純露溫敷＋精油按摩：三個月減痛實證個案全紀錄 / NAHA芳療協會期刊 2020 冬季

滋養之桌：慢性疼痛芳療個案研究

引言（引述 Ben Okri）：我們需要更多不可言說之物、更多靜止、更多驚奇的感受、對生命奧祕的體會；我們需要更多沉默、更多深度傾聽與深度給予。

身為專業按摩治療師與合格登錄芳療師，我發現芳香療法與按摩併用，對於多種狀況往往能產生正向效果。本文將說明我在 2017 年春季進行的三個月專業個案研究之結果。

個案研究 A

本個案追蹤三個月，每月一次。為每位個案選材時，我會同時考量三個面向：

• 個人偏好
• 呈現出的身體與情緒議題
• 基於自身訓練與經驗的專業判斷

本案為一位 68 歲女性，長期受纖維肌痛症與脊椎狹窄之慢性疼痛所苦。纖維肌痛常見症狀包括疼痛、疲倦與腦霧。其疼痛程度以 1–10 分李克特量表評估，通常為 7–9 分。她接受醫師診治，並使用 Lyrica 與 Effexor 以緩解不適；此病程約 10 年。主訴包含坐骨神經痛、疲勞與全身痠痛。坐骨神經痛源自坐骨神經，疼痛可放散至下背、髖部、臀部與腿部，並常伴隨疼痛、發炎與麻木（多半為單側）。

為此我擬定一份治療計畫，針對特定問題使用溫敷、噴霧與按摩油混合配方。

第 1 個月

使用方式	精油	基底油	純露
溫敷	不適用	不適用	蜡菊（Helichrysum italicum）、丁香（Eugenia caryophyllata）、甜橙（Citrus sinensis）
噴霧	不適用	不適用	迷迭香（Salvia rosmarinus）、真正薰衣草（Lavandula angustifolia）
按摩	真正薰衣草、胡椒薄荷（Mentha × piperita）、乳香（Boswellia serrata）	創傷復原油 20%（金盞花、聖約翰草、山金車）＋荷荷芭 80%	不適用

選油與選材理由

• 蜡菊：抗發炎。
• 甜橙：氣味提振。
• 真正薰衣草：抗發炎、舒緩。
• 胡椒薄荷：清涼，促進循環。
• 乳香：鎮痛、神經調節、抗發炎。
• 丁香：組織溫熱之用。

創傷復原油之基底油理由

• 山金車：抗發炎、舒緩。
• 金盞花：抗發炎、舒緩。
• 聖約翰草：鎮痛、局部神經調節。

上述三種浸泡油經常合用，以促進受傷皮膚與組織之修復。

噴霧所用純露理由

• 迷迭香：緩解心智疲勞。
• 真正薰衣草：安定、助眠。

項目	用量
創傷復原油（載體）	2 盎司
蜡菊	12 滴
甜橙	6 滴
真正薰衣草	8 滴
胡椒薄荷	8 滴
乳香	10 滴
丁香	4 滴

施作方式

每次皆以「植物／個案連結」開場。第一次療程開始身體工作前，先以純露噴霧自頭頂至上胸，並配合深呼吸，以營造能量狀態。之後再進行溫敷與身體工作。

本案以 0.5 盎司迷迭香純露作臉部噴霧以對應疲勞，請個案閉眼，從頭頂噴至胸前。

疼痛最明顯部位為坐骨神經區域。我以表 1 純露調和成溫敷液（各 2 盎司），以溫熱棉布充分浸潤後置於疼痛點 15–20 分鐘。

取下溫敷後，以表 2 按摩配方處理其他訴求，身體工作以瑞典式為主，臀肌區加入適度深層按壓。

療程結束時，再次提供純露噴霧。個案此時選擇薰衣草純露 0.5 盎司，噴灑方式同前。

結果

純露溫敷在坐骨神經痛的處置上方便有效；搭配精油與冷壓植物油之協同按摩，能良好對應其疼痛。個案回報治療後疼痛降至 3–4 分。

第 2 個月

使用方式	精油	基底油	純露
溫敷	不適用	不適用	德國洋甘菊（Matricaria recutita）、真正薰衣草、胡椒薄荷
噴霧	不適用	不適用	乳香、真正薰衣草
按摩	蜡菊、甜馬鬱蘭（Origanum majorana）、德國洋甘菊 CO2 精選、胡椒薄荷	創傷復原油 20% ＋荷荷芭 80%	不適用

選油與選材理由

• 蜡菊：抗發炎，舒緩關節與肌肉發炎。
• 胡椒薄荷：清涼促循環。
• 真正薰衣草：舒緩肌肉緊繃、放鬆、鎮痛。
• 甜馬鬱蘭：溫暖之油，對纖維肌痛的疼痛與痙攣特別有助益。
• 德國洋甘菊 CO2 精選：鎮痛並安定，適用於無力與挫折感者。

