秋季混合精油 IFPA期刊 2010 秋季 9期
目錄
你害怕秋天嗎？Penny Price建議使用充滿活力和恢復活力的混合精油，幫助您放鬆並享受新季節
為了幫助您應對秋季帶來的身體和情感變化，為何不充分利用快效的精油、放鬆的純露和基底油呢。
冷漠
隨著夏天結束，我們中的許多人開始害怕更長夜晚的來臨！冷漠和精力流失通常在秋天最為強烈地感受到，即使季節開始明亮而溫暖。
為了即時提振您的系統，試試以下配方：
將250ml檸檬馬鞭草純露和250ml萊姆純露混合在一升瓶中
用冷開水將瓶子加滿，蓋上蓋子並充分搖勻
每天三次空腹飲用100ml，感覺振奮、充滿活力和專注
為了振奮的身體按摩，將10滴薄荷、10滴甜馬鬱蘭和10滴佛手柑混合到100ml身體乳基中，並在清爽的晨浴後使用，以刺激血液循環和腦細胞。
便秘
從輕鬆的夏季飲食轉變為舒適的燉菜和火鍋會影響消化系統。飲用大量熱水有助於，但您還可以使用精油來解毒和清潔身體。
將五滴黑胡椒油和五滴苦橙油混合在10ml的基底油中
順時針方向按摩腹部，這是消化系統的方向。在醒來時和熱飲前進行按摩
茴香純露也有幫助——它是一種強效的消化劑，能緩解胃痛和絞痛，並且由於它能刺激腸蠕動，對便秘特別有用。它對消化系統具有防腐和解痙作用，並且可以製成暖茶。將10–20ml純露加入一杯熱水中慢慢啜飲。
咳嗽和感冒
由於這些最好是預防的，您應該在白天使用芳香噴霧吸入桉樹油作為預防性支持。使用八滴Eucalyptus globulus, smithii 或 radiata（都因其高桉葉油醇含量而聞名）每天在蒸發器中保持呼吸道健康和清潔。
如果感冒已經發展，將10滴Eucalyptus radiata、10滴松樹和10滴耐澳利混合到50ml重按摩霜中，並用作胸部和喉嚨擦劑，直到症狀消失。
為了整體健康，提高免疫系統並預防疾病，將100ml百里香純露與500ml水混合，作為清新和防腐的房間/亞麻噴霧在家中使用。
失眠
當時鐘倒退時，睡眠習慣會被打亂。為了適應時間變化：
泡一個長時間的熱水澡，滴入五滴依蘭依蘭和兩滴檀香精油，分散在浴泡或雙重奶油中
晚上飲用10ml萊姆純露和一杯熱水後進入睡眠。這有助於防止“喋喋不休的心靈”，這會讓許多忙碌的人保持清醒，並有助於夜間安靜和清新的睡眠。
這是您的專欄，因此我們希望聽到您喜愛的季節性混合精油。請將它們發送至IFPA辦公室的編輯。
