學習芳香療法，幫助解決惱人脹氣問題！

Ringo老師：「今天要講的是消化系統的部分～」
 
消化系統是一套十分複雜精密的處理系統，能將食物與液體轉變成對身體有用的燃料及養分，並且排除對身體無用的廢物。
 
然而現在生活節奏快速，受到各種因素影響，人們常常忽略或是無暇顧及腸胃健康，所以每十個人中就有七到八人有消化上的問題。
 
關於消化系統的調理，也可以使用芳香療法來幫助達到保健及預防的效果的！
 
談到芳香療法如何作用於我們的消化系統，就得先來了解我們的消化器官～
 
Ringo老師除了介紹消化系統，也分享了許多常見的消化病症的原因，以及應對精油配方！
 
「胃的形狀就像一個袋子，上面連接食道的地方叫賁門、下面連接十二指腸的部位叫幽門，我們常聽到的幽門桿菌感染，就是因為它被發現的位置在這裡。」
 
「幽門螺旋桿菌感染通常不一定有症狀，所以患者可能自己有，但他自己不知道，然而它是造成胃潰瘍、胃癌的危險因子之一。而且它會經過口水傳染，比方同一家人，如果沒有分食的習慣，用同個湯匙或筷子，那通常一人診斷出來，建議家裡其他人也去檢查看看……｣
 
聽完Ringo老師這麼一說，小編默默決定以後在外盡量用公筷好了……
 


圖片來源：gor-davtyan-b1aT3t3uq2E-unsplash

另外老師也提到了常見的腹脹問題～
 
脹氣的原因很多，可能吃東西時因為講話或飲食習慣不良吸入大量空氣；或是食糜在某段腸子中因某種原因停留時間過長，在細菌作用下，引起食糜發酵產生大量氣體；也有可能是因為腸壁血液循環發生障礙，影響腸腔內氣體吸收引發腹脹……
 
有學員分享：「身體真的是一個很奇妙的構造，最近我上班時，都在脹氣，而且是很嚴重的那種。不會痛，也沒拉肚子，但就是很脹很脹很脹，然後一直打嗝和放屁(放心，沒有味道，有味道我會自動走開)，腸胃都在蠕動。結果，在家休息時，脹氣情況竟然緩下來了...... 」
 
「沒錯，情緒也會影響我們的消化功能唷！」Ringo老師說：「有些食物，比方說酒、像麻糬類糯米製品等等不易消化的食物盡量減少食用；進食不宜太快，因為狼吞虎嚥會容易吞進不少空氣，引發腹脹。還有像同學的症狀一樣，焦躁、憂鬱的情緒會使我們的消化功能減弱，或刺激胃部造成過多胃酸，其結果也會導致胃內氣體過多，造成腹脹加劇。」
 
老師也建議，平常可以注意鍛鍊身體，營養均衡，適度補充纖維食物，壓力及情緒也需要我們抒發、克服～
 
「消化系統，我們通常會用香料類的精油來調理。」Ringo老師加碼推薦了一個助益消化系統的精油配方：「另外～我再補充推薦一個配方：月桂＋馬鞭草＋萊姆＋歐薄荷，調成按摩油每日2-3次均勻按摩塗抹腹部。」
 
同學們紛紛將配方抄下來，果然大家和身邊人都有消化上的問題呢。
 
今天這堂課真的學到了許多好腸胃消化的相關知識呀！