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芳療去角質全攻略：把 SPA 帶回家，冬季也能發光的肌膚 / NAHA芳療協會期刊 2020 冬季

芳療去角質全攻略：把 SPA 帶回家，冬季也能發光的肌膚 / NAHA芳療協會期刊 2020 冬季

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2025-09-19

芳療新知身體去角質

作為消費者，沐浴產品一直是我最喜歡使用的類型。有什麼理由不愛一場好好泡的澡呢？沒有，一點也沒有。不過，你仍然可以讓沐浴體驗更上一層樓，而沒有任何東西比芳香療法更能提升一場泡澡。作為芳療師，如何把精油有創意地帶進浴缸，總是一項挑戰。去角質產品既能在淋浴時用，也能在浴缸裡用。我特別偏好在泡澡時使用去角質，因為這代表著你去角質中的各種有益油脂、乳油、鹽與糖，最後都會成為你浸泡體驗的一部分。在泡澡或熱水淋浴時，毛孔與呼吸系統會打開，並吸收這類產品中所使用的精油。

如果你的肌膚看起來黯沉又敏感不適，差不多就是該進行身體去角質的時候了。冬天時期，替肌膚去角質、滋潤與補水很重要。也就是說，現在正是製作身體去角質產品的完美時機。

一款去角質就能達成你肌膚在冬季的所有目標，冬天每週可使用 2–3 次。較冷的季節會讓皮膚變乾，甚至乾裂。冬季涼冷的天氣對肌膚很嚴苛。秋冬的氣候逼得皮膚要面對許多苛刻的環境：強風、冷空氣、室內暖氣、雨、雪、霰，以及普遍缺乏足量的陽光。更雪上加霜的是，我們為了保暖會層層穿衣，同時也把老廢角質與細菌困在裡面。去除那一層乾燥的老廢角質，也能讓你的潤膚產品確實發揮效果，而這在冬天顯得格外重要。

根據皮膚科醫師 Debbie Palmer（紐約皮膚科聯合診所醫療主任與共同創辦人、Replere 創辦人）所說：「當我們去角質時，表層皮膚細胞會向下面的細胞層發出訊號，促進新的細胞生成。這能加速細胞更新，讓我們重拾光澤或年輕的神采。」

去角質配方的成分

去角質材

咖啡（Coffea 屬）
胡桃（Juglans 屬）殼粉
荷荷芭（Simmondsia chinensis）微粒
各種粒徑的鹽與糖

其他成分

芥末粉（Sinapis alba）
海帶（MACrocystis pyrifera）
藥草
紅辣椒（Capsicum 屬）
薑黃（Curcuma longa）
精油

身體去角質的成分說明

中央暖氣會擾亂肌膚平時分泌的皮脂，使肌膚流失本該保留在真皮下層的水分。冬季期間，有成千上萬的乾燥角質細胞準備從表面脫落，它們會與油脂結塊，看起來像是片狀脫屑。身體去角質能去除髒汙、提升循環、重新補水與滋潤肌膚，並釋放自然的光采。

製作身體去角質時有許多成分可選，但配方中確實需要加入油脂或乳油，以保護肌膚。

左到右：芒果（Mangifera indica）乳油、乳木果（Vitellaria paradoxa）乳油、可可（Theobroma cACao）

把 SPA 體驗帶回家

整體性 SPA 的身體療程，包含芳香療法、水療、草本療法、身體去角質、海洋療法與藥浴，以達到振奮與支持免疫，同時讓個案放鬆。在如今全球疫情的情境下，能讓消費者在家自我調理的產品，顯得格外珍貴。此刻比以往任何時候都更重要的是，創作能帶來喜悅、療癒與肌膚調理的產品。上述這些整體療法，全都能透過一個好的身體去角質配方輕鬆做到。

水療

大多數人在家就能進行水療，每天來一場熱氣蒸騰的熱水澡。不過在結束前，把水溫從熱切換到冷，約 15 秒；重複這個流程 2 分鐘。這種水療技巧能藉由刺激血液在皮膚中的流動，讓肌膚恢復活力。先使用身體去角質再開始這個水療循環，能把芳香療法帶入整個體驗。

海洋療法

海洋療法在家裡做起來更容易。海洋療法是把海水作為調理用途的應用，起源於 19 世紀法國布列塔尼的海邊小鎮。海水中含有鎂、鉀、硫酸鈣與鈉等微量元素。製作一款利用其中部分成分的去角質產品，能把海鹽與其他優良微量礦物帶入浴水中。海洋療法的主要目標，是透過海洋礦物補充身體的礦物含量，以提升血液循環。壓力、汙染與不良飲食會讓我們身體流失重要礦物。良好的健康、心理福祉與肌膚狀態，依賴於體內鈉、鉀與體液的正確平衡。