舒緩鼻炎、心靈放鬆，精油複方調配之旅 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：時常加班的疲勞、失眠，鼻子過敏的影響眼睛癢 情緒記錄：工作壓力大情緒緊繃，情緒壓抑 療程目的：提升免疫力，針對鼻子過敏做調配 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油、荷荷芭油 精油名稱 此精油的療效 天竺葵 平衡內分泌、平復情緒 羅馬洋甘菊 穩定情緒、舒緩、抗憂鬱 花梨木 抗憂鬱、提振心情、消炎止痛、加強免疫力、改善呼吸道症狀 澳洲尤加利 抗菌、抗病毒、改善呼吸道症狀、去痰 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 我用了比例比較高的天竺葵，整體的感覺非常容易親近人，我替它取名為Cura，中文是關懷這個味道讓我很自然地感到放鬆，原本擔心澳洲尤加利的味道會嗆人，或是羅馬洋甘菊對我而言有股特殊的氣味，這樣的複方會像精油抓周那樣讓我感受衝擊; 卻意外地讓我很自然地除了自己使用之外也想與周遭的同事分享這個複方油。 使用後 心靈感受： 我是一個情緒非常壓抑的個性，工作非常忙碌的狀況下，我時常會讓自己累到體力透支、半夜一兩點眼睛快閉上才入睡。前一周精油抓周的複方油讓我面對了自己壓抑情緒的問題點，這周的油很明顯地我在使用的時候，我整個人的情緒狀態會比較鬆懈，比平時早很多就會有睡意來襲。平時在辦公室易怒的狀況也有明顯減緩，最重要的是我心中有許多不願意說、說不出口的委屈與壓抑，我無法控制地哭出來並且發洩出來了。雖然工作一樣忙碌與家人的摩擦也依然存在，但我在用到第七天的時候很自然地塗抹在胸口時，我感受到自己能帶給自己力量、自己能溫柔懷抱自己悲傷的療癒力。雖然在改善鼻炎症狀提升免疫力的部分我的感受力比較不敏銳，但在關懷自己心靈狀態的部分真的呼應了我直覺替它命名的一樣，改善失眠狀況並且能夠抒發出壓抑的情緒。

療程配方設計 2021.02.20

輕盈解壓：精油對大腿靜脈曲張的舒緩效果 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：工作久站後大腿上有微血管靜脈曲張現像 情緒記錄：常常看到大腿上有微血管靜脈曲張現像,但是不知道應該如何,最後是不理它 療程目的：減緩大腿上有微血管靜脈曲張現像繼續擴大 精油調配：3% 基質名稱：金盞花 精油名稱 此精油的療效 絲柏 抗菌， 抑制發炎， 收斂 ，消炎止痛 ，改善靜脈曲張 ，舒緩水腫， 調節水腫 ，消除緊張壓力 黑胡椒 抗菌， 止菌， 止吐 ， 止痛， 除胃部氣 ，利消化 ，抗痙孿 ，驅風排氣， 促進循環 乳香 收斂 ，恢復肌肉彈性 ， 收緊毛孔 ，木質香氣使人平穩 ，心情較好 玫瑰純露 保濕， 嫩白 ，抗老， 平衡油質， 外用可調理皮膚及傷口 使用心得追蹤 使用前 氣味感受 三種精油在一起味道非常的舒服,加了玫瑰純露後 , 玫瑰味道有些太重了,自己會有些排斥感,手上剛好有薰衣草純露就加上去,中和了玫瑰味太重的部份,味道和生活所有的事情好像都一樣, 適量, 適當 ,輕一點比較舒服。 使用後 心靈感受： 擦在靜脈曲張的大腿上, 味道好聞放鬆又放心, 因為是天然的,用起來心情很好 ，微血管顏色未用之前深一點,現在有變淡一些些。

