災後壓力緩解的芳香療法 IFPA期刊 2013 春季 11期

目錄

• 引言
• 個人經歷
• 最近一次訪問
• 成人心理健康護理的芳香療法
• 為孩子提供積極的觸摸
• 統計數據
• 未來活動

Cocoro芳香療法支持報告

Cocoro 為日本 2011 年地震和海嘯的受害者提供芳香療法支持

災後兩年，Cocoro 創始人 Takiko Ando 報告了該慈善機構的持續工作

2011-10-01

2012-10-01

Takiko Ando

引言

Cocoro 為日本 2011 年地震和海嘯的受害者提供芳香療法支持。災後兩年，Cocoro 創始人 Takiko Ando 報告了該慈善機構的持續工作。

在 2011 年秋季版的 In Essence 中，我分享了 Cocoro 慈善機構在我祖國日本 2011 年地震和海嘯後所做的工作。

個人經歷

1995 年，我是神戶阪神大地震的受害者。在那次災難之後，我知道很多人因為缺乏對情感創傷的重要性認識而遭受心理健康問題的困擾。我對數十名受害者在臨時住所中孤獨死去感到深深的悲痛，尤其是那些因為喪親和距離而與家人疏遠的老年受害者。

所以當我聽到 2011 年 3 月日本東北海岸發生的毀滅性地震和海嘯的可怕消息時，我知道我必須做些什麼來提供支持。通過我在英國和日本的治療師經驗，我知道芳香療法可以起到鎮靜作用，因此我決定設立一個慈善機構，向受災者提供按摩和芳香療法的益處。該慈善機構名為 Cocoro（在日語中意為“心靈”），在過去兩年中，Cocoro 團隊已經五次前往災區。

最近一次訪問

我們的第五次訪問是在 2012 年 10 月，即地震和海嘯發生 18 個月後。在我們前六個月的訪問中，岩手縣陸前高田市的建築物只剩下基礎。現在大自然已經接管了，變成了綠色的田野。我們的一位首次訪問的治療師說，對她來說，真的很難想像這個地方曾經是一個擁有商店、餐館和房屋的城鎮。所有留下的只是廢墟的山脈——比我們上次訪問時少，但到處還是堆滿了很多碎片。一年半後看到這些，真的很震驚。

當地人仍然覺得生活非常困難和不便，因為許多人仍住在小型臨時房屋中。然而，臨時商店比六個月前更多，包括一家超市、藥房和一些餐館。當地人向我們展示了災前該地區的照片，說對他們來說，我們理解這個城鎮和景觀曾經的樣子很重要。

成人心理健康護理的芳香療法

我們已經在多個地點工作過，當地人渴望我們回來，並告訴我們他們多麼期待從我們這裡得到芳香療法的護理。我們提供手部、足部或肩部按摩，持續15分鐘。當地人說這15分鐘很特別，因為這是他們唯一有空間思考發生在他們身上的事情的時間。

此外，由於這個鎮上許多人在地震和海嘯中喪生，許多公司以往的一半員工在運營——因此員工工作更努力，壓力更大。

當人們抱怨他們晚上無法入睡時，他們被開了安眠藥。那些有心理問題的人接受藥物治療。有些人告訴我們他們擔心服用太多藥物。我們很驚訝這麼多人服用安眠藥和其他藥物來平靜自己。如果他們能休息一下或嘗試一些呼吸練習會很有幫助，但他們說沒有地方可以這樣做，或者他們根本沒有時間。

許多人已經離開這個鎮找工作或搬到其他地方的親戚附近。那些留下來的人通常有他們的原因，無法避免他們所處的情況。他們所能做的只是盡力繼續。他們對未來感到不確定，但他們保持耐心，即使身體疲憊，他們也繼續努力。

按摩後，我們注意到我們的客戶面色非常明亮，觀看我們工作的人的驚訝於這種變化。人們做出了非常積極的評論：“當我們有 Cocoro 的按摩時，那天晚上我們能睡得很好”，“我真的很期待這個”，以及“沒有其他志願工作能讓大家這麼開心”。

為孩子提供積極的觸摸

自從我們在海嘯災區開始為孩子們開設“芳香和觸摸”課程已經一年了，在第五次訪問中，我們應邀訪問了另外兩所幼兒園。這個20分鐘的節目從閱讀我們原創的故事書開始，解釋了植物、葉子和花朵的香氣如何幫助人和動物放鬆。然後我們做一個有趣的遊戲，鼓勵孩子們猜測不同的香氣——答案通常是橙子、薰衣草和檸檬。他們喜歡參與其中。

我們用故事按摩結束節目。孩子們排隊坐在地板上，通過衣服按摩彼此的背部，同時我們面孔和深呼吸讓每個人——孩子和成人——感覺更好。孩子的笑容具有驚人的力量。

統計數據

未來活動

我們計劃繼續在受災區進行芳香療法，並在災後兩年內持續監測現場情況。這將幫助我們確定當前需要哪些支持，以便我們繼續提供最合適的服務。