*下午倦怠怎麼辦？精油香氣與按摩技巧大公開！
下午倦怠怎麼辦？精油香氣與按摩技巧大公開！
每次一到下午三點，艾莉絲就會呈現一個神情呆滯的狀態（眼皮都必須要用膠帶貼起來，才不會睡著！）這時除了起身走走，偶爾吃些小點心，艾莉絲也會藉由一些精油的香氣，來放鬆一下心情，讓自己不要緊繃過久，才能繼續衝刺唷。
艾莉絲工作空檔首選的精油，比較不像是歐薄荷、迷迭香之類有強勁氣味的精油，因為這類的精油對我來說，會太有「衝勁」，我反而會挑選一些氣味比較香甜，能感到放鬆的精油，這次就要介紹給大家囉！
佛手柑，重大事項也能優雅處理
艾莉絲白天放鬆的最佳拍檔，就是既能安撫，又能提振的佛手柑了！我覺得它非常適合在辦公室使用，可以一掃煩悶，讓整個心情開朗起來。
佛手柑有著抗沮喪的特性，能激勵精神，又有著放鬆的作用，尤其是如果有重要的事項要處理時，佛手柑能讓我不要那麼緊張，工作情緒也更好了。
不過，佛手柑有光敏性，所以艾莉絲白天都是薰香使用，有另外一種去除呋喃香豆素的佛手柑精油，是不具光敏性的，但是它對於心理的作用就比較不顯著，所以艾莉絲還是比較偏愛含有呋喃香豆素的佛手柑囉。
檸檬，給心靈來個清新的醍醐灌頂
工作到下午，常常都會眼花撩亂，不曉得該下哪個決定？或是身旁的同事有嚴重的選擇障礙時，就需要檸檬精油來理清思緒囉！
A好還是B好？面色凝重、憂心忡忡？就用檸檬精油解開腦袋的結吧！艾莉絲喜歡將檸檬精油與酒精、水製成噴霧，還可以淨化空氣哦。
天竺葵：讓職場充滿愛與和諧
常常都有人說「職場如戰場」，所以身在其中的人，無不是繃緊神經，不然就是殺氣重重，久了，工作也會覺得身心都好疲憊。
天竺葵是一支能讓人感到充滿愛的精油，讓我們重新省視自己的內心狀態，放鬆神經的同時，可以學會對自己更好，也對身邊的人更友善。
按按穴道，起身動一動吧
疲憊時，艾莉絲都會按摩一下太陽穴，可以緩和疲勞，並保持注意力的集中，另外像是位於大姆指與食指間的合谷穴，工作頭脹時，按摩它也有不錯的緩解效果。
最後是髮際內凹陷處的風池穴，肩頸緊繃時就按摩一下，都是艾莉絲工作紓壓的方式之一，可以搭配調和好精油的滾珠瓶按摩，效果會更好哦！
