夏日好香好安心：NAHA 董事親授 3 款清爽配方 / NAHA芳療協會期刊 2024 夏季

NAHA期刊
2025-10-29

NAHA 夏日調配

由 NAHA 各州區域董事（NAHA Directors）共同貢獻配方

本期夏季專題聚焦「莓果」的多汁與香甜。不過，夏天的氣味遠不止於莓果，還有柑橘與草本的清新明亮。此時節，花園裡滿是可口又具療效的香氣。以下由 NAHA 董事分享的夏日配方，正是為了禮讚這一切。請享用！

NAHA 董事名單：naha.org/about/boards-committees/naha-directors/


晴朗夏日防護霜

作者：Angela Sidlo，奧勒岡州

器材

  • 雙層隔水加熱鍋（double boiler）
  • 打蛋器（whisk）

材料

  • 乳油木果脂（Vitellaria paradoxa） 2 盎司（57g）
  • 椰子油（Cocos nucifera） 2 盎司（57g）
  • 覆盆子籽油（Rubus idaeus） 2 盎司（57g）
  • 氧化鋅粉 1 茶匙（6g）
  • 維生素 E 1 茶匙（6g）

精油

  • 檀香（Santalum album） 10 滴
  • 真正薰衣草（Lavandula angustifolia） 5 滴
  • 永久花／蜡菊（Helichrysum italicum） 5 滴

容器：需要一個約 8 盎司（約 228g 容量）的玻璃容器來盛裝本配方。

製作

以雙層鍋溫和加熱乳油木果脂與椰子油，僅加熱至溶化即離火。混合物冷卻約 10 分鐘後，加入覆盆子籽油並充分混合。用打蛋器拌入氧化鋅粉直至完全融合。再加入精油、徹底攪拌均勻。將混合物移入帶蓋玻璃容器，置陰涼乾燥處保存。

用法

日曬前取少量塗抹於臉部與身體。於一天中視需要重複塗抹，尤其在流汗或游泳之後。

Angela 的小叮嚀

  • 重要：本配方請使用「氧化鋅粉」，其為天然、非奈米的礦物系防曬成分。
  • 保存期限：約六個月。請存放於陰涼乾燥處，以避免配方融化。

注意事項：僅供成人使用。


莓好夏日滾珠瓶

作者：Jennifer Pressimone（佛羅里達州，NAHA 副理事長）

容器：需要 0.33 盎司（10 mL）玻璃滾珠瓶 1 支。

材料

  • 覆盆子（Rubus idaeus）籽油 0.33 盎司（10 mL）

精油

  • 蒸餾萊姆（Citrus aurantifolia） 3 滴
  • 佛手柑 FCF（Citrus aurantium var. bergamia） 2 滴
  • 杜松漿果（Juniperus communis） 2 滴
  • 貞潔樹果（Vitex agnus castus） 2 滴
  • 天竺葵（Pelargonium graveolens） 1 滴

製作

將上述精油與覆盆子籽油一同加入玻璃瓶中。旋緊瓶蓋，充分混合並貼標。

用法

於夏季休憩與自我修復時，用以喚醒感官、情緒與心緒，釋放不需要的念頭。滾抹於手腕與耳後，並以指腹輕柔按摩至吸收。

Jennifer 的小叮嚀

  • 把這支滾珠瓶放進冰箱，天熱時能更清涼。
  • 也可用相同的「精油配方」（去除基底油），製作芳香吸入器。

注意事項：僅供成人使用。若出現刺激請停止使用。使用後 1 小時內，避免在曝曬部位直接日曬。


茉莉綠茶日光冷泡 × 薰衣草或玫瑰純露

作者：Shanti Dechen，CCAP、CAI、LMT（美國南科羅拉多）

容器：需要 1 加侖（3.8 L）玻璃罐 1 個。

材料

  • 純水 1 加侖（3.8 L）
  • 有機茉莉（Jasminum grandiflorum）綠茶茶包 5 包
  • 乾燥有機真正薰衣草（Lavandula angustifolia）花 3/4 杯（約 96g）
  • 玫瑰天竺葵（Pelargonium graveolens）純露或玫瑰（Rosa × damascena）純露 1/2～1 大匙（8–15 mL）

製作

將茶包與薰衣草花加入 1 加侖純水中，置於日光下 1–2 小時。取出茶包後冷藏。若想風味更濃，可將薰衣草花保留在罐內；也可過濾去除。

用法

冷卻後，於杯中加入幾顆冰塊，再加入純露即可飲用。

Shanti 的小叮嚀

  • 綠茶含兒茶素（catechins），屬抗氧化物，能對抗、甚至可能預防細胞損傷。
  • 我最喜歡的綠茶品牌是 Numi’s Organic（有機）。

注意事項：僅供成人飲用。綠茶具刺激性，請避免在睡前 4–6 小時飲用。

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