高標準！完美主義者，有時也該用精油當個孩子

　我的字典裡，沒有「不可能」。－拿破崙

　　你是什麼事情都要做到最好，只有100分、不存在99分的完美主義者嗎？常常覺得精神緊繃，對未來感到焦慮？小心，這樣過度要求完美的心態，可能會造成自律神經失調！

　　完美主義者會傾向將錯誤視為自己能力不足的證據，對自己缺乏信心，害怕被他人評價，所以對什麼事情都會不斷要求，容易造成自己的壓力，也會讓他人覺得難以相處。

　　這樣的特性，不是經常責備自己，壟罩在沮喪的情緒中，久了沒有紓解壓力，就容易引發自律神經失調；不然就是將壓力附加在他人身上，經常與他人爭吵，可是卻忘了，世上根本沒有所謂真正的完美。

 
　　艾莉絲就要推薦幾支精油，給一刻都不能鬆開發條的完美主義者們，其實偶爾放輕鬆一下真的不為過，就算事情的發展有時不如預期，那也是生活中的一部分呀。

　　萊姆－赤子之心的包容自己

　　萊姆比檸檬精油香甜，帶有孩童笑容般的汽水味，能轉換原先過度執迷的情緒，讓緊繃的完美主義者也能微微一笑。

　　柑橘類的精油可以平衡負面的情緒，舒緩壓力，而特別的是萊姆這支精油，能夠鼓勵我們面對挫折，即使有時不如預期，那又怎麼樣呢？誰說大人就不能犯錯，我們也是能有一顆孩子的心；不如說坦然面對自己，更算是位成熟的大人。

　　什麼都要做到最好，已讓生活失衡的時候，就先試試看萊姆精油吧！

　　天竺葵－打開心房與他人溝通

　　完美主義者容易過度擔憂尚未發生的事情，大多對自己缺乏信心，所以總是會反覆苛責自己及同伴。天竺葵有著淡淡的玫瑰香氣，能重振自信，改善低落的情緒，讓你不要總是跟自己過不去，也能給身邊的人更多彈性。

　　有些完滿主義者因為害怕說錯話，或做出錯誤的決策，總是十分謹慎，也比較不會表達自己的情感，而天竺葵能打開我們封閉的心情，讓我們帶著愉悅的情緒與他人溝通，一旦辦公室的氣氛內變好了，很多事務自然也能更順利的進行。 
 

　　羅馬洋甘菊－安撫內心淚流不止的孩子

　　事事都不允許出錯，久了總會神經緊張，羅馬洋甘菊可以舒緩煩悶的情緒，降低工作時的火藥味。

　　很多完美主義者是個下班也要繼續忙碌的工作狂，不捨得好好睡覺，不允許自己休息，或是即使上了床，腦袋也在不停運轉，這時就該用羅馬洋甘菊來安眠鎮定，把開關暫時關掉，隔天才能有精神繼續衝刺。

　　對於心中的恐懼，總是害怕事情不夠完美，羅馬洋甘菊有很好的安定作用，讓外表看似淡定，內心卻波濤洶湧的大人們重新平衡能量。

　　許多完美主義者都是赫赫有名的企業知名人物，但是，社會往往忽略了他們背後長期以來的焦慮、痛苦，一個人的價值，從來就不只是「完美」或「不完美」的標籤，先試著瞭解自己的優點與不足，撕下那些對自己過度的期待與苛責吧。