷、肉桂、迷迭香等),對皮膚的刺激性更強。因此,應使用基底油(如甜杏仁油、葡萄籽油或荷荷巴油)將精油稀釋後再進行塗抹。一般而言,精油的稀釋比例大約是1~3%(大約每10ml基底油中加入2~6滴精油)。這樣能夠減少對皮膚的刺激,同時保持精油的療效。2. 柑橘類精油的光敏性,使用後需避免紫外線柑橘類精油(如甜橙、檸檬、葡萄柚等)具有光敏性,意味著它們能夠增加皮膚對紫外線的敏感度。使用這些精油後,若立即曝曬在陽光下,可能會引發皮膚過敏或色素沉澱(曬斑)。因此,使用柑橘類精油後,應注意防曬,避免曝曬於陽光下。若需要外出,應使用防曬霜或避免日曬。3. 孕婦、嬰幼兒及特殊疾病患者的使用精油的強大療效在某些情況下可能會帶來風險。孕婦、嬰幼兒、老年人以及患有特定疾病(如癲癇、心臟病等)的人群,在使用精油前應諮詢專業人士的建議,對於這些特殊群體,使用精油前需要進行專業指導,以確保安全。4. 不建議內服精油,除非由專業人士指導精油的內服使用需要格外謹慎,因為其濃度極高,誤食或不當使用可能導致中毒或胃腸不適。大部分精油並不適合內服,除非在專業芳療師或醫療專家的指導下進行。若需要內服精油,必須選擇經過認證且適合口服的精油,並遵循專業的劑量建議。一般來說,內服精油需要特別小心,以避免對健康造成損害。總結 精油雖然是天然的植物提取物,但其高濃度成分需要謹慎使用。適當稀釋、避免日曬、遵循專業指導以及避免內服,這些都是使用精油時必須遵守的基本準則。透過科學的選擇與安全的使用,精油能夠有效地促進身心靈的健康,並為日常生活帶來平衡與活力。然而,任何精油的使用都應建立在安全與專業指導的基礎上,這樣才能更好地發揮其療癒效果,帶來正面的生活改變。 常見問題 如何正確稀釋精油? 稀釋比例應根據用途調整,一般成人用於皮膚時,建議將精油稀釋為1~3%,也就是2~6滴精油加入10毫升基底油中。 哪些精油適合新手使用? 新手可以選擇薰衣草、茶樹和檸檬等多用途且安全性高的精油。 精油可以內服嗎? 內服精油需謹慎,建議在專業芳療師指導下進行,以確保安全。
精油相關
2025-01-14
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*給毛孩的溫柔呵護:寵物芳療的安全使用與精油必知事項
寵物芳療指南:謹慎使用與正確選擇 body { font-family: Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 1.6; } h2 { margin-top: 20px; } a { color: #007BFF; text-decoration: none; } a:hover { text-decoration: underline; } 給毛孩的溫柔呵護 文章目錄 1. 寵物芳療的興起 2. 寵物芳療與人類芳療的差異 3. 使用芳療產品的基本原則 4. 哪些精油對寵物有潛在危害? 5. 對寵物較安全的芳療選擇 6. 特殊情況下的芳療使用建議 7. 動物行為與健康觀察 8. 結語:謹慎使用芳療,關愛動物健康 9. 常見問題 (FAQ) 1. 寵物芳療的興起 芳療不再只是人類的專屬,現在連毛孩子也能感受到植物的溫柔力量。想像一下,下班後點上精油放鬆,不僅自己紓壓,旁邊的狗狗或貓咪也一起安靜地享受,是不是特別療癒? 但別忘了,毛孩的嗅覺和身體構造跟人類很不同!正因如此,「寵物芳療」成為熱門話題。我們開始用天然、安全的方法,幫助牠們紓解壓力、穩定情緒,甚至提升健康。 寵物芳療的興起,反映了我們對毛孩更深層的愛。學習選擇適合牠們的產品,像是溫和的純露或低濃度香氣,不僅能讓家更和諧,也成為牠們健康的一部分。準備好迎接這份專屬於毛孩的自然呵護了嗎? 2. 寵物芳療與人類芳療的差異 雖然人類和毛孩都能從芳療中受益,但牠們的身體結構和感官系統與我們有很大的不同,因此在使用上需要特別小心。 嗅覺敏感度不同狗狗的嗅覺是人類的數萬倍,精油對牠們來說可能過於濃烈,導致不適。對寵物來說,適合的香氣濃度往往比我們低得多,因此使用時必須特別注意稀釋比例。代謝能力不同動物的肝臟和腎臟代謝系統與人類不同,某些對我們無害的植物成分可能對牠們有毒性。例如,茶樹精油和迷迭香對人類來說是常見的選擇,但對毛孩則可能危險。使用方式不同人類可以直接薰香或塗抹,但寵物更適合使用溫和的純露或低濃度香氣,而且必須確保空氣流通,避免長時間接觸濃烈氣味。 這些差異提醒我們,芳療在毛孩身上應以安全為首要考量。用對方式,才能讓芳療成為毛孩健康生活的加分項! 3. 使用芳療產品的基本原則 使用芳療產品其實並不難,關鍵在於掌握幾個基本原則,讓你能夠安全又有效地享受它們的好處。選擇精油時要確保它們是100%純天然,避免添加任何化學成分。了解每款精油的特性,像是某些精油可能不適合孕婦、小孩或寵物使用。使用精油前要先做皮膚測試,確保自己不會對它過敏。如果是用來臉部或身體按摩,記得將精油與基底油混合,不僅能幫助吸收,還能降低精油的刺激性。保持空氣流通:讓氣味自然稀釋,濃烈的氣味可能刺激毛孩的嗅覺。 避免毛孩舔舐塗有精油的皮膚,防止毛孩直接接觸精油。 與毛孩共享一個安全平靜的芳療環境,能為我們帶來更多的舒適與平衡。 4. 哪些精油對寵物有潛在危害? 許多精油對寵物,尤其是狗狗和貓咪,可能會帶來潛在的危害。由於動物的生理結構與人類不同,某些精油中的化學成分對牠們來說可能是有毒的。以下是幾種常見的精油,應該避免在有寵物的環境中使用:茶樹精油、尤加利精油、薰衣草精油、薄荷精油、肉桂精油、檸檬精油、百里香精油、迷迭香精油、茴香精油。此外,精油中含有的化學成分,對毛小孩來說,可能會產生毒性或過敏反應。以下是一些需要避開的精油化學成分: 1,8桉油醇 (1,8-Cineole):尤加利精油、迷迭香精油、月桂精油酚類化合物 (Phenols):百里香精油、肉桂精油、丁香精油、奧勒岡精油芳樟醇 (Linalool):薰衣草精油、甜橙精油、薄荷精油、羅馬洋甘菊精油檸檬烯 (Limonene):檸檬精油、橙花精油、葡萄柚精油萜品-4-醇 (Terpinen-4-ol):茶樹精油薄荷酮 (Carvone):薄荷精油單萜烯類 (Monoterpenes):橙花精油、葡萄柚精油、檸檬精油松油醇 (Thujone):鼠尾草精油、雪松精油 肉桂醛 (Cinnamaldehyde):肉桂精油細胞毒性化合物 (Cytotoxic compounds):杉木精油、柏木精油如果家裡有毛孩,使用精油時一定要特別小心,確保選擇對寵物安全的精油,並在使用前查閱相關的指導意見。避免在寵物身上直接塗抹精油,並保持良好的通風,讓牠們有足夠的空間呼吸新鮮空氣。 5. 對寵物較安全的芳療選擇 對狗狗較安全的精油(稀釋濃度不超過1%,並避免長時間直接接觸)純正薰衣草精油 (True Lavender) 好處:舒緩焦慮、減少壓力、幫助睡眠。使用建議:適合擴香或用於稀釋後的輕微按摩。