檸檬系夏日必備：NAHA 主任的 5 款人氣配方全收錄 / NAHA芳療協會期刊 2021 夏季

夏日配方集：NAHA 各區主任貢獻配方

本期夏季主題聚焦「檸檬」！我們邀請各區主任挖出他們最愛、與檸檬相關的一切配方來分享。就用這些充滿檸檬氛圍的靈感，為你的夏天畫下美好句點吧！

靈魂淨化噴霧（Soul Cleansing Spritzer）

作者：Cherisse Gigli，紐澤西

你需要一支 3 盎司（約 90 mL）的噴霧瓶。

成分

• 薰衣草（Lavandula angustifolia）純露 1 盎司／30 mL
• 大馬士革玫瑰玫瑰原精（Rosa × damascena）純露 1 盎司／30 mL
• Solubol：48 滴*

精油

• 檸檬（Citrus × limon）5 滴
• 玫瑰草／玫瑰棕櫚（Cymbopogon martinii var. motia）5 滴
• 乳香（可持續採收，Boswellia carterii）4 滴
• 檀香（Santalum album）4 滴
• 聖木（Bursera graveolens）3 滴
• 甜茴香（Foeniculum vulgare）3 滴

製作

先將所有精油滴入 3 盎司噴霧瓶。加入 Solubol。再加入兩款純露至接近瓶口，留一點空間。旋緊瓶蓋，充分搖勻。

用法

作為室內噴霧或輕噴於肌膚脈搏點。避免噴入眼睛與口腔。

注意事項

僅供成人使用。當檸檬精油使用量超過每盎司 12 滴時，可能具光毒性；本配方低於該比例。但對日曬較敏感者，仍不建議於曝曬前直接噴灑於身體。配方亦含甜茴香精油，不可用於或接近五歲以下兒童，亦不建議孕期或哺乳期女性使用。

Cherisse 的小叮嚀：這是整個夏天都很適合使用的提振配方。

* 此為 2:1 的 Solubol 比例：每 1 滴精油搭配 2 滴 Solubol。

冷靜專注噴霧（Calm Concentration Blend）

作者：Cheryl Beller，加州（北部）

你需要一支 1 盎司（30 mL）噴霧瓶。

成分

• 蒸餾水 0.66 盎司／20 mL
• 橙花（Citrus aurantium var. amara（flos））純露 0.20 盎司／6 mL
• 檸檬馬鞭草（Lippia citriodora）純露 0.13 盎司／4 mL
• Solubol：20 滴

精油

• 檸檬（Citrus × limon）3 滴
• 甜橙（Citrus sinensis）3 滴
• 乳香（可持續採收，Boswellia carterii）2 滴
• 安息香（Styrax Benzoin）2 滴

製作

將精油滴入 1 盎司琥珀色或鈷藍色玻璃噴霧瓶底部。依序加入各款純露，每加一款就溫柔旋轉瓶身讓其混合。最後加入蒸餾水，再次輕旋混勻。裝上噴頭並貼標。

用法

使用前輕旋或搖晃。朝臉前方空氣中噴灑（避開眼睛），深吸氣。

注意事項

僅供成人使用。避免噴入眼、口、耳或直接噴在皮膚上；若不慎噴及皮膚，因可能具光毒性，該部位 24 小時內避免曝曬或使用日曬床。勿在貓或小型寵物附近使用。請存放於陰涼、避光處。

Cheryl 的小叮嚀：當我需要專注、又想維持內在鎮定時，就會用這一款。

呵護乳房的快樂柑橘調理油（Happy Breast Protecting Citrus Blend）

作者：Cécile Ellert，新罕布夏

你需要一支 1 盎司（30 mL）瓶。

基底油

• 夏威夷果（MACadamia ternifolia）油 0.85 盎司／25 mL

精油

• 橘（Citrus reticulata）10 滴
• 依蘭依蘭（Cananga odorata）3 滴
• 山雞椒／馬告（Litsea Cubeba）5 滴
• 胡蘿蔔籽（Daucus carota）7 滴

製作

將夏威夷果油倒入瓶中。加入所有精油，混合均勻。旋緊瓶蓋並貼標。

用法

早晚各一次，於乳房上按摩約硬幣大小的用量。

注意事項

僅供成人使用。可能引發皮膚敏感；若出現刺激，請降低稀釋比例或停止使用。

Cécile 的小叮嚀：給自己一段專注塗抹的時間。按摩乳房可幫助肝氣流動，降低能量鬱滯、結節增生與經前症候群的風險。

（頁面導覽文字：點此查詢你所在地區的 NAHA 主任）

願景吸嗅棒配方（Envision Blend）

作者：Raghda A. Maksoud，國際（埃及）

你需要一支吸嗅棒（塑膠或鋁製）、玻璃碗與塑膠拋棄式滴管。

精油

• 檸檬香蜂草（Melissa officinalis）5 滴
• 甜馬鬱蘭（Origanum majorana）6 滴
• 橙花（Citrus aurantium var. amara（flos））2 滴
• 薰衣草（Lavandula angustifolia）6 滴

製作

先將各精油滴入玻璃碗中，以玻璃攪拌棒拌勻。將吸嗅棒棉蕊放入另一個乾淨的玻璃碗，滴入前述精油協同配方，直至棉蕊完全浸潤。把棉蕊放回吸嗅棒內並旋緊。貼標。

用法

視需要吸嗅，以獲得清明與放鬆。

注意事項

晚間避免使用。不適用於五歲以下兒童。孕期避免使用。

Raghda 的小叮嚀：可用於面對創傷、憤怒、焦慮與失眠時。

（頁面導覽文字：更多資訊／在 NAHA 市集投放廣告）

疤痕與乾燥肌膚調理油（Scars and Dry Skin Blend）

作者：Rehne Burge，C.A.，路易斯安那

你需要一支 1 盎司（30 mL）帶蓋瓶。

基底油

• 荷荷芭（Simmondsia chinensis）0.5 盎司／15 mL
• 橄欖（Olea europaea）油 0.5 盎司／15 mL

精油

• 檸檬（Citrus × limon）6 滴
• 乳香（可持續採收，Boswellia carterii）8 滴
• 依蘭依蘭（Cananga odorata var. genuina）4 滴

製作

先在量筒等玻璃容器中混合所有精油。將基底油加入 1 盎司瓶內，倒入混合好的精油，充分混勻。旋緊瓶蓋並貼標。

用法

每天 3–4 次塗抹於疤痕與／或乾燥區域；尤其在沐浴後，趁肌膚乾暖且更易吸收時使用。

注意事項

僅供成人使用。可能具光毒性；亦可能導致皮膚敏感。若出現刺激，請停止使用。

Rehne 的小叮嚀：荷荷芭能模擬皮脂，適合各類膚質。它為蠟質，最適合做為基底油；搭配舒緩的橄欖油（對受刺激肌、瘀青、蟲咬等皆有幫助），再合併這幾款精油，你會發現肌膚癒合更快、更美。