調整免疫力的用油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：晚睡早起 容易疲累 情緒記錄：焦慮 療程目的：調整免疫力 精油調配： 1 % 基質名稱： 好捧油 精油名稱 此精油的療效 茶樹精油 清潔跟淨化 桉油醇迷迭香精油 調節呼吸道不適、激勵抵抗力、舒緩咳嗽、排解痰液、止痛、舒緩發炎 綠花白千層精油 具有激勵作用，可使頭腦清醒、注意力集中 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 茶樹精油:清新淨化的味道 桉油醇迷迭香:葉片迷迭香味 呼吸道暢通感 綠花白千層:像白花油一樣有綠薄荷涼感 原本想睡的感覺 好像被振奮了一樣 讓人特別提神 很喜歡這種提升精神的狀態 使用後 心靈感受： 聞起來帶有略甜且清澈的感受，具有穿透力，增強我們的免疫力。本質溫和、不刺激，就像天然的空氣清凈機，可以掃走灰塵 維持室內的乾淨清新 非常舒服。

療程配方設計 2023.10.21

減輕內心不是的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：感冒剛好，沒有特別的不舒服症狀，僅剩偶爾的乾咳 情緒記錄：常有倦怠感，常看很多事不順眼，尤其是先生、婆婆 療程目的：希望能讓自己放鬆、減輕心理不舒服 精油調配： 3 % 基質名稱： 杏桃核仁油 精油名稱 精油的療效 花梨木 【情緒】 安眠、平衡、振奮、提神、平衡神經、有鎮定、收斂、穩定的特性、所以對於正向（躁動，過於興奮）與負向（沮喪，低潮）的心情激動都有收斂歸一的作用。消除 倦怠、疲勞，痙攣，減輕頭痛，旅遊的不適。 【身體療效】 是一些慢性病的最佳藥方，尤其在免疫系統防禦力低落的狀態。 【皮膚療效】 有效地刺激細胞，使組織再生，因此對傷口很有用。改善乾敏、發炎、保濕。 檸檬香茅 【情緒】 解除疲勞感、不安感和壓力 【身體療效】 幫助消化，抑制胃腸的發炎症。強身、驅風、抗憂鬱、催乳、殺菌、殺真菌、殺 蟲、刺激、預防疾病、促進消化、除臭、利尿。 【皮膚療效】 促進淋巴的流通，去除壞細胞。帶來彈力，調整皮脂的平衡。加速青春痘或香港腳 的治癒。 羅文莎葉 抗病毒及刺激免疫系統的能力、特別適合用來治療感冒，特別是感冒初期時效果最好。也是很好的肌肉舒張劑和止痛劑 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 第三堂課有大家期待的精油抓周，雖然老師一直強調不要當成是算命，但還是很期待抓周。第一支抽到的花梨木，當看到是花梨木時心裡面好開心，因為我很喜歡花梨木的味道。在上入門課前，我對精油的接觸是從打肥皂開始。而會自己做手工皂一切都是因為皮膚過敏，用了理膚寶水、艾芙美…..等，都還是依舊皮膚乾癢、刺痛，甚至看皮膚科被告知只能用凡士林保濕，清水洗臉，塗抹類固醇藥膏! 而花梨木是我最喜歡加在手工皂的一款精油，因為書上說可以提升免疫力!又可以保濕! 現在想想，剛打好的皂液是強鹼，根本是在浪費錢的，而且花梨木精油不像薰衣草、檸檬香茅；尤加利、甜橘這類精油味道，在晾完皂，手工皂成熟可以使用後還有淡淡的香味。後來都只加在自製的乳霜，化妝水及卸妝油裡使用! 就算療效有待觀察，但在使用時，聞著花梨木的味道，自然就覺得免疫力提升了!而檸檬香茅更不用說，我在加入手工皂時，都會用在夏天、蚊蟲較多，或在端午節，農曆七月份使用! 當然也會用在自製的防蚊水 & 紫草膏裡!完全就是當作驅邪，防蚊蟲使用第二支抽到檸檬香茅時還驚了一下，想說自己是不是卡到陰之類的 !直到第四堂課老師講解前，每天都確實全身塗抹從頭到腳，沒有漏掉任何一處！第三支抽到羅文莎葉，因為在前一堂課有接觸到，所以抽到羅文莎葉的當下只是覺得，可能感冒剛好，身體還是比較虛弱，需要羅文莎葉的保護，而且也比較能接受羅文莎葉的味道了! 使用後 心靈感受： 一直以為自己剛感冒好，又因為工作場所是在醫院裡的緣故，自然感染細菌、病毒或接觸到磁場比較差的”東西”的機率較高，所以每天非常確實的從頭到腳仔細塗抹加按摩! 再塗抹的過程中，我一直覺得味道比較搶眼的是檸檬香茅，漸漸的~竟也開始喜歡上檸檬香茅，開始嘗試不是只用在手工皂上，在按摩、擴香的使用上也開始有檸檬香茅的了。相同的，也好像很多事，並沒有那麼負面、或困難! 如果願意踏出第一步，至少是有50%成功機會的!終於在第四堂課時，聽到老師講解完抽到每支精油所代表的意義後，真的覺得精油抓週很玄也很妙! 但至少我以為的卡到陰是自己多慮了