羅馬洋甘菊精油 (Roman Chamomile) 好處:緩解焦躁情緒、促進放鬆,對皮膚炎症也有幫助。使用建議:可用於稀釋後的皮膚保養,或輕微擴香。檀香精油 (Sandalwood) 好處:支持平靜情緒、提升安全感。使用建議:適合短時間擴香,幫助狗狗放鬆。乳香精油 (Frankincense) 好處:支持免疫系統、幫助減少焦慮情緒。使用建議:稀釋後用於腳墊輕擦或短時間擴香。大西洋雪松精油 (Cedarwood, Atlas) 好處:天然驅蟲劑、支持呼吸健康。使用建議:稀釋後少量使用於狗的項圈外層。對貓咪較安全的精油 (貓咪對精油非常敏感,使用需極低濃度<0.1%,且避免直接接觸)純正薰衣草精油 (True Lavender)好處:舒緩情緒、促進睡眠,對神經系統支持效果佳。使用建議:僅用於輕微擴香,保證空間通風良好。玫瑰精油 (Rose) 好處:舒緩壓力、促進情感連結,對抗焦慮情緒。使用建議:低濃度擴香,讓貓咪自行選擇接近或遠離氣味。羅馬洋甘菊精油 (Chamomile, Roman) 好處:幫助放鬆,適合緩解貓咪的緊張情緒。使用建議:少量擴香,不直接使用於貓咪身上。甜馬鬱蘭精油 (Sweet Marjoram) 好處:幫助貓咪放鬆,對焦慮和壓力特別有效。使用建議:適合短時間擴香,避免持續性暴露。 6. 特殊情況下的芳療使用建議 減輕分離焦慮或壓力情境:寵物面對分離焦慮、搬家、看獸醫、旅行等情況時,可能會感到壓力和不安。狗狗:羅馬洋甘菊、甜馬鬱蘭貓咪:玫瑰(超低濃度)。使用方式:在寵物放鬆的區域使用擴香器,稀釋濃度控制在 0.5%-1%。將稀釋後的精油滴在巾布上,放在寵物休息的地方,但避免靠近鼻子。舒緩慢性病或老年寵物的不適:老年寵物可能會面臨關節炎、行動困難或慢性疾病的疼痛。狗狗:乳香、大西洋雪松、甜馬鬱蘭。貓咪:羅馬洋甘菊(極低濃度)。使用方式:用稀釋濃度為 0.5%-1% 的基底油(如甜杏仁油)混合精油,輕柔按摩關節周圍,但避免直接塗抹在患處或開放性傷口上。擴香法:短時間使用擴香器,幫助整體放鬆。減少昆蟲叮咬或驅蟲需求:寵物在戶外活動時,容易受到跳蚤、蚊蟲或其他害蟲的侵擾。狗狗:大西洋雪松、檀香。貓咪:非常謹慎,建議諮詢專業後使用極低濃度的大西洋雪松或純薰衣草。使用方式:將2滴精油加入100毫升蒸餾水和少量植物甘油,充分搖勻後噴在寵物身上或項圈外層(避免眼睛和鼻子)。環境驅蟲:擴香雪松精油於寵物休息的區域,有助驅散蚊蟲。創傷後舒緩(如手術後恢復期):寵物經歷手術或創傷後,可能會感到疼痛、不安或疲勞。狗狗:乳香、洋甘菊。貓咪:純正薰衣草(超低濃度)。使用方式:空間擴香營造一個平靜的環境,每次擴香不超過10-15分鐘,觀察寵物反應。環境舒緩:將稀釋後的精油塗在寵物床墊周圍,但避免直接接觸。特殊情況下的芳療重點在於「溫和」與「安全」,選擇適合毛孩的方式,才能在關鍵時刻給予安心的呵護。 7. 動物行為與健康觀察 觀察異常行為,如攻擊性增加或不尋常的聲音,應立即停止使用芳療產品;若持續不適,請諮詢獸醫。安全使用建議 稀釋濃度要低: 狗狗:不超過1%。貓咪:不超過0.1%。保持良好通風:使用擴香時,確保空間有足夠的空氣流通,讓寵物可以自由進出氣味範圍。觀察反應:第一次使用時注意寵物的行為,例如是否出現打噴嚏、躲避、煩躁或不適等情況。避免接觸敏感部位:絕不將精油塗抹於寵物的鼻子、眼睛、嘴巴或生殖部位。使用適合寵物的專業產品:選擇專為寵物設計的芳療產品,確保安全性。 8. 結語:謹慎使用芳療,關愛動物健康 重要提醒 避免直接塗抹:尤其是貓咪,其皮膚和肝臟對精油成分非常敏感。觀察寵物反應:任何異常反應(如打噴嚏、焦躁、嗜睡或嘔吐)應立即停止使用並徵詢獸醫意見。選擇高品質產品:使用純度高、無添加物的精油,並謹慎選擇稀釋油基底。諮詢專業:在特殊情況下,建議優先徵詢專業芳療師或獸醫的建議,以確保安全使用。寵物的安全和健康是使用芳療的首要考量,合理選擇和謹慎操作才能達到理想效果。 9. 常見問題 (FAQ) 1. 哪些精油對寵物是安全的? 純正薰衣草、玫瑰天竺葵和玫瑰草是對寵物較安全的選擇。 2. 可以用精油為寵物驅蟲嗎? 精油可能對寵物造成負擔,選擇專業測試過的驅蟲產品更安全。 3. 芳療是否適合所有寵物? 需依據寵物的種類、健康狀況和行為反應來決定,並建議諮詢專業人士。
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2025-01-10
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*精油是什麼?完整解析精油種類與功效
精油完整指南 body { font-size: 18px; line-height: 1.6; } h2 { color: #2c3e50; } ul { list-style-type: none; padding: 0; } ul a { text-decoration: none; color: #3498db; } 完整解析精油種類與功效 一、精油是什麼? 二、精油與其他產品的差別 三、精油種類有哪些? 四、精油功效一覽表 五、精油味道怎麼選? 六、給新手的 10 支精油 七、精油使用方法 八、精油使用禁忌與注意事項 九、精油保存方式、保存期限 十、10 個精油挑選秘訣 常見問題 (FAQ) 一、精油是什麼? 精油(Essential Oils)是從植物的花、葉、根、種子、果皮、樹脂等部位,經由蒸餾、冷壓或溶劑萃取等方法,獲得的高度濃縮芳香物質。它們凝聚了植物的精華,包含了多種活性成分,廣泛應用於芳香療法、護膚保養、情緒調節等領域。 二、精油與其他產品的差別 精油:是純天然植物萃取物,主要用來芳香療法、醫療保健、皮膚護理。 複方精油:如放鬆複方,混合多種精油針對特定需求使用。植物油:如甜杏仁油,為油脂,常用於稀釋精油。 純露:如玫瑰純露,含微量精油,溫和可直接用於肌膚。 香氛蠟燭:以香精製成,如人工柑橘香,僅提供香味,無療癒功效。 三、精油種類有哪些? 精油可依照不同的分類方式進行區分: 單方精油:由單一植物的特定部位萃取而成。 複方精油:針對特定需求將多種單方精油按特定比例調配。 