秋季配方特輯：薄荷、尤加利、廣藿香的日常應用 / NAHA芳療協會期刊 2020 秋季

NAHA期刊
2025-09-16

秋季配方

本期主題聚焦「葉」。我們邀請 NAHA 各州區域主任分享他們最喜愛、並以「葉片類精油」為主角的配方。感謝回覆並提供配方的各位主任！


回潤身體油

作者：Christine Stalsonburg（密西根北區）

以下配方可製作 1 盎司身體油。

基底油

  • 酪梨油（Persea americana） 0.5 盎司
  • 馬魯拉油（Sclerocarya birrea） 0.5 盎司

精油

  • 真正薰衣草（Lavandula angustifolia） 3 滴
  • 橙花（Citrus aurantium var. amara（flos）） 2 滴
  • 德國洋甘菊（Matricaria recutita） 1 滴

製作

將所有成分倒入一只附掀蓋之 PET 塑膠瓶中混合。旋緊瓶蓋並貼上標示。

用法

每次取約硬幣大小（約一角硬幣）的量於掌心，最多每日兩次按摩全身肌膚。

注意

僅供成人使用。

Christine 的小撇步：當你的皮膚需要一點額外的呵護時就用吧！

投稿之配方可能由編輯部視 NAHA 安全準則而調整。

薄荷（Mentha × piperita）


尤加利舒肌滾珠

作者：Irene Cook（蒙大拿）

你需要一只乾淨、深色玻璃 30 mL 滾珠瓶來製作此複方。

基底油

精油

製作

將 1 盎司荷荷芭油倒入 30 mL 玻璃瓶至瓶頸下方，加入上述精油。旋緊瓶蓋，輕搖使之充分混合。

用法

以滾珠溫柔按摩至痠痛肌群或疼痛／發炎之處。每日使用 2–4 次。

注意

僅供成人使用。敏感肌膚者先做局部皮膚測試；若出現敏感請停止使用。孕期避免。腎臟疾病者避免使用。

Irene 的小撇步：這個配方有助於釋放肌肉的疼痛或僵硬。我會在睡前與白天開始覺得緊繃時使用。你也可以把基底油改成「創傷油（Trauma Oil）」以獲得更多修復效益。


釋放與定錨鼻吸瓶複方

作者：Jennifer Pressimone（副會長，佛羅里達州）

釋放壓在你身上的重擔，並在壓力時期定錨自己。你需要一只空的鼻吸瓶與一條香氛棉芯來製作本方。

精油

製作

將精油平均滴入未帶香味的棉芯。把棉芯封入玻璃管內，蓋緊上蓋。

用法

每日使用 2–3 次；打開上蓋，依需要嗅吸香氣。

注意

僅供成人使用。哺乳期請謹慎使用，因薄荷精油具抑乳作用（anti‑galACtagogue）。

Jennifer 的小撇步：此複方有助於促進安穩睡眠、安靜心中噪音，並緩解因憂慮與不安引起的腸胃不適。嗅聞此方以安定神經、釋放過往傷痛並幫助你更有根基。此配方中的「葉與枝條」精油，能幫助你更具適應力、增強韌性，並連結你的內在力量。

在你所在的地區尋找 NAHA 區域主任（NAHA Director）：請至 NAHA 官網查詢。

廣藿香（Pogostemon cablin）

 

延伸閱讀

返回列表
熱門文獻
乳香和沒藥：世界上兩種最重要樹脂的植物學、文化和治療用途 / NAHA芳療協會期刊 2007 冬季
2024-08-08
4606
使用精油於嬰幼兒的安全指南：新生兒至五歲 / NAHA芳療協會期刊 2015 夏季
2024-09-23
2645
芳香療法在類風濕性關節炎和骨關節炎中的應用 / NAHA芳療協會期刊 2016 冬季
2024-10-17
2568