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尤加利與胡椒薄荷，兒童能用嗎？專業芳療師給你最精準的答案 / NAHA芳療協會期刊 2021 春季

尤加利與胡椒薄荷，兒童能用嗎？專業芳療師給你最精準的答案 / NAHA芳療協會期刊 2021 春季

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2025-09-22

問題：尤加利（Eucalyptus spp.）與胡椒 薄荷（Mentha × piperita）精油在兒童產品中是否一定要避免？

多個常用尤加利品種的主要成分為 1,8-桉油醇（1,8-cineole），而胡椒薄荷精油的主要成分為薄荷醇（menthol）。確實，含高比例 1,8-桉油醇與／或薄荷醇的精油，不應塗抹於嬰幼兒與兒童的臉部。同時也必須謹慎使用。不過，在專業調配與妥善稀釋之下，這些精油尤其在呼吸系統疾病與不適方面，仍可十分有益。

若檢視尤加利與胡椒薄荷精油的不良事件報告，會很快發現，這些事件多半源於不加選擇的使用方式。與濫用單方精油不同，專業設計的複方配方，在適當稀釋且僅以少量比例納入尤加利或胡椒薄荷時，屬於完全不同的做法。

尤加利的建議用量

針對三歲以上兒童的產品，純尤加利的建議濃度約為 1%（以基底油稀釋；實際數值依各權威安全資料而異）。以放射狀尤加利（Eucalyptus Radiata）為例：其 1,8-桉油醇平均含量約 60–70%。若「樣本配方 A」中先加入 10% 的 E. radiata 精油，接著再將整體配方稀釋至 2%（以基底油計），則成品中尤加利精油僅佔 0.2%，1,8-桉油醇最高約為 0.14%，此範圍落在廣泛接受的安全建議內。

胡椒 薄荷的建議用量

針對三歲以上兒童的產品，純胡椒薄荷精油的建議濃度約為 0.5%（以基底油稀釋；實際數值依各權威安全資料而異）。以胡椒薄荷為例，其薄荷醇平均含量約 30–50%。若「樣本配方 B」中先加入 1% 的胡椒薄荷精油，接著再將整體配方稀釋至 2%，則成品中胡椒薄荷僅佔 0.02%，薄荷醇最高約為 0.01%，同樣符合安全建議。

必須留意的是：呼吸系統疾病是全球兒童主要死因之一。含有 1,8-桉油醇與薄荷醇的安全且有效之兒童產品，已在市面上存在數百年；許多研究亦證實，只要負責任地控制劑量，它們是安全且具療效的。事實上，連「水」若用得不當也可能致命。我們為何僅因需要留意安全守則，就完全避免那些有助於呼吸道疾病的精油？這樣的論點並不合理，甚至可與「建議家長不要用水幫孩子洗澡」相比。