四、精油功效一覽表 常見的30種精油功效速記 精油名稱 味道描述 功效 薰衣草 清新花香 放鬆、助眠、舒緩肌膚 茶樹 清涼草本 抗菌、淨化、肌膚保護 薄荷 涼爽清新 提神、舒緩肌肉疲勞 尤加利 清爽木質 改善呼吸道、淨化空氣 檸檬 清新果香 提振精神、淨化、提亮肌膚 甜橙 溫暖甜香 舒緩緊張、改善心情 迷迭香 清香草本 提高記憶力、促進循環 玫瑰 濃郁花香 滋潤肌膚、平衡荷爾蒙 依蘭依蘭 濃烈花香 增進浪漫情調、緩解焦慮 廣藿香 濃郁土香 平衡情緒、抗衰老 雪松 溫暖木質 放鬆身心、調節油脂 生薑 溫暖辛香 促進消化、暖身 乳香 溫和樹脂 冥想、抗老化、滋養肌膚 檀香 濃郁木香 靜心、保濕、舒緩 天竺葵 甜美花香 平衡皮膚油脂、調節情緒 佛手柑 柑橘花香 提升心情、抗菌 葡萄柚 清新果香 促進代謝、提神 茉莉 濃郁花香 增強自信、滋潤肌膚 薄荷尤加利 清涼混合 舒緩呼吸道、提神 肉桂 溫暖辛香 提升免疫力、活化身心 檸檬草 清新草香 抗菌、驅蟲、提神 岩蘭草 土質木香 放鬆、鎮定 甜茴香 甘甜草香 促進消化、平衡荷爾蒙 杜松莓 清爽木質 利尿、淨化 絲柏 清新木質 改善循環、收斂肌膚 香茅 柑橘草香 驅蚊、淨化空氣 丁香 溫暖辛香 抗菌、緩解疼痛 沒藥 溫和樹脂 抗炎、修復肌膚 黑胡椒 溫暖辛香 暖身、促進循環 馬鬱蘭 溫暖草香 放鬆、改善睡眠 五、精油味道怎麼選? 1. 從「精油萃取部位」挑味道 皮枝木材:雪松、檀香,味道沉穩,適合靜心冥想。 花朵原精:玫瑰、依蘭依蘭,香氣濃郁,增添浪漫氛圍。 果皮種子:檸檬、甜橙,清新提神,改善心情。 樹脂根莖:乳香、沒藥,溫和舒緩,滋養身心。 葉片:茶樹、尤加利,清新草本,抗菌淨化。 藥草:迷迭香、薄荷,提振精神,增加專注力。2. 依「精油香調」分類味道柑橘調:檸檬、甜橙、葡萄柚,帶來清新活力。花香調:薰衣草、玫瑰、茉莉,營造優雅浪漫。草本調:迷迭香、薄荷、天竺葵,清新自然。木質調:雪松、檀香、岩蘭草,穩定平和。樹脂調:乳香、沒藥,溫暖舒緩。辛香調:生薑、肉桂、黑胡椒,帶來溫暖活力。 六、給新手的 10 支精油 1. 茶樹精油功效:抗菌、淨化空氣、改善肌膚瑕疵。用途:適合用於肌膚清潔、調理或室內淨化。2. 薰衣草精油功效:放鬆助眠、舒緩壓力、修護肌膚。用途:滴在枕頭上或加入基底油,用於按摩與舒眠。3. 薄荷精油功效:提神醒腦、舒緩疲勞。用途:工作時擴香或將稀釋後點在太陽穴。4. 尤加利精油功效:改善呼吸道、淨化空氣。用途:季節交替時滴幾滴於擴香器,有效改善空氣品質。5. 檸檬精油功效:提振精神、淨化環境。用途:適合加入清潔劑中,用於家居清潔。6. 甜橙精油功效:舒緩情緒、增添活力。用途:睡前擴香,改善焦躁情緒,提升睡眠品質。7. 迷迭香精油功效:提升專注力、促進循環。用途:適合學習或工作時擴香,幫助集中注意力。8. 雪松精油功效:穩定情緒、調理油脂。用途:適合與基底油調配,用於肌膚護理。9. 廣藿香精油功效:平衡情緒、抗老化。用途:用於調製香水或擴香,延長氣味留香。10. 依蘭依蘭精油功效:舒緩壓力、增添浪漫氛圍。用途:適合用於居家芳香或調製按摩油。 七、精油使用方法 擴香:使用擴香器將精油散佈於空氣中,淨化環境,調節情緒。嗅吸:將精油滴在紙巾或手帕上,深吸其香氣,迅速調節情緒。塗抹:精油稀釋於基底油後,塗抹於需要護理的部位。按摩:將精油與按摩油混合,用於全身按摩,放鬆身心。 八、精油使用禁忌與注意事項 不可直接塗抹:純精油濃度高,需稀釋後使用,避免皮膚刺激。避免食用:除非在專業人士指導下,否則不建議口服精油。孕婦慎用:部分精油可能影響孕婦健康,使用前諮詢醫生。兒童使用:對於兒童,應降低精油濃度,並避免使用刺激性強的精油。光敏性:柑橘類精油可能增加皮膚對陽光的敏感性,使用後避免曝曬。過敏測試:首次使用前,先在皮膚小範圍內測試,確保無過敏反應。 九、精油保存方式、保存期限 存放於陰涼乾燥處,避免陽光直射。使用深色玻璃瓶密封保存,防止揮發和氧化。避免高溫環境,不宜存放於浴室等潮濕場所。 一般精油:可保存 2-3 年。柑橘類精油:保存期限較短,約 1 年。樹脂類精油:如乳香、沒藥,可保存更長時間。 十、10 個精油挑選秘訣 選擇純天然:確認產品為 100% 純精油,無添加人工香料。查看拉丁學名:確保精油來源植物的正確性。信賴品牌:選擇有良好口碑的品牌或供應商。檢視生產日期:避免購買過期或臨期產品。價格合理:過低的價格可能意味著品質不佳。萃取方法:蒸餾或冷壓法萃取的精油品質較佳。認證標誌:選擇有機認證或品質檢驗報告的產品。包裝要求:深色玻璃瓶能更好地保存精油品質。氣味檢查:精油應該香氣純正,無異味或酸敗氣味。專業建議:諮詢芳療師或專業人士,根據需求選購。透過以上內容,相信您對精油有了更全面的了解。無論是新手還是愛好者,都可以依據自身需求,選擇適合的精油,為生活增添自然芳香與健康活力。 常見問題 (FAQ) 精油可以直接使用在皮膚上嗎? 通常不建議直接使用,需稀釋後使用,避免引起刺激或過敏反應。 如何判斷精油是否純正? 可檢查標籤資訊,如拉丁學名、生產方式、來源地,以及是否有無添加劑。 哪些精油適合幫助睡眠? 純正薰衣草、羅馬洋甘菊、苦橙葉等精油有助於放鬆和促進睡眠。
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2019-11-06
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*桉油樟 vs 羅文莎葉:破解精油命名與使用的迷思
桉油樟 vs 羅文莎葉:破解精油命名與使用的迷思 THE RAVINTSARA AND RAVENSARA DILEMMA The Healing Trail: Essential Oils of Madagascar: The Ravintsara and Ravensara Dilemma  P53-55. RAVINTSARA(桉油樟)和RAVENSARA(羅文莎葉)的困境 Compounding the problematic issue of the ravintsara tree’s genealogy is another dilemma: Oil made from the leaf of the ravintsara tree is some times confused with essential oil made from a different Malagasy tree whose scientific name is Ravensara aromatic,Sonnerat. Ravensara aromatic oil is sometimes sold as ravintsara oil. Likewise, ravintsara oil is sometimes sold nuder the name Ravensara aromatic. There is an enormous amount of confusion among producers regarding these two essential oils. 使ravintsara(桉油樟)樹的家譜問題更加複雜的是另一個難題:用ravintsara tree(桉油樟樹)的葉子製成的油有時會與另一種馬達加斯加樹製成的精油相混淆,後者的學名是Ravensara aromatic,Sonnerat(羅文莎葉)。Ravensara aromatic(羅文莎葉)油有時以ravintsara(桉油樟)油出售。