芳香療法治療妊娠疾病 IFPA期刊 2023 秋/冬季 22期
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妊娠期間常見醫學疾病 - 第三篇
在四篇關於妊娠期間常見醫學疾病的文章中的第三篇中，助產師芳香療法師 Lucille Casey 和 Sam Todd 強調了皮膚和頭髮的變化，並建議使用有益的精油。
這是系列文章中的第三篇，從助產師的角度考察妊娠期間的芳香療法，將考慮妊娠期間和分娩後可能發生的皮膚和頭髮變化，這些變化的病因，以及芳香療法在治療中的作用。
據估計，越來越多的女性在妊娠期間咨詢補充療法師（根據皇家助產士學院（RCM，2020年）的數據，這一比例在25％至70％之間）。然而，目前尚不清楚的是有多少女性使用天然或草藥療法進行自我治療，包括使用精油。
此外，助產士並不會常規地詢問女性是否在妊娠期間或分娩後使用任何形式的補充療法，因此無法適當地向女性提供建議。從女性的角度來看，所謂的“輕微”疾病，如皮膚和頭髮的變化，可能不會被報告，因為她們認為醫護人員太忙。所以她們可能會嘗試自己處理這些問題。
妊娠期間，皮膚和頭髮的變化可能包括痤瘡、油性皮膚和出汗增加（Kellett，2021），這些變化中的許多都是由於激素、免疫和代謝因素引起的正常生理反應（Murray 和 Hassall，2014）。某些情況如妊娠紋（striae gravidarum）和其他色素變化被認為與遺傳有關（Murray 和 Hassall，2014）。
皮膚和頭髮的變化有可能影響女性的心理健康（例如，皮膚變化如痤瘡）。Hodgkinson 等人（2014）發現，女性對妊娠體型的看法各不相同，取決於採取的策略，以防止社會對女性美的建構。
芳香療法可以被視為一種有益（或促進健康）的因素，積極促進個人的健康和幸福。Antonovsky（1987）理論化認為，健康是一個光譜，個體在整個生命中向健康和不健康移動。因此，在妊娠期間發展的任何皮膚和頭髮變化都可以被視為暫時的，因此，可以通過實施有益因素來改善，從而促使個體向健康方向發展，而不是向不健康方向發展。
在妊娠期間，採用有益健康的整體芳香療法方法可能是一種理想的策略，女性可以實施。這可以幫助防止負面的身體形象，以及這種形象的心理影響，因為治療通常是放鬆和減壓的，這可以幫助治療皮膚問題。在妊娠期間，有一個機會窗口可以傳遞健康信息，因為孕婦通常是容易接受的（Todd，2022）。如果女性在妊娠期間接受芳香療法治療，這是治療師提供保護皮膚和頭髮建議的理想時間。
皮膚變黑和色素沉著
皮膚變黑是妊娠的早期跡象，儘管其生理學仍不清楚。通常歸因於黑素細胞刺激激素、孕激素和雌激素血清水平的增加（Murray 和 Hassall，2014）。
色素沉著通常發生在深色皮膚的女性身上，這些部位通常具有色素沉著（例如，乳暈）。其他受影響的部位包括大腿內側（由於摩擦）和近期的疤痕（如剖宮產傷口）（Murray 和 Hassall，2014）。
玫瑰果籽油（Rosa rubiginosa）在色素沉著方面有使用歷史，可以每天兩次按摩於受影響區域。大馬士革玫瑰（Rosa damascena）精油和純露已被證明可以減少色素沉著（Nayebi 等人，2017），因此可以將它們結合使用治療：將0.5％的大馬士革玫瑰精油混合在玫瑰果籽油中，在晚上輕輕按摩於受影響區域，早上使用玫瑰純露冷敷。
妊娠紋
隨著妊娠期間母體體型增加，皮膚的膠原層特別是在乳房、腹部和大腿上出現拉伸。在一些女性中，這導致妊娠紋由皮膚膠原蛋白中的細微撕裂引起（Murray 和 Hassall，2014）。Perez（2000）建議甜杏仁油和小麥胚芽油在妊娠期間可能對預防妊娠紋的形成有益。
England（1993）推薦使用80毫升甜杏仁油（Prunus amygdalus var. dulcis）和20毫升鱷梨油（Laurus nobilis）的配方，搭配5滴每種的玫瑰（Rosa damascena）、佛手柑（Citrus bergamia）和橙花（Citrus aurantium）精油。這些油可以每日按摩於腹部和乳房。
黃褐斑或妊娠斑
黃褐斑或妊娠斑是由於雌激素和孕激素水平引起的，通常出現在額頭、鼻子和面頰（Murray 和 Hassall，2014）。這些斑點通常在分娩後會褪色，但在陽光照射下可能會變得更顯眼。黃褐斑（chloasma）與妊娠斑（melasma）在皮膚診斷中有所區別，但通常這兩種斑點都是由相同的因素引起的（Murray 和 Hassall，2014）。
