夏日配方大全：清爽足噴、全能清潔、身體噴霧到冰凍點心 / NAHA芳療協會期刊 2019 夏季

夏日配方

每一期，我們都會請各區主任分享幾個他們最愛、當季適用的配方。這期的夏日特輯，主角除了萬年不敗的柑橘果香，也有其他夏天實用的療癒配方。

舒緩足部噴霧

Annette Davis（NAHA 會長；愛達荷州）

器材與材料

• 4 盎司噴霧瓶（玻璃或 PET，搭配細霧噴頭）
• 2 盎司洋甘菊純露（Anthemis nobilis 或 Chamaemelum nobile）
• 2 盎司酒精（rubbing alcohol）

精油

• 蒸餾萊姆（Citrus × aurantifolia） 30 滴
• 檸檬香茅（Cymbopogon citratus） 10 滴
• 胡椒薄荷（Mentha × piperita） 10 滴

製作與用法

將所有材料倒入噴霧瓶並充分搖勻。視需要噴灑於雙足與鞋內（噴灑於皮革內側前，先測試是否褪色）。亦可作為室內空氣清新噴霧使用。每次使用前務必先充分搖勻。

注意事項

避免噴入眼睛。孕期避免使用。不建議在三歲以下嬰幼兒身上或附近使用。

Annette 的小撇步：這款清爽足噴能同時降溫、舒緩，還能掃除悶熱汗腳的異味！

日吻肌保養複方

Tanja Sofia Krupa（密西根州）

器材與材料

• 玫瑰果（Rosa canina）籽油 10 mL
• 杏桃核（Prunus armeniACa）油 10 mL
• 荷荷芭（Simmondsia chinensis）油 10 mL
• 1 盎司玻璃滴管瓶

精油

• 玫瑰（Rosa × damascena） 1 滴
• 廣藿香（Pogostemon cablin） 3 滴
• 甜橙（Citrus sinensis） 1 滴
• 真正薰衣草（Lavandula angustifolia） 1 滴

製作與用法

將所有材料倒入玻璃瓶混勻並旋緊瓶蓋。每日清潔後，塗抹於臉部與頸胸（décolletage）。

注意事項

可能引起肌膚敏感。

Tanja 的小撇步：這款濃郁卻輕盈的基底油與修護精油，能滋養並修復乾燥、日吻與熟齡肌。

清新夏日檸檬香茅全能清潔噴霧

Betty Torres（北加州）

器材與材料

• 白醋 1 大匙
• 酒精 1 大匙
• 16 盎司噴霧瓶（玻璃或 PET）

精油

• 檸檬香茅（Cymbopogon citratus） 10 滴
• 茶樹（Melaleuca alternifolia） 10 滴
• 甜橙（Citrus sinensis） 5 滴

• 爪哇香茅（Cymbopogon winterianus） 5 滴

• 維吉尼亞雪松（Juniperus virginiana） 5 滴

用法

在 16 盎司玻璃瓶中先加入白醋、酒精與所有精油；再以清水加滿至瓶口。鎖緊瓶蓋即可使用，讓你的居家香氣美好！

注意事項

避免用於木製家具，亦避免接觸皮膚。可能刺激肌膚。孕期避免使用。

Betty 的小撇步：別忘了為瓶身貼上標籤。使用前先搖勻，噴於欲清潔之表面。非常適合流理台、爐台與浴室洗手槽。配方中含有香茅精油，也能幫助驅蟲。

夏日微風身體噴霧

Jennifer Pressimone（NAHA 副會長；佛羅里達州）

器材與材料

• 蒸餾水 1 盎司
• 薰衣草（Lavandula angustifolia）純露 1 盎司
• 酒精 1 茶匙
• 2 盎司噴霧瓶（玻璃或 PET）

精油

• 粉紅葡萄柚（Citrus × paradisi） 6 滴
• 萊姆（Citrus × aurantifolia） 5 滴
• 芫荽（Coriandrum sativum） 4 滴
• 小荳蔻（Elettaria cardamomum） 3 滴
• 百里香（Thymus vulgaris ct. linalol） 2 滴

製作與用法

將所有材料加入噴霧瓶並旋緊瓶蓋。每日於身邊噴灑，讓「夏日微風」灑落你身上，同時提振心情、補水潤膚。

注意事項

柑橘精油具光敏性。使用後請立即減少曝曬。孕期避免使用。高血壓者避免使用。

Jennifer 的小撇步：這個配方可作為體香劑、香水、身體噴霧、床單噴霧，或乾洗手！

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乳香樹脂巧克力冰凍點心

Robin B. Kessler，CA（紐澤西州）

器材與材料

• 清水 16 盎司
• 乳香樹脂淚滴 2 盎司
• 茶壺 1 只
• 耐熱玻璃瓶或罐 1 只（16 盎司）
• 半甜無乳巧克力豆 4 茶匙
• 1 夸脫（quart）Pyrex® 量杯
• 1 夸脫鍋子或微波爐
• 冰磚模 2 只

製作與用法

1.     將乳香樹脂置於耐熱瓶底部。

2.     將水加熱至剛沸騰後關火，倒入瓶中覆蓋樹脂。

3.     開蓋放涼至觸摸不燙，旋上瓶蓋後搖晃，置放 24 小時以利樹脂在水中浸出；其間可每隔數小時再搖晃一次。

4.     24 小時後，以咖啡濾紙過濾至大玻璃量杯（若要製作更多，可將樹脂晾乾後再用一次）。

5.     將巧克力豆放入 Pyrex® 量杯，加入 2 盎司濾好的乳香水；以微波或隔水加熱方式將巧克力融入水中。

6.     把其餘乳香水全部倒入此量杯並攪拌均勻。將混合液倒入冰磚模，放入冷凍至凝固。炎熱天氣享用最合適。

注意事項

建議 6 歲以上兒童食用。

Robin 的小撇步：炎夏消暑又讓人放鬆！你可以使用任何種類的乳香樹脂，但我覺得 Boswellia sACra 的風味最佳。

夏日女神身體噴霧油

Susan Stype（佛羅里達州）

Bloom where you are planted!（在你扎根之處盛放！）

器材與材料

• 甜杏仁（Prunus dulcis）油 1 盎司 或 分餾椰子（Cocos nucifera）油 1 盎司
• 1 盎司噴霧瓶（玻璃或 PET）

精油

• 波旁天竺葵（Pelargonium graveolens） 3 滴
• 克萊里鼠尾草（Salvia sclarea） 5 滴
• 紅柑（Citrus reticulata） 7 滴

製作與用法

先將精油在玻璃燒杯或碗中混合，再倒入 1 盎司基底油中拌勻，裝入瓶內並旋緊。沐浴後趁肌膚尚有水分時塗抹於全身。

注意事項

外出曬太陽或使用日曬機前，勿塗抹於皮膚。孕期避免使用。

Susan 的小撇步：沐浴後塗抹這款迷人的身體油，並把握每一刻好好放鬆！