同樣,ravintsara oil(桉油樟)油有時以Ravensara aromatic oil(羅文莎葉)油的名稱出售。對於這兩種精油,生產商之間存在極大的困惑。 Ravensara aromatic is endemic to Madagascar. Common names of the tree are ravensare, havoxo, and hazomanitra. Essential oil mada from its bark is called havozo(sometimes spelled avozo)oil. A few years ago,environmentalists noticed that Ravensara aromatic trees were being cut down for their bark. To spare the trees,environmentalists urged aromatherapists to use oil from the tree’s  leaves instead of their bark. Oil from the leaves was given the name aromatic ravensare (sometimes called aromatic ravensara) to distinguish it from the bark oil. Ravensara aromatic and the essential oils produced from it emit a faint aniseed, orlicorice-like, odor. The oils enjoy a certain popularity in the United States and Europe. Ravensara aromatic(羅文莎葉)是馬達加斯加特有的。該樹的常見名稱是羅文莎葉,havoxo和hazomanitra(香料)。從樹皮中提取的精油稱為havozo(有時稱為avozo)油。幾年前,環保主義者註意到,羅文莎葉(Ravensara)的芳香樹正被砍伐用於樹皮。為了節省樹木,環境學家敦促芳香療法師使用樹木葉子上的油代替樹皮。樹葉上的油被命名為aromatic ravensare(有時稱為aromatic ravensara),以區別於樹皮油。羅文莎葉芳香劑和由其產生的香精油散發出淡淡的八角茴香,歐亞甘草般的氣味。這些油在美國和歐洲享有一定的知名度。   The names ravintsara and ravensara are similar-and easily confused-for good reason. Ravensara is a Latinization of the Malagasy word ravintsara, which, as we’ve mentioned, means “good leaf.” European botanists in the nineteenth century needed a scientific name gor the ravintsara tree.They took the Malagasy word ravintsara and fashioned it into a Latin-sounding word, ravensara. They named the ravintsara tree Ravensara aromatica. In other words,the name by which we know the licoricesmelling tree today referred in the nineteenth century to the ravintsara tree. The licorice-smelling tree,meanwhile, was called Ravensara anisata for its aniseed odor. One problem with naming the ravintssara tree Ravensara aromatica  is its general lack of aroma. The ravintsara tree has a mild camphor odor, not the pungent odor of truly aromatic trees. Over time, the name Ravensara aromatic came to be associated with the licorice-smelling tree, which is more aromatic. Botanists and exporters were not very good at correctly naming Ravensara aromatic and Ravensara anisata. Several papers were written about one tree that were really about the other. Dealers in eaaential oils sometimes presumed that buyers wanted one kind of oil, no matter which name they asked for. Eventually, the name Ravensara anisata for the licorice-smelling tree was dropped in favor of Ravensara aromatica. And the ravintsara tree became Cinnamomum camphora. The upshot of all this confusion is that if you are interested in essential oils from the Ravintsara leaf or Ravensara aromatica, be sure you know what you are getting: ‧Ravintsara oil is made from the leaf of the ravintsara tree. Most dealers list the scientific name of the tree as Cinnamomum camphora (although, as this chapter points out, this designation may be