做夢吧，在香氣中引出夢境

　夢境其實部分反映了我們的心思，不管是惡夢、好夢，可能都有訊息隱藏在其中。透過芳香氛子影響人類的身心，也會讓夢有所變化，像是最近是不是感到說不出的煩悶，卻又不清楚發生了什麼事呢？或許可以試試看這些有助引夢的精油，透過夢境，來幫助我們更瞭解自己哦。

　　大西洋雪松－讓夢流動

　　大西洋雪松有著木質的沉穩氣味，能穩定紛亂的思緒，特別是在需要執行重大決策前，嗅聞大西洋雪松能安撫焦慮，讓我們不再停滯不前。

　　而神聖的大西洋雪松，自古以來就與我們的潛意識有著相關聯，有助於將內心的恐懼化為夢境，在夢醒之後，不妨回顧自己的夢境，或許就能理解最近困擾的事物。

　　快樂鼠尾草－讓夢愉悅

　　快樂鼠尾草的分子多元，香氣獨特，帶有堅果的氣味，感覺起來很富有生命力，所以喜歡的人很喜歡，不喜歡的人也很不喜歡。甜蜜的氣息，能讓人忘卻壓力，也是支助眠的精油。


　　另外，也能讓我們察覺自己的意識，喚醒我們的直覺，如果最近覺得缺乏靈感、枯竭，快樂鼠尾草或許能帶來快樂的夢境，醒來自然能重新感到活力。

　　乳香－讓夢清晰

　　乳香的木質香氣，能調整呼吸的節奏，讓心情因而平靜下來，安撫悲傷的情緒，有助冥想時使用。

　　睡前嗅聞乳香精油，能使夢境澄澈，並在清醒後幫助我們回想夢境，藉著夢的訊息來調整我們的心情。

　　然而，因為每個人體質不同，發生的事也不一樣，這些有助引夢的精油不一定能適用在所有人身上，不過對於睡眠品質的提升，這些精油確實都有助眠的效果。


　　煩悶時，先好好讓自己睡一覺吧！起床時如果還記得自己的夢境，不妨把它紀錄下來，或許都是能幫助我們的重要的信息哦。