療程配方設計 2019.06.01

乳香調油體驗：神秘氣息與舒壓療癒的心得追蹤 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：工作需輪班，飲食睡眠無法定時定量，工作需要頻繁洗手，手乾癢易裂粗糙,工作需習慣性動作 加上常要低頭使用3C產品， 導致肩頸肌肉僵硬，入秋冬溫差大，易保暖不足或穿著過熱， 起床鼻腔有點鼻涕倒流， 住家附近建案多，環境易積灰塵 情緒記錄：職業倦怠，個性易緊張焦慮， 在醫院工作所處的環境及遇到的病人讓我更害怕生病， 入秋冬或上晚夜班時，心情明顯容易起伏 療程目的：1.希望在不穩定的作息及季節變換時，仍有好的免疫力維持身體健康 2.秋冬手部皮膚可以維持滋潤，乾裂快速修復 3.肩頸僵硬獲得舒緩4.呼吸暢通 5.能維持心中平靜，面對生活挑戰 6.降低空汙對全身系統（尤其是肺臟）帶來負面的影響 精油調配：3% 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 檜木 呼吸道暢通、增強免疫力、抗菌、鎮靜、放鬆、促進血液循環、舒緩肌肉痠痛 乳香 淨化、清肺利呼吸、預防發炎、心靈沈澱、幫助皮膚癒合 綠花白千層 去除黏液、暢通呼吸道、助皮膚新生 薰衣草 協同提升各項精油作用 使用心得追蹤 乳香的氣味很有鑑別度、很神秘，像中東婦人女人蒙著面紗，罩衫底下卻是繽紛的服飾，就像乳香外觀很不起眼，本身卻蘊藏著豐富的能量。 使用後 心靈感受： 整個配方，對我來說最明顯是檜木的氣味，讓人感到放鬆安心，有點皺眉頭的是綠花白千層，有點像加油站的味道，基底油很滋潤、好塗抹、很好按摩，手部肌膚乾燥情形可以立即改善，塗抹肩頸搭配按摩，也覺得可以放鬆肌肉筋膜，深深吸一口氣整個呼吸道充滿精油香味，肺部似乎也更容易擴張，肺活量增加，整個胸廓輕鬆被打開，駝背時的胸悶的侷限感減少；在用油時，心情很美麗，覺得用精油照顧自己是一件浪漫優雅的事；用油期間，適逢一次感冒，鼻涕及痰液量增加且濃稠，可能本身不敏銳，目前還沒有明顯感受到精油去除痰液的功效，除了服藥，持續搭配精油使用，希望能緩解症狀。

療程配方設計 2024.01.30

正能量的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：很容易失眠 睡得不久不夠沉 情緒記錄：平穩 療程目的：希望晚上可以睡更沉一點精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 依蘭依蘭 能夠平衡皮膚油脂分泌、鎮靜滋潤、抗菌及抗氧化 黑雲杉 為肌膚提供舒緩，放鬆心靈並安定情緒。幫助減少和管理壓力 雪松 放鬆和平靜，雪松精油具有舒緩和鎮靜的特性 使用心得追蹤 使用前 氣味感受：這次調的精油 在還沒使用前就感受到他們放鬆鎮靜能力， 雪松精油則給人一種清新醒腦的感覺，彷彿置身於高山之巔。在使用前，我想像著這股清新的香氣將能夠淨化我的思緒，提振精神。雪松精油 被認為有助於提升專注力、舒緩疲勞，這讓我對它的效果充滿了期待。 黑雲杉一直是我心中的精神支柱。其深沉、穩定的香氣，彷彿能夠為我的心靈提供一個堅實的支撐點。 使用後 心靈感受：使用後，我深深愛上了依蘭依蘭的芬芳。每當它在空氣中散發著獨特的香氣時，仿佛我置身於一個迷 人的花園中。這種優雅的感受在使用後並未減退，反而隨著時間更加深厚。我發現，依蘭依蘭不僅能 夠帶來愉悅的心情，還在某種程度上改變了我的心靈態度，讓我更加注重生活中的美好。 這次使用依蘭依蘭、黑雲杉和雪松的精油，是一場心靈契合的體驗。它們不僅擁有獨特的香氣，還在使用後為我的心靈帶來了滿滿的正能量。

療程配方設計 2023.11.17

減緩油脂分泌的精華液調製 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：一點點緊張 情緒記錄：開心 療程目的：緊緻肌膚，調理紋路，平行油脂分泌 精油調配： 1 % 基質名稱： 蘆薈膠 精油名稱 此精油的療效 永久花純露 緊緻肌膚，調理紋路、均勻膚色、舒緩疲倦的肌膚，讓肌膚恢復彈性活力的狀態 橙花純露 促進細胞再生和振奮皮膚，通常用於成熟、油性、痘印、暗沉、老化、皺紋皮膚，起到修復或更正作用，對於敏感的皮膚也是良好的鎮定成分，值得一提的是，橙花對暗瘡皮膚留下的凹洞和疤痕，所以也常被用來改善痘印和痘痕。 橙花純露的收斂作用非常好 天竺葵純露 具有良好的平衡作用，同時兼具減少油脂分泌與幫助肌膚保持水分的特性，幾乎所有類型膚質都可以派上用場。 特別適合油性肌膚與混合性肌膚使用。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 橙花與天竺葵的香氣撲鼻而來，淡淡的花香，令人舒服。彷彿手上捧著一束新鮮的花束，讓人感到開心與愉悅。 使用後 心靈感受： 化妝水使用後，將充滿花香的精華液擦在臉上，加上蘆薈膠滋潤但不黏膩的感受，相當的清爽舒服，特別是隔天早上起床後，覺得臉上的油質分泌並不是太多，感覺臉上依舊是有滋潤感的。有時，我會把他稍微擦厚一點，當成是晚安凍膜來使用，在使用的期間，臉上的肌膚狀況相當的穩定，皮膚狀況好，心情絕對是好的不得了呀~精油與純露絕對是我近期獲得最大的寶物，這趟學習真是讓我獲益良多。

療程配方設計 2023.11.08

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