incorrect). Dealers who offer oil made from the bark of the ravintsara tree are really dealing in oil from Ravensara aromatica. ‧Essential oil made from the bark of Ravensara aromatica is called havozo (sometimes spelled avozo). ‧Essential oil made from the leaf of Ravensara aromatic is called aromatic ravensare (or aromatic ravensara). ‧So-called ho wood oil, which is made from Cinnamomum camphora, does not come from Madagascar. Ho wood essential oil is made from trees growing in Japan, China, and Sri Lanka. These trees share the same botanical properties as the Cinnamomum camphora that grows in Madagascar, but their leaves are composed mostly (in the 90 percent range) of linalool. Chinese ho wood oil, in fact, has replaced rosewood as the preferred source of natural linalool. (Ho wood oil does not come from the wood of the tree-it is made from the leaves). 名字ravintsara(桉油樟)和ravensara(羅文莎葉)是相似的,並且很容易混淆,這是有充分理由的。 羅文莎葉是馬拉加斯語單詞ravintsara的拉丁語,正如我們所提到的意思是“好葉子”。十九世紀的歐洲植物學家需要一個科學名稱桉油樟樹。拉丁語單詞ravensara。他們將羅文莎葉樹命名為“ Ravensara aromatica”。換句話說,我們今天所知的甘草香樹的名稱在19世紀指的是ravintsara樹(桉油樟)。甘草氣味的樹,同時,由於它的八角氣味被稱為Ravensara anisata(羅文莎葉)。 命名ravintsara tree Ravensara aromatic(桉油樟羅文莎葉樹)的一個問題是其普遍缺乏香氣。Ravintsara tree(桉油樟樹)具有溫和的樟腦氣味,而不是真正芳香的樹的辛辣氣味。隨著時間的流逝,Ravensara aromatic(羅文莎葉)的名字開始與甘草氣味的樹相關,後者更芳香。植物學家和出口商不太擅長正確命名羅文莎葉和桉油樟羅文莎葉。關於一棵樹寫的幾篇論文實際上是關於另一棵樹的。初級油的經銷商有時會認為,無論他們要求哪種名稱,購買者都想要一種油。最終,甘草香樹的名稱桉油樟羅文莎葉被放棄,取而代之的是羅文莎葉。Ravintaara tree(桉油樟)樹成了樟樹。 所有這些混亂的結果是,如果您對桉油樟或羅文莎葉香氣中的精油感興趣,請確保您知道所得到的: ‧桉油樟油是由桉油樟樹的葉子製成。大多數經銷商將這棵樹的學名列為Cinnamomum camphora(樟樹)(儘管正如本章所指出的那樣,這種命名可能是錯誤的)。提供從桉油樟樹的樹皮製成的油的交易商實際上是在用羅文莎葉的油交易。 ‧由Ravensara aromatic(羅文莎葉)樹皮製成的精油被稱為havozo(有時拼寫為avozo)。 ‧由Ravensara(羅文莎葉)芳香植物的葉子製成的精油被稱為aromatic ravensare(或aromatic ravensara)。 ‧所謂的ho wood oil(芳樟油)不是由馬達加斯加產的,它是由樟腦(Cinnamomum camphora)製成的。芳樟精油是由日本,中國和斯里蘭卡生長的樹木製成的。這些樹木與馬達加斯加的樟樹具有相同的植物學特性,但是它們的葉子主要由芳樟醇組成(在90%的範圍內)。實際上,中國的芳樟油已代替花梨木作為天然芳樟醇的首選來源。 (芳樟油不是從樹上的木材中提取的,而是由樹葉製成的)。 購買精油時的專業建議 You can always rely on your nose to tell which oil you are getting. Ravintsara oil has a faint camphor odor, whereas oil from Ravensara aromatic smells of anise. If you know the chemical composition of the oils, take note og the cineol content. Ravensara aromatic in its true from has a very low cineol content, whereas leaves from the ravintsara tree have a 50 to 70 percent cineol content. The name raventsara sometimes appears in papers and commercial literature about the ravintsara leaf. This word is an attempt to build a bridge between the Malagasy ravintsara and the Latinized ravensara. Anyone who deals in essential oils with the name raventsara probably isn’t dealing with a full deck. 您總是可以依靠鼻子判斷您正在獲取哪種油。 桉油樟油具有淡淡的樟腦氣味,而羅文莎葉油則具有茴香的芳香氣味。 如果您知道這些油的化學成分,請注意其桉油醇含量。 真正的羅文莎葉芳香族化合物的桉油醇含量非常低,而桉油樟樹上的葉子的桉油醇含量為50%至70%。 Raventsara(羅文莎葉)這個名字有時出現在有關ravintsara(桉油樟)的論文和商業文獻中。 這個詞是為了在Malagasy ravintsara和Latinized ravensara之間架起一座橋樑。 任何提到以raventsara作為精油名稱的人也許都會感到混亂吧!  
