暖呼呼出浴美人，精油泡澡的小歇時光
芳療心語
2016-11-03
下了班，從人擠人的捷運下車，一路上經過熙熙攘攘的街頭，回到家，把腳上的高跟鞋隨興一踢，隨機播放手機裡的音樂，到浴室轉開熱水，讓水蒸氣奔騰在四周，是時候泡個舒服的澡，來作為一天的絕佳收尾。
每個人都有不同的泡澡習慣，有人喜歡一邊泡澡一邊看書，也有人習慣喝點紅酒，或隨便拿個碟子就在澡缸裡吃起點心來，而說到泡澡，也會自然而然的聯想到一種舒服的香氣。
平時我們除了會把精油拿來擴香，也很常在泡澡時使用精油，藉由水氣讓香氛瀰漫，更能達到放鬆身心的效果，此外精油的香氣還能營造出一種溫馨的氣氛，泡澡時，浴室就成為了與自己對話的私密空間。
暖呼呼出浴美人，精油泡澡的小歇時光．圖片來源：網路
你都是怎麼使用精油泡澡的呢？依照直覺，通常都是直接在浴缸中滴入幾滴的精油，但是其實精油並不溶於水，這樣做會造成精油浮在水面上，而人體在進入浴缸的同時也會直接接觸到精油，因為每個人的體質不同，有些人可能會造成肌膚敏感的反應。
小編推薦大家另一個方法是，先沖澡，沖完澡後稍微用毛巾把身體擦乾，趁著毛細孔張開時，使用稀釋後的精油塗抹在身上，再進入浴缸內泡澡，藉由熱水能使精油在體內有更佳的循環效果，可以更有效的暖活身體。
如果不想先把精油塗抹在身上，也可以將六到八滴的精油溶於鮮奶中再倒入浴缸，除了精油本身帶有的助益，鮮奶還能滋養皮膚。
泡澡的精油並沒有限定要哪幾支，依個人的喜好最重要，不過要注意精油的功效，如果在睡前，就要注意不要使用到容易振奮情緒的精油，像是迷迭香、茶樹，比較適合在早上淋浴後使用，可以讓人感到活力充沛，而如果是睡前助眠的精油，小編則推薦薰衣草與甜馬鬱蘭。
暖呼呼出浴美人，精油泡澡的小歇時光．圖片來源：網路
薰衣草放鬆身心的功效大家都非常熟悉，不論當下的你是感到憤怒或是沮喪，薰衣草精油都能幫助平衡情緒的失常，而溫暖的甜馬鬱蘭精油則可以促進血液循環，幫助舒緩全身緊繃的肌肉，讓你感受到真正的放鬆。
總感覺晚上回到家後卻還是被白天的負面情緒所困擾嗎？心情鬱悶，卻又不知道怎麼轉換心情？泡個舒服的熱水澡吧，依照今天的心情選擇喜歡的泡澡精油，每天都能變化出不同的香氣，是不是一件很有趣的事呢。
編輯／Renee
每個人都有不同的泡澡習慣，有人喜歡一邊泡澡一邊看書，也有人習慣喝點紅酒，或隨便拿個碟子就在澡缸裡吃起點心來，而說到泡澡，也會自然而然的聯想到一種舒服的香氣。
平時我們除了會把精油拿來擴香，也很常在泡澡時使用精油，藉由水氣讓香氛瀰漫，更能達到放鬆身心的效果，此外精油的香氣還能營造出一種溫馨的氣氛，泡澡時，浴室就成為了與自己對話的私密空間。
你都是怎麼使用精油泡澡的呢？依照直覺，通常都是直接在浴缸中滴入幾滴的精油，但是其實精油並不溶於水，這樣做會造成精油浮在水面上，而人體在進入浴缸的同時也會直接接觸到精油，因為每個人的體質不同，有些人可能會造成肌膚敏感的反應。
小編推薦大家另一個方法是，先沖澡，沖完澡後稍微用毛巾把身體擦乾，趁著毛細孔張開時，使用稀釋後的精油塗抹在身上，再進入浴缸內泡澡，藉由熱水能使精油在體內有更佳的循環效果，可以更有效的暖活身體。
如果不想先把精油塗抹在身上，也可以將六到八滴的精油溶於鮮奶中再倒入浴缸，除了精油本身帶有的助益，鮮奶還能滋養皮膚。
泡澡的精油並沒有限定要哪幾支，依個人的喜好最重要，不過要注意精油的功效，如果在睡前，就要注意不要使用到容易振奮情緒的精油，像是迷迭香、茶樹，比較適合在早上淋浴後使用，可以讓人感到活力充沛，而如果是睡前助眠的精油，小編則推薦薰衣草與甜馬鬱蘭。
薰衣草放鬆身心的功效大家都非常熟悉，不論當下的你是感到憤怒或是沮喪，薰衣草精油都能幫助平衡情緒的失常，而溫暖的甜馬鬱蘭精油則可以促進血液循環，幫助舒緩全身緊繃的肌肉，讓你感受到真正的放鬆。
總感覺晚上回到家後卻還是被白天的負面情緒所困擾嗎？心情鬱悶，卻又不知道怎麼轉換心情？泡個舒服的熱水澡吧，依照今天的心情選擇喜歡的泡澡精油，每天都能變化出不同的香氣，是不是一件很有趣的事呢。
編輯／Renee
