精油的作用：玫瑰 IFPA期刊 2023 春/夏季 21期

目錄

• 緩解分娩疼痛和焦慮
• 管理經前綜合症
• 促進放鬆
• 緩解抑鬱和壓力

緩解分娩疼痛和焦慮

一項針對伊朗婦女在第一階段分娩中使用芳香療法的研究表明，芳香療法組吸入大馬士革玫瑰30分鐘，對照組接受安慰劑（無味的生理鹽水）。在兩個階段測量焦慮水平。結果顯示，芳香療法組的焦慮水平顯著低於對照組。

管理經前綜合症

一項針對經前綜合症（PMS）女性大學生的臨床試驗發現，在月經週期的黃體期吸入大馬士革玫瑰精油，在干預組或對照組（對照組：甜杏仁油）中，參與者在基線和一個月及兩個月後完成問卷。在兩個月時，與大馬士革玫瑰精油的芳香療法與改善生理、身體和情緒的PMS症狀有關。

促進放鬆

吸入玫瑰精油可以促進生理和心理的放鬆。一項針對健康志願者的研究發現，吸入玫瑰油四分鐘後，與暴露於載體油（例如甜杏仁油）的對照組相比，感覺到顯著增加的平靜、舒適和放鬆感。

緩解抑鬱和壓力

2008年對40名志願者進行的一項研究調查了大馬士革玫瑰精油對血壓、呼吸速率、血氧飽和度、脈搏率、皮膚溫度和壓力/焦慮水平的影響。與安慰劑相比，玫瑰油組的收縮壓和情緒壓力/焦慮水平較低，血氧飽和度較高，呼吸速率較低。玫瑰油組還報告比對照組感覺更放鬆。