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2019-09-19
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*誰不想要幸福 ?! 甜馬鬱蘭精油的神奇功效與使用分享
誰不想要幸福?甜馬鬱蘭精油的神奇功效與使用分享 甜馬鬱蘭,原生分布在地中海與南歐地區, 有著微妙的甜味,甚至會帶點辛辣的香料味, 它常會被用來烹飪,不但可以預防食物腐壞, 更能幫助消化、增添食物風味。 在希臘神話裡面,主掌愛與美之女神-愛芙羅黛蒂喜愛甜馬鬱蘭, 它代表著「榮譽、愛情與繁殖」。 在古希臘它是一種經常被使用的藥草植物, 希臘文意思是”山巒的喜樂”,常被用來祝福新婚夫婦, 怪不得精油名字帶有一種浪漫幸福感 !   幸福不是開空頭支票, 一會兒要摘天上的星星, 或是能給你他的全世界, 幸福是種踏實、平凡。 使用甜馬鬱蘭精油的經驗 學員曉萱曾經分享她使用甜馬鬱蘭精油的經驗: 「以前我經痛痛到從床上滾到床下,只能靠止痛藥解救我, 直到我上芳療課之後,認識到甜馬鬱蘭, 老師介紹它是一款非常實用的精油, 不僅可以調節月經週期,還有像風濕痛、關節僵硬時, 它能影響血液循環,暢通血流,是運動後最棒的活絡油。」   「於是我就有點半信半疑開始使用甜馬鬱蘭,處理我的經痛, 結果每個月都持續進步,而現在我根本完全不用再靠止痛藥了! 萬萬沒有想到一小瓶精油,就可以處理我生活上遇到的基本疼痛! 我就這樣找到了我的命定油~~甜馬鬱蘭!」 氣味甜美、細膩的甜馬鬱蘭精油, 不只可以緩解疼痛, 如果出現疲倦以及睡眠障礙時, 它能消除不必要的緊張與焦慮, 可以讓人心情恢復平靜! 若是極度缺乏自信的朋友們, 不妨多多使用甜馬鬱蘭,則可以協助看見屬於自己的美好 !   
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2019-09-09
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*精油新手購買指南:為什麼選擇檸檬精油?
精油新手購買指南:為什麼選擇檸檬精油? 感冒是每個人都得過的疾病,很多人都會想說直接去買成藥或看醫生就好,沒有甚麼大不了,其實吃藥只是把不適症狀強壓下來,而讓身體感覺舒服一點罷了!如果我們能學會用天然方式對抗感冒,就不用老是擔心藥物在身體裡會不會產生甚麼副作用了! 從小我們就聽長輩或老師講過許多治感冒的方法,其中常聽到的排行第一名就是要多補充維他命C,它能增加身體抵抗力,是人體不可或缺的重要營養素! 如果出一道考題,問維他命C在哪裡?! 很多人的考卷可能會寫出:「在藥房裡」、「在便利商店裡」、或「在網路上」…,這是因為時代科技的進步、繁忙明快的生活節奏,讓維他命C變得像成藥一樣,很容易快速就能取得! 不過我想崇尚天然的朋友們,則會寫出:「在生活中、食物裡就有!」這個標準答案! 那些食物富含維他命C呢?! 檸檬絕對會從許多人的嘴巴說出來! 檸檬已經很好用了,檸檬精油的好處更是一下子說不完!學院學員玲玲就曾分享她使用檸檬精油的經驗:我媽媽很少感冒,結果那一回感冒有點嚴重,雖然她去看了醫生也吃了藥,但我看她躺在床上,那虛弱的樣子是我不曾見過的!這時我立刻想起了精油! 芳療課上老師曾介紹檸檬精油可以抗菌,可以減緩感冒症狀,於是我用臉盆裝了溫水,然後滴了幾滴檸檬精油,讓媽媽嗅吸,再用毛巾幫她簡單的擦了澡,然後就讓她早點休息。 隔天早上看到媽媽,她下床比較有力,精神好了許多,讓我覺得精油雖然不是立刻見效,但是卻是一點一滴改變,就像身處在大自然裡,充斥著許多微小的變化一樣! 只要好好細心覺察,精油就是生活中最好的醫生。   精油新手購買指南:為什麼選擇檸檬精油? 一瓶15ml的檸檬精油裡面大概是45顆檸檬萃取出來的,它可以抵抗病毒細菌,也能刺激白血球防衛人體。在居家環境上,它更能除臭,淨化空間,是生活中不可或缺的幫手,是精油入門者,一定要購入的必敗款!    歡迎來到沐禾AromaHarvest 芳療師最信任的精油品牌
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2018-03-05
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*山雞椒精油的魅力:從原住民智慧到現代保養的天然選擇