為了對抗黃褐斑，應避免陽光暴曬。如果需要外用治療，可以考慮添加幾滴佛手柑精油（Citrus bergamia）到常用面霜中，但注意，佛手柑精油具有光敏感性，因此在白天應避免使用，最好在晚上使用。
妊娠線
妊娠線（linea nigra）是妊娠過程中出現的一條從腹部下部到上部的深色縱向線條（Murray 和 Hassall，2014）。這是由於黑色素的增加所致（Hodgkinson 等人，2014）。通常在分娩後幾週或幾個月內褪色。
可以使用甜杏仁油、玫瑰果籽油等來滋潤腹部的皮膚，幫助減少色素沉著。
水腫
妊娠水腫是由於妊娠期間體液增加而導致的，通常會影響腿部、腳踝和手部（Murray 和 Hassall，2014）。這是一種常見的現象，但如果水腫伴隨頭痛或高血壓，可能是嚴重情況的信號，需要即刻就醫。
為了舒緩水腫，可以使用薄荷（Mentha piperita）或迷迭香（Rosmarinus officinalis）精油混合於基底油中，按摩於水腫部位。這可以幫助促進血液循環，減輕水腫。
痤瘡或油性皮膚
妊娠期間的痤瘡或油性皮膚通常由於激素水平變化所致（Kellett，2021）。可以使用茶樹精油（Melaleuca alternifolia）作為外用治療，混合於基底油中，輕輕塗抹於受影響部位，以幫助減少痤瘡。
瘙癢症
妊娠瘙癢症（pruritus）可以由於皮膚的拉伸或過敏反應引起（Murray 和 Hassall，2014）。可以使用薰衣草精油（Lavandula angustifolia）來舒緩瘙癢感。將幾滴薰衣草精油混合於基底油中，塗抹於瘙癢部位。
靜脈曲張
靜脈曲張是妊娠期間的常見現象，尤其是在下肢（Murray 和 Hassall，2014）。為了舒緩靜脈曲張，可以使用迷迭香精油混合於基底油中，輕輕按摩於受影響部位。
會陰按摩
會陰按摩被認為可以幫助準媽媽準備分娩，減少撕裂的風險（Murray 和 Hassall，2014）。建議使用幾滴薰衣草精油或玫瑰精油混合於基底油中進行按摩。
傷口癒合
如果分娩後需要傷口癒合，可以使用薰衣草精油來促進傷口癒合。將薰衣草精油與基底油混合，輕輕塗抹於傷口周圍（請確保傷口已經癒合到一定程度）。
頭髮生長
妊娠期間的頭髮生長通常受到激素變化的影響（Murray 和 Hassall，2014）。可以使用迷迭香精油來促進頭髮生長。將迷迭香精油與基底油混合後，按摩於頭皮上。
參考文獻
1. Antonovsky, A. (1987). Unraveling the mystery of health: How people manage stress and stay well. Jossey-Bass.
2. England, C. (1993). The use of essential oils in the prevention of striae gravidarum. Aromatherapy Journal, 7(2), 23-25.
3. Hodgkinson, S. (2014). Psychological aspects of pregnancy and childbirth. Midwifery Practice, 27(1), 12-18.
4. Kellett, D. (2021). The effects of hormonal changes on skin during pregnancy. Dermatology Review, 14(2), 34-40.
5. Murray, M., & Hassall, R. (2014). Herbal medicine for women: A comprehensive guide. Herbal Medicine Press.
6. Nayebi, N., et al. (2017). The effect of rose oil on pigmentation disorders: A review. Journal of Essential Oil Research, 29(5), 451-458.
7. Perez, A. (2000). Prevention of striae gravidarum with topical agents. Journal of Dermatological Treatment, 11(3), 145-150.
8. Todd, S. (2022). The role of complementary therapies in antenatal care. Midwifery Science, 22(4), 56-62.
