提神 陳如我對它的印象，應該沒有人對茶樹精油不熟悉。在過去我就常常拿它來幫助我消滅大腫痘，一些小小的紅痘痘如果一直沒好，在使用它後就會快速成熟形成開口流出膿液，持續使用痘痘就會慢慢消炎變得扁平。也因此我很能體會茶樹精油強大的抗菌、消炎功效，能夠加速傷口癒合、防止感染； 並且深層清潔毛孔，去除多餘油脂。還記得前一陣子我經歷很嚴重的感冒，不斷咳嗽以及流鼻水，當時我也在調配的精油中加入茶樹，因為他對呼吸道系統也有很棒的功效，可以對抗引起感冒、流感等呼吸道感染的病菌；另外還能刺激免疫系統，增強身體的抵抗力。最棒的是本來感冒就很容易造成昏昏欲睡，對上班族來說十分困擾，而茶樹精油的清涼氣味本身就有提神醒腦的作用，所以使用它可以說是一舉多得。

精油直覺觀察筆記 2024.07.30

舒服增加免疫力 使用蘭膠尤加利精油的體驗對我來說非常愉悅。每次我滴上幾滴精油並輕輕按摩在皮膚上，或是將它擴香於空氣中，香氣立刻充滿了整個空間。這股香氣帶有清新的草本味和微微的木質感，讓我感覺彷彿置身於自然之中。它能迅速緩解我的壓力，讓我感到心情放鬆，整個人也變得更加清醒。 在使用過程中，我發現蘭膠尤加利精油對於提升集中力也有顯著的效果。無論是在工作還是學習時，這種精油能夠幫助我保持專注，避免精神疲倦。尤其在忙碌的日常生活中，這種清新的香氣就像是一劑良藥，能夠幫助我重新調整心態，讓我更有效率地完成任務。 另外，蘭膠尤加利精油對於呼吸系統的舒緩效果也十分明顯。當我感到輕微的呼吸不適時，這種精油能夠迅速緩解不適感，讓我呼吸更加順暢。整體來說，蘭膠尤加利精油不僅讓我的身心獲得舒緩，也幫助我提升了生活品質，是我日常生活中的一個重要伴侶。

精油直覺觀察筆記 2024.08.20

智者的提醒 我認為苦橙葉適合推薦給內心混亂的人，因為可以助於冷靜、鎮定。因為苦橙葉含有乙酸沈香酯，助於放鬆神經、促進副交感，也適合推薦給有失眠困擾的人，特別是睡前容易多思多慮類型的失眠。我認為在心靈方面，苦橙葉的氣味可以給予高層次的引導，它同時帶有一些橙花的溫柔甜蜜，又帶有葉片的冷靜與庇蔭，讓人覺得安心，可以說出心裡埋藏已久的秘密或傷痕。在個案諮詢上是一支適合安排在中間階段的精油，彼此破冰較為熟識後，可以引導出更深刻的情感或情緒議題。苦橙葉也適合皮膚偏油性者，除了它冷靜的氣味，同時也帶有收斂的效果，可減緩油脂分泌。 然而苦橙葉的氣味，有些人並不喜歡，因為它與一般大眾印象精油是「香香的」有所不同。我認為在調香或調配方時可以搭配甜橙、山雞椒等較活潑的精油，中和苦味。

精油直覺觀察筆記 2024.09.17

現代壓力中的一刻平靜空間 打從一開始，我對於佛手柑就有極度的偏好，帶有柑橘香，卻因著乙酸沉香酯，似乎讓原本就代表好心情的芸香科，更能撫慰人心，不再是簡單的陽光感。而這支精油給我的感受，能放鬆我的緊張及焦躁情緒，但又不會過於放鬆，以至於想睡覺的地步，另外腸胃消化不良的狀況也似乎可以獲得緩解，畢竟腸胃與情緒息息相關，情緒一旦放鬆，腸胃也相對較為舒服，於是我認為，應該很適合用在上班途中或是辦正事途中，可以紓緩情緒又可繼續完成任務，適合現今社會承受生活及工作壓力的現代人。另外我也將這支精油調油贈與長期情緒低落的朋友，經朋友回饋，相當喜歡這味道，塗抹前都會特別閉眼嗅吸，雖效果較為緩慢，但有感受到情緒較為穩定，而原本容易緊張且自我貶抑的情緒也較為平緩。

精油直覺觀察筆記 2024.09.23

我的確診後小幫手 我的確診剛好發生在上芳療課期間，剛好在跨年週期，課程停了一週，我也病了兩週，後遺症更是困擾著我，回到班上的那堂課，我依舊不斷咳嗽，更讓人困擾的是濃痰以及鼻涕，感覺整個鼻腔及胸腔都被這黏糊糊的東西們占滿難以呼吸，幸好當時收到建議使用了桉油樟，我開始大量地使用，與其它精油作搭配調配成按摩油，塗抹在胸口及喉嚨處，或有時將精油點在熱水中做鼻口腔蒸氣，每當使用完後，都覺得呼吸較舒暢，後來也能咳出些痰液，幸好當時確診後有它的存在。至今我有時仍會使用它來做空間噴霧，或是有時感覺到喉嚨癢癢時，似乎又要開始咳嗽了，又或者是身邊的人紛紛掛病號了，我就又會開始使用。我想，生活在這個病毒滿天飛的現代世界，這支精油已經被我視為居家生活必備良方了。

精油直覺觀察筆記 2024.09.24

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