山雞椒精油的魅力:從原住民智慧到現代保養的天然選擇       許多人在初次聞到山雞椒精油時,雖然還叫不出它的名字,卻會感覺到無來由的親近感。那是因為山雞椒其實是台灣本土就有,而且已經被運用歷史悠久的植物--「馬告」。        馬告是時常原住民運用的一種藥草,因為有著強烈的香料氣味,所以在原住民的傳統菜餚中,可以看到用它入菜調味的身影。此外,以前的人們也很早就發現了山雞椒在醫藥上的價值,泰雅族、太魯閣族會用山雞椒的果實或根部製作成湯藥,用來舒緩宿醉後的頭痛。 山雞椒精油的特色與氣味       山雞椒也被稱為「山胡椒」,一般高約5~10公尺,在二、三月會開出淡黃色小花,可以製作成花茶。精油一般萃取自綠色球狀的果實,山雞椒精油的氣味帶著一些原始的粗獷,有著強烈的檸檬醛氣息,混合著藥草香和辛辣氣息,聞起來和檸檬香茅精油有些相似。        山雞椒就像其他香料類的精油一樣,對消化系統有很好的效果,可以改善脹氣、反胃等消化道的不適。清爽的氣味也可以促進食慾,並在吃完油膩食物後減輕腸胃的負擔。        近年來,山雞椒也是保養品中熱門的添加物,因為它低致敏、氣味宜人,也沒有光敏性的問題。良好的殺菌效果可以用於治療痤瘡,適合油性肌膚用於日常保養,可以當作有光敏性的佛手柑精油替代品。        山雞椒有著浴火鳳凰般的重生能量,在遭遇森林大火或其他原因出現的空地,山雞椒會是最先生出的樹種之一。它擁有的再生的能量,可以幫助我們突破眼前的難關,找到從逆境中重生的力量。        已經有研究顯示山雞椒精油中的成分,有安眠、鎮痛、抗憂鬱的效果,尤其是對於焦慮與不安的情緒有很好的安撫效果。        它很適合與柑橘調的香味搭配,如果你喜歡山雞椒精油的味道,用它來薰香是個好選擇。只要少量的精油,就有強烈的氣味。除了優秀的殺菌效果,在疲憊的時刻,也可以在山雞椒精油熱情的氣息中,找回樂觀的態度並沉沉進入夢鄉。
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2018-02-22
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*暈車族救星!歐薄荷精油如何幫助你告別暈車煩惱
       大家出遊的時候最擔心什麼呢?可能是生病、迷路、弄丟重要物品等等,但也有不少人的煩惱,是還沒出發就開始擔心的,那就是--暈車。          暈車時候那種全身都沒有力,只有胃好像在翻攪,還不斷冒出冷汗的感受令人害怕。除了身體上不斷湧起的不舒服,更有一種強烈的無能為力的感覺,絕對沒有人喜歡。          所以除了事前吃暈車藥以外,今天也會向大家介紹一些可以避免暈車的方式喔。     《禾場國際芳療學苑》冬日冷颼颼:暈車人包裡必備:歐薄荷精油/圖片來源:網路        出發前:可以選一些清淡的東西墊墊胃,在搭車前1-2小時,可以飲用一些薄荷茶。另外,也可以準備一些話梅、生薑片,梅子在經過消化後,會幫助中和體內的酸性物質,達到預防暈車的效果。          搭車時:容易暈車的人建議坐在前座,保持視線向前比較不容易暈車。如果是不適合坐前座的小朋友,可以平躺在後座,也能改善暈車症狀。坐著時盡量讓頭靠著椅背,就比較不會隨著車子的行進搖晃造成暈眩感。打開窗戶保持空氣的流通,也能降低暈車的機會。   《禾場國際芳療學苑》冬日冷颼颼:暈車人包裡必備:歐薄荷精油/圖片來源:網路        另外,也可以用運用精油改善暈車的症狀,可以事先將精油調成滾珠瓶隨身攜帶,不只是出遊需要長時間坐車的時候,平時遇到急煞急開的公車、擁擠悶熱的捷運的時候,也都可以派上用場。          歐薄荷精油          薄荷棒是很多人搭車時的選擇,因為清涼感可以舒緩暈車時候的噁心和暈眩,那麼何不選擇同樣有效卻更加天然的薄荷精油呢?          歐薄荷精油中含有的薄荷醇,是讓人感到清涼的原因,在清涼之外又帶有一絲絲的甜味。感到有不適時,可以直接將精油滴在手帕上嗅聞,也可以將調好的油塗在太陽穴和肩頸處,緩解反胃的不適感。          另外,它也是消化系統的重要用油,對於消化不良、脹氣、腹瀉都有很好的效果,可以說是旅行時,必不可少的旅伴呢。   《禾場國際芳療學苑》冬日冷颼颼:暈車人包裡必備:歐薄荷精油/圖片來源:網路        除了歐薄荷精油,也可以加入薰衣草、天竺葵等精油,不但可以讓歐薄荷的清涼感更加溫和,也具有安撫的效果。讓不舒服的身體得以放鬆的同時,也讓同樣不安的心靈得到安慰。        歐薄荷精油屬於比較刺激的精油,不適合每天使用,不過卻是應急時不可少的好朋友。對於容易暈車的小朋友,則可以改用嗅聞的方式,會更加溫和。          出發時帶上歐薄荷精油,有了它就頓時感到安心了不少,別讓暈車成了阻擋自己探索世界的理由。        編輯 / YH
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2018-02-20
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*讓肌膚與心靈重獲新生的天然珍寶!花梨木精油的多重療癒力量
