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芳香療法中針葉樹油的定義 / NAHA芳療協會期刊 2020 冬季

芳香療法中針葉樹油的定義 / NAHA芳療協會期刊 2020 冬季

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2025-09-19

定義針葉樹精油於芳香療法中的角色

作者：Kathy Sadowski，芳香療法碩士、註冊芳療師、執照按摩治療師

針葉樹精油帶有沉穩的木質香氣，讓我們與大地母親連結。這些常綠樹木與灌木包括松樹、雪松、冷杉、雲杉和杜松屬植物。

本文將回顧針葉樹的植物學，並提供五種最常見針葉樹精油的專論：香脂冷杉（Abies balsamea）、黑雲杉（Picea nigra）、杜松漿果（Juniperus communis）、松針（Pinus sylvestris）以及維吉尼亞雪松木（Juniperus virginiana）。

什麼是針葉樹？

大多數針葉樹是多年生木本樹與灌木，擁有針狀葉片，一年四季常綠。這些包括松樹（Pinus）、雪松（Cedrus）、柏樹（Cupressus）、冷杉（Abies）、杜松（Juniperus）、雲杉（Picea）、落葉松（Larix）、鐵杉（Tsuga）、紅杉（Sequoia）與紫杉（Taxus）等。這些物種被分類於不同植物科，以下列出。

「Conifer」一詞源自拉丁文 conus（圓錐）與 ferre（攜帶），這些裸子植物通常以木質球果承載「裸露種子」。具有芳香特性的針葉樹屬於松科（PinACeae）或柏科（CupressACeae）。

松科包含松樹、冷杉、雲杉、真正雪松、落葉松與鐵杉。它們的長針成束生長，並結出大型開放球果。

柏科包含雪松、柏樹、杜松與紅杉。它們的針葉較小且扁平，像鱗片狀葉片。其球果閉合，通常比松樹小。

松科範例

冷杉屬（Abies）：如香脂冷杉（Abies balsamea）。
真正雪松屬（Cedrus）：如阿特拉斯雪松（Cedrus atlantica）。
雲杉屬（Picea）：如黑雲杉（Picea nigra）。
松屬（Pinus）：如蘇格蘭松（Pinus sylvestris）。
鐵杉屬（Tsuga）與黃杉屬（Pseudotsuga）：如加拿大鐵杉（Tsuga canadensis）與道格拉斯冷杉（Pseudotsuga menziesii）。

柏科範例

雪松：見於香杉屬（Calocedrus）、扁柏屬（Chamaecyparis）與側柏屬（Thuja），例如白雪松／生命樹（Thuja occidentalis）。
柏樹：見於柏屬（Cupressus）或落羽杉屬（Taxodium），如杜松（Cupressus sempervirens）與落羽杉（Taxodium distichum）。
杜松屬（Juniperus）：如杜松漿果（Juniperus communis）與維吉尼亞雪松木（Juniperus virginiana）。後者也稱為「紅雪松木」，實際上並非真正的雪松。

針葉樹精油專論

香脂冷杉（Abies balsamea）

植物科：松科。
植物描述：北美常綠樹，高約 45–65 英尺。深綠針葉長約一英吋，螺旋排列，越往上越短。球果長 1.5–3 英吋，於夏末釋放種子。
主要成分：β-蒎烯、3-蒈烯、醋酸龍腦酯、α-蒎烯、檸檬烯、β-蒎冷烯、樟烯。
萃取法：蒸餾針葉與小枝。
香氣：木質、清新、似松木。
潛在功效：抗菌、減充血、祛痰、舒緩肌肉酸痛、助眠。
禁忌：氧化後可能刺激皮膚。

科學研究：少量研究顯示對金黃色葡萄球菌有效；α-蒎烯在小鼠中改善睡眠。

黑雲杉（Picea nigra）

歐洲高大松樹，可高達 160 英尺。主要成分包括醋酸龍腦酯、β-蒎烯、α-蒎烯、樟烯、檸檬烯等。蒸餾自針葉與樹枝。香氣木質。功效：肌肉痛緩解、抗炎、抗菌、鎮咳、抗焦慮。氧化後可能刺激皮膚。低劑量吸入醋酸龍腦酯顯示鎮靜作用；森林浴研究顯示減壓。

杜松漿果（Juniperus communis）

北半球短樹或高灌木，雄株有黃球果，雌株結藍黑漿果。主要成分：α-蒎烯、側柏烯、β-月桂烯、4-松油醇等。蒸餾自漿果。香氣：木質、綠意、泥土氣息。功效：抗炎、鎮痛、發紅促血、抗菌、驅蟲、促進傷口癒合。氧化後可能致敏。研究顯示具抗氧化、抗菌、抗炎、鎮痛、抗失眠與抗失智潛力。

松針（Pinus sylvestris）

歐亞常綠樹，高可達 145 英尺。主要成分：α-蒎烯、β-蒎烯、3-蒈烯等。蒸餾針葉。香氣清新、木質、振奮。功效：呼吸系統支持、鎮痛、抗菌、促進傷口癒合。氧化後可能致敏。研究：含 α-蒎烯的藥物對慢性支氣管炎安全有效；含松樹萃取物與維生素等成分的產品改善皮膚彈性。

維吉尼亞雪松木（Juniperus virginiana）

北美常綠樹或灌木，高約 60 英尺。樹皮紅色剝落。小型紫色漿果狀球果。主要成分：α-雪松烯、側柏烯、雪松醇、β-雪松烯。蒸餾葉片。香氣：泥土、深沉、木質。功效：祛痰、鎮咳、驅蟲、抗菌、鎮痛、抗炎、抗焦慮。禁忌：可能與鎮靜藥物交互作用。研究顯示對螞蟻有效驅避，雪松醇對蜱蟲具毒性；吸入 cedrol 提高副交感活性並放鬆。