*透過精油的氣味，探索壓力源並改善生活品質

透過精油的氣味，探索壓力源並改善生活品質

生活不開心、總是苦著一張臉，你有試著挖掘出自己的壓力源嗎？這次雲嫻老師就要與大家分享之前的講座經驗，從手掌心上花梨木的氣味開始，進而瞭解自己的壓力源。

　　上次受邀至時代基金會的講座，來參加的多是年輕女生，她們主要希望能透過芳療解決一些職業上、生活中的壓力。我先在她們的手掌心滴上花梨木精油，要她們嗅吸感受，再進一步去討論芳療的運用。

　　為什麼選擇花梨木？除了它的氣味是多數人能接受的，花梨木精油也可以打開心輪，特別適合感到匱乏的人們使用，能幫助你在付出時再度得到力量，重新平衡失衡的生活。

　　很多人不開心，是對自己信心不足，沒有認同感，或是與伴侶吵架，種種因素，都會讓她們感到：「人生好難，生活好辛苦。」而芳療此時的角色就是讓我們覺察內心的一個媒介，藉由氣味讓原先僵化的生活重新流動，找出真正的壓力源，才能進一步去解決問題。

芳療與生活空間的轉化

　　精油點下去，簡單的擴香，就能讓眼前的空間有所改變，教室不再是教室、辦公室不再是辦公室、你不再是只能用既定的角度去思考；香氣讓我們得以跳出框架去真正看見問題，而不是覺得不開心時就喝酒、看電視來逃避壓力，越積越多。

　　而面對來來去去的同學們，不管各自懷抱著什麼樣的煩惱，我都希望他們在與我接觸後，可以有力量繼續面對接下來的生活，同時在個案的經驗之中，我也有了學習與成長。

　　芳療師，能與同學一起相輔相成、一起挖掘出各自的壓力源、一起繼續有勇氣的走下去，就是我最樂於見到的事情。

　　老師／雲嫻