讓肌膚與心靈重獲新生的天然珍寶!花梨木精油的多重療癒力量       珍貴的花梨木,只生長在南美洲的熱帶雨林,有著紅粉色的樹幹和黃色花朵。因為樹木紋路漂亮,常被當作高級家具的材料。花梨木曾經瀕臨絕種危機,現在巴西雖然開始有計劃性地種植花梨木,但花梨木精油依舊是取之不易的寶貴精油。        花梨木精油取自花梨木的木心,蘊藏著樹木堅實的生命力。它兼顧了木質與花朵的香氣,在初聞就會它的豐富所驚豔。靈活的香氣充滿了個性,也常被用於香水之中。在沉穩厚實的木香中,又伴隨著細膩幽然的花香,再聞一口還能嘗到包藏其中的微微辛辣味,有轉折的氣味表現出迷人層次感。       肌膚的補品,養出水煮蛋肌        有著精緻的香氣以外,花梨木精油安全、溫和、無毒的特性使得它相當受到喜愛,常常被添加在保養品中。因為不容易引起過敏反應,即使敏感性肌膚也很適合。        花梨木精油適用各種膚質,對於肌膚有很好的養護效果,溫暖的調性也能幫助我們找到更佳的平衡。溫和的殺菌的效果,可以治療痘痘。也能促進細胞再生,對抗皺紋與鬆弛,減緩肌膚老化的速度。        如果要製成面霜,可以與檀香、玫瑰或乳香混合使用,檀香可以維持肌膚穩定,玫瑰可以淡化斑點、增加保濕與光澤度,乳香則可以提升緊緻,恢復皮膚彈性。我們可以運用這些精油,將肌膚養成水嫩嫩的「水煮蛋肌」。       脆弱時的依靠,心靈全面平衡       不管是生理還是心理層面,花梨木精油都是我們堅實的靠山,能在感到疲憊、虛弱的時刻給予力量以及溫暖。       它可以刺激免疫系統,幫助常常生病的人抵禦病菌的侵擾。在換季、疲勞等等免疫力特別低的時候,使用花梨木2滴、羅勒2滴、薰衣草2滴薰香,可以幫助免疫力的提升。 花梨木精油的全方位滋養       在心情方面,花梨木精油很適合憂鬱,心情沉重的人,可以紓解負面情緒,振奮低迷的精神。當遭遇危機時,使用花梨木精油可以讓亂糟糟的頭腦先冷靜下來、作出正確決定。因為它可以使頭腦清醒、提升專注力,所以也特別適合在考試或長途開車時使用。        此外,它對於治療慢性疲勞也有絕佳的效果,特別能滋養「心輪」,讓心不偏不倚,達到全面的平衡狀態。        對於過度付出造成自我內心的枯竭時,花梨木精油可以招來一陣來自雨林的生機,豐沃我們內心的土壤,讓人不會因為付出而過度耗竭。特殊的香氣得以在同時間帶來花朵的撫慰與木質的支持,讓人的自我重新茁壯。 無論是內在還是外在,花梨木精油都可以賦予我們穩定與光亮。淡淡沉穩的香氣中蘊藏著雨林豐富的能量,在脆弱時不只能提振我們的心智,更能提振靈魂。       編輯 / YH
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2018-02-13
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*用精油打掃辦公室:細菌遠離我的秘訣,讓工作更安心!
用精油打掃辦公室:細菌遠離我的秘訣,讓工作更安心!        雖然是每天都要待很久的地方,很多人卻會忽略了辦公室的清潔喔。總覺得有掃地就夠了,但其實我們每天都會接觸到的桌面,常常累積了很多細菌卻不自知呢。        今天艾莉絲就要來告訴大家,打掃辦公室時容易忽略,可是又很重要的小細節喔!        鍵盤跟滑鼠是我們每天接觸的東西,手上吃完東西的油汙、零食的碎屑,掉進縫隙裡更是會讓細菌大量生長,可以說是隱形的細菌溫床,最好每兩個禮拜就清理一次。        電話常常接觸到臉部油脂、化妝品,還有講話時噴濺的飛沫,但是卻很少人會想到要清潔電話。這樣可以說是細菌們最愛的環境了,據說電話可是比馬桶還髒喔。        辦公桌雖然比較常清潔,但因為它是我們每天待最長時間的地方,不管是吃東西、睡覺、辦公都離不開它,頻繁使用的結果,自然會有許多細菌在上面。        看完有沒有覺得怕怕的,原來我們平常的環境,藏了那麼多細菌,是不是現在就想要起身來打掃了呢?別擔心,艾莉絲現在就來分享,運用精油幫助打掃、消毒的方法。        在精油的選擇上,當然是選擇一些消毒、抗菌功能特別強大的精油囉!  使用精油的抗菌效果 尤加利:有很強的殺菌效果,精油中的化學成分會與氧氣反應,產生臭氧,讓細菌無法生存。       茶樹:是最富盛名的抗菌精油,無論是對付細菌、黴菌還是病毒,都有很好的效果。還可以提振免疫系統,避免感染。       綠花白千層:有著強大的殺菌功能,卻不會刺激皮膚。過去法國的醫院中,經常用它殺菌和消毒,也可以治療呼吸道感染,對抗流感有很好的效果。        只要將精油加到75%的酒精之中,調成3-5%的濃度,就是專屬自己的消毒噴霧,除了可以噴在這些細菌容易孳生的地方,也可以噴在空氣中消毒整個環境。         不過要注意的是,用在電器上時,不要直接將噴霧噴在表面,以免流入線路造成損壞,可以先將噴霧噴在布上,再用布輕輕擦拭就可以達到消毒的效果了。         如果要製作乾洗手的話,可以取75%的酒精10c.c.,加入60滴精油,再加水到100ml,裝進噴瓶中就可以隨身攜帶了。在握了門把、按了電梯按鈕後噴一噴,都是保護自己的方法。         有了乾淨的環境,不但工作起來更順心,也不用擔心因為生病讓進度延後。現在就快來跟艾莉絲一起,起身伸展一下,來為自己的辦公室打掃乾淨囉!        編輯 / YH
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