早起的艾莉絲這樣用精油

芳療心語

2016-12-18

　所謂「早起的鳥兒有蟲吃」，這句話對以前的艾莉絲來說，總是沒有太大的感受，但自從艾莉絲來到學苑後，也開始慢慢練習早起，讓自己能先有一個「暖身時間」，才不會因晚起而使得一早的行程就過於匆忙，以致擾亂了心情。

　　而艾莉絲也不只是單單早起，還會再進行一些活動，搭配學苑的精油，更能讓艾莉絲在之後更快進入工作中的狀況哦。

　　面對「滴滴滴」的鬧鈴聲，總讓艾莉絲有種想把它關掉、再貪睡個半小時的衝動，但自從聽見老師說她都習慣早起後，艾莉絲也決定改掉賴床的習慣，想要好好享受晨間的時光，這時的我，就會先嗅吸歐薄荷精油，讓自己從迷糊的睡夢中清醒過來，歐薄荷有著清涼、激勵的味道，能讓艾莉絲的早晨充滿朝氣與活力。

　　梳洗完成後，艾莉絲會先列出今天該完成的事項，此時則會藉由檸檬精油清新的香氣，來提升自己的注意力，也能讓思緒變得較清晰，先把自己要做的事情列出來，對艾莉絲來說也會比較安心呢。

早起的艾莉絲這樣用精油．圖片來源：網路

　　如果發現今天的事項比較繁多，時間允許的話，艾莉絲會先閉眼沉澱個5分鐘，讓自己有些浮躁的心情平靜下來，一天的開始，一定要有一個沉穩的思緒作為起點，才能畫出一個漂亮的圓呀。

　　把該帶的東西都預備好之後，艾莉絲就要出發去學苑囉，艾莉絲通常會在路上買好早餐，帶到學苑去享用，但其實艾莉絲在早上容易食慾不佳，所以有時候早餐吃個一兩口就吃不下了。

　　老師在看到我桌上的麵包都冷掉了之後，便推薦艾莉絲使用佛手柑精油，老師說佛手柑精油能夠促進食慾，讓艾莉絲感到胃口大開，早餐可是一天的活力源頭，可不能漏掉了。

　　在聞到佛手柑的香氣後，艾莉絲也不自覺的嚥了一口口水，之後便把早餐吃光光囉，原來一早起床的食慾不振，也能用精油來緩解！而除了改善胃口，佛手柑也很適合在早上使用，同時擁有提振和鎮靜的作用，有助於不同的人提升工作時的效率。