創傷復原油之基底油理由

• 山金車：抗發炎、舒緩。
• 金盞花：抗發炎、舒緩。
• 聖約翰草：鎮痛、局部神經調節。

噴霧所用純露理由

• 真正薰衣草：安定、助眠。
• 乳香：冥想、安定、抗發炎。

項目	用量
創傷復原油（載體）	2 盎司
蜡菊	14 滴
胡椒薄荷	6 滴
真正薰衣草	8 滴
甜馬鬱蘭	10 滴
德國洋甘菊 CO2 精選	10 滴

施作方式與結果

本月主訴轉為薦骨區疼痛，改以溫敷於薦骨區 15–20 分鐘。按摩使用表 4 配方：治療區 4% 稀釋，全身其他部位 2% 稀釋。開場噴 0.5 盎司乳香純露，結束噴 0.5 盎司薰衣草純露。結果顯示：純露溫敷、臉胸部噴霧、全身瑞典式輕至中壓與結束噴霧的整體流程帶來良好成效；個案回報治療後疼痛降為 2–3 分（到院時為 7–9 分）。

第 3 個月

使用方式	精油	基底油	純露
溫敷	不適用	不適用	蜡菊、真正薰衣草、胡椒薄荷
噴霧	不適用	不適用	大馬士革玫瑰（Rosa × damascena）、胡椒薄荷
按摩	薑 CO2 精選（Zingiber officinale）、德國洋甘菊 CO2 精選、真正薰衣草、甜橙	創傷復原油 20% ＋荷荷芭 80%	不適用

選油與選材理由

• 蜡菊：深層修復與抗發炎。
• 胡椒薄荷：清涼促循環。
• 真正薰衣草：抗發炎、鎮痛。
• 薑 CO2 精選：鎮痛、溫暖、促進能量流動。
• 甜橙：促進血流與活力、提振心情。
• 德國洋甘菊 CO2 精選：鎮痛並安定，適用於無力與挫折感者。

噴霧所用純露理由

• 玫瑰：放鬆，連結身心之美與喜悅。
• 胡椒薄荷：提神、清涼、刺激。

項目	用量
創傷復原油（載體）	2 盎司
蜡菊	10 滴
胡椒薄荷	6 滴
真正薰衣草	8 滴
薑 CO2 精選	6 滴
甜橙	8 滴
德國洋甘菊 CO2 精選	10 滴

施作方式與結果

本月以表 5 純露調和作溫敷液（各 2 盎司），溫熱棉布浸潤後置於薦骨疼痛區 15–20 分鐘。按摩依表 6 配方操作：治療區 4%、其餘 2%。開場以 2 盎司玫瑰純露作放鬆噴霧，結束以 2 盎司胡椒薄荷純露作提神噴霧。結果顯示：每次療程加入純露溫敷，皆能在治療中緩解疼痛並延長治療後之舒緩；4% 配方對減輕纖維肌痛相關疼痛尤為顯著，改善通常可維持約 48 小時。

最終結果

由於個案成效良好且對純露溫敷特別滿意，我已將其納入臨床慢性疼痛個案的標準流程。整體而言，針對身體疼痛加上純露溫敷、針對情緒加上純露嗅吸，能顯著增益個案對疼痛的整體舒緩與感受；回饋也呈現整體健康恢復的明顯提升。

參考資料

1.     Jeanne Rose，1999，《375 Essential Oils and Hydrosols》，Frog Ltd，p.89。

2.     Madeleine Kerkhof，2018，《CO2 ExtrACts in Aromatherapy》，De Levensboom Complementaire Opleidingen，p.83。

3.     Madeleine Kerkhof，2018，《CO2 ExtrACts in Aromatherapy》，同上，p.13。

4.     Jeanne Rose，1999，《375 Essential Oils and Hydrosols》，p.135。

5.     Jeanne Rose，1999，《375 Essential Oils and Hydrosols》，p.99。

6.     Madeleine Kerkhof，2018，《CO2 ExtrACts in Aromatherapy》，p.68。

7.     Madeleine Kerkhof，2018，《CO2 ExtrACts in Aromatherapy》，p.97。

8.     Madeleine Kerkhof，2018，《CO2 ExtrACts in Aromatherapy》，p.85。

9.     Madeleine Kerkhof，2018，《CO2 ExtrACts in Aromatherapy》，p.87。

10.Jeanne Rose，1999，《375 Essential Oils and Hydrosols》，p.132。

11.Jeanne Rose，1999，《375 Essential Oils and Hydrosols》，p.126。