*早晚芳香浴拯救壞心情：迷迭香與薰衣草精油打造幸福感

早晚芳香浴拯救壞心情：迷迭香與薰衣草精油打造幸福感

醫學之父希波克拉底有句名言：「每日洗一次芳香浴，用芬芳的精油按摩，是保持健康的好方法。」

　　雖然有時候回到家時，不免覺得好懶得洗澡啊！可是每次洗完澡後，卻會有種「海闊天空」的感覺，一旦身體舒服了，心情也跟著舒暢，可見沐浴對我們健康的重要性，如果能再搭配精油，似乎也更能享受在浴室的時光了。

晨間芳香浴：喚醒一天的活力

　　早上起床睡眼惺忪，提不起勁開始一天，就先來洗個澡吧！搭配迷迭香與歐洲赤松，注入滿滿的活力，神清氣爽的迎接早晨。

　　迷迭香因為特別耐旱，所以在許多地區，只需要來自海上的水氣就能存活，因此有著「海洋之露」的名稱，似乎一讓人想起，就能有著清新的好心情。

　　而迷迭香有活化腦細胞的作用，能增強記憶力，也很適合昏昏欲睡的時候使用哦。

　　另一個帶來好精神的，則是歐洲赤松，不妨想像一下它的植物外觀，生長至25-30英尺高，直挺的豎立在天地之間，能為缺乏勇氣的人帶來力量，讓我們無所畏懼的開啟一天。

　　早上可以先將調和好的精油塗抹在身上，再去沖個澡，自己營造自己晨間的好心情，是不是很簡單呢。

讓芳香浴成為日常治癒儀式

       忙了一整天後回到家，當然就是打開熱水，準備泡個舒服的澡了！

　　來點純正薰衣草與羅馬洋甘菊，加在牛奶中再倒入澡缸內，光用想像就是一件超紓壓的享受。

　　純正薰衣草是居家必備的精油之一，也是令人感到放鬆的香甜氣味，它能緩解壓力、緊張，卸下從早到晚的忙碌，準備舒服進入夢鄉中。

　　而帶有淡淡蘋果香氣的羅馬洋甘菊，其中的歐白芷酸異丁酯有著卓越的放鬆效果，可以安撫我們的神經系統，平撫白天累積的「負能量」，有助提升睡眠品質哦。

　　今天就邀請喜歡的香氣來到浴室中，藉著溫度讓精油進入我們的血液中，用水蒸氣帶走所有的煩悶吧！