療程配方設計 2017.02.14

舒緩壓力的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：疲倦 情緒記錄：煩躁 療程目的：舒緩壓力 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 茉莉 月經不順,消解緊張,增加自信 松 有益呼吸系統,減輕壓力 絲柏 減輕肌肉疼痛,緩解經痛,舒解憤怒 使用心得追蹤 使用前 氣味感受：聞到濃濃的暖暖的葵花籽的味道，在味道時腦海中的畫面回到了國小過年時翹著腳啃著葵花籽看著過年新春節目，開心得開懷大笑的樣子，慢慢的有茉莉花香的味道，這時腦海中的畫面變成了在白色花海中散步，微微的風帶著茉莉花香。 使用後 心靈感受：疲累、煩躁的心情放鬆下來了，變的想要進入睡眠了，在深呼吸時感覺到下肺有痰的感覺，皮膚變得比較有彈性，跟原本一周前皺巴巴的老人皮膚比起來沒有皺摺了。

療程配方設計 2016.08.31

緊緻肌膚與抗痘的精華液調製 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：臉頰有越來越鬆垮跡象，且偶爾會長內疱痘。 情緒記錄：發現內疱痘都會很苦惱，因為很難消又容易留疤，不管它又會越長越大。 療程目的：緊緻肌膚、抗痘。 精油調配： 3% 基質名稱： 蘆薈膠 精油名稱 此精油的療效 岩玫瑰純露 抗菌、緊緻抗老 馬鞭草酮迷迭香純露 鎮靜皮膚、油水平衡、代謝排除皮膚毒素、養肝膽腎脾 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 這味道不是自己喜愛的味道，有淡淡的悶臭味，不過還能接受。 使用後 心靈感受： 擦上精華液後有微微的緊繃感，質地輕透，而在發現有內痘要形成的時候，就局部塗厚一點，大約三天左右就會消退，或是會轉變成熟痘，不會變成大悶痘，使用一周後皮膚變得細緻且臉色較亮。

療程配方設計 2023.12.09

增進代謝改善水腫的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：運動賽事也很多，腿上狀況是一碰就痛！甚至連彎曲的時候也會感到不舒服！ 情緒記錄：性子較急躁 療程目的：增加代謝，改善水腫 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 葡萄柚 調香、消水腫 絲柏 緊緻皮膚、消水腫 杜松 水腫、有助體液排出 使用心得追蹤 使用前 氣味感受：剛聞這隻按摩油時，覺得像是在森林裡散步，剛好有成熟的水果的感覺。所以，我對這支消水腫配方很滿意。 使用後 心靈感受： 使用葡萄柚，是喜歡她的果香味，並且也能消水腫。使用絲柏，也是為了消水腫。這兩隻單萜烯的精油效果已經很強了，但是因為分子跑得快，所以加兩滴杜松江果，消水腫效果更好。因為杜松江果不是枝葉萃取，所以也不會太刺激皮膚。我把這罐由拿去給我的按摩師傅推小腿，效果立竿見影！旁邊的我爸表示，你小腿整整小了一圈耶！後來，我都把這支由帶去給按摩師父用在我身上，現在已經用完了！下次我也要繼續調製消水腫的按摩油，超好用的！

療程配方設計 2024.01.23

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