夏日香氣處方笈：NAHA 理事親授 7 款清涼修護配方 / NAHA芳療協會期刊 2018 夏季

NAHA 理事的夏日配方集錦

NAHA 的理事來自各地、專長多元，擁有豐富的芳療實務與知識！以下彙整了他們最愛的一些夏日配方。

防蟲修護霜（Bug Out Cream）

作者：Rehne Burge，C.A.（路易斯安那州）

材料

• 無香乳霜或乳液 2 盎司

精油

• 廣藿香（Pogostemom cablin）10 滴
• 香草樹脂（Vanilla planifolia）6 滴
• 維吉尼亞雪松（Juniperus virginiana）6 滴
• 檸檬尤加利（Eucalyptus citriodora）2 滴

製作與使用

先將精油倒入玻璃量筒等容器中混合。把無香乳霜（或乳液）置於玻璃調理碗；加入精油後充分攪拌（輕柔混合，避免飛濺）。立即裝入玻璃容器並密封。外出前塗抹於暴露肌膚上。

Rehne 小提醒

乳霜或乳液可改用任一基底油。我個人喜歡金盞花（Calendula officinalis）浸泡有機油，具抗發炎與癒合（收斂）特性，特別能幫助難癒合的傷口與感染。我會和蜡菊（Helichrysum italicum）精油並用，處理割傷、刺傷、擦傷與燙傷。

注意事項

孕期避免使用。

清涼夏日芳香噴霧（Cooling Summer Aroma-Spritzer）

作者：Annette Davis（愛達荷州區域主任、NAHA 主席）

器材與材料

• 4 盎司噴霧瓶（玻璃或 PET，細霧噴頭）
• 橙花純露（Citrus aurantium var. amara (flos)）2 盎司
• 玫瑰純露（Rosa x damascena）2 盎司
• 有機不含穀類酒精 1 茶匙（或選用其他分散劑）

精油

• 綠薄荷（Mentha cardiACa 或 Mentha spicata）5 滴
• 真正薰衣草（Lavandula angustifolia）5 滴

製作與使用

將所有成分裝入噴霧瓶並充分搖勻。需要時噴灑於臉部與身體以達到清涼效果；每次使用前先搖勻。

Annette 小提醒

若能冷藏保存，清涼感更佳。本配方亦可舒緩日曬後與其他皮膚不適。

注意事項

避免噴入眼睛。

乳香樹脂「檸檬水雪沙」（Frankincense Resin Lemonade Shake）

作者：Robin B. Kessler，CA（新澤西州）

器材與材料

• 煮水壺或鍋 1 只
• 16 盎司耐熱玻璃瓶 1 支
• 大容量玻璃杯（至少 16 盎司）1 個
• 果汁機 1 台
• 有機檸檬 1 顆
• 冰塊 1/2 杯
• 清水 8 盎司
• 乳香（Boswella sACra）樹脂淚 2 盎司

製作與使用

將樹脂置於耐熱瓶底。煮水至剛沸關火，沖入瓶中。待降溫至可觸碰後，加蓋搖勻，靜置 24 小時讓樹脂浸出，可每隔數小時再搖。24 小時後，以咖啡濾紙過濾到大玻璃杯（若想增加用量，可將樹脂晾乾後再利用）。擠入半顆檸檬汁，倒入果汁機，加入 1/2 杯冰塊打勻；若覺得偏苦，可加入 1 茶匙甜菊糖。

Robin 小提醒

炎炎夏日相當清爽，還能幫助放鬆。可替換成其他樹脂，我個人偏好 B. sACra 的風味。

注意事項

6 歲以下兒童避免使用。

夏日乾肌臉部油（Summer-Time FACial Oil for Dry Skin）

作者：Valerie Cooksley，RN，OCN，FAAIM，CERT（德州）

材料

• 荷荷芭油（Simmondisa chinensis）1 茶匙
• 金盞花浸泡油（Calendula officinalis）1 茶匙
• 芝麻油（Sesamum indicum）1 茶匙
• 維他命 E（400 IU）膠囊 1 顆

精油

• 胡蘿蔔籽（Daucus carota）1/4 茶匙
• 檀香（Santalum album）3 滴
• 橙花（Citrus aurantium var. amara (flos)）2 滴
• 玫瑰天竺葵（Pelargonium graveolens）1 滴

製作

於 1 盎司棕玻璃瓶中加入荷荷芭、金盞花、胡蘿蔔籽與芝麻油；再加入精油與維他命 E，輕搖混勻並貼標。每日兩次使用。

用法

於指尖滴 2–4 滴，於微濕肌膚自下而上塗抹，包含頸部與鎖骨區。

Valerie 小提醒

我喜歡先以橙花／薰衣草／天竺葵或玫瑰純露噴濕臉部再塗抹，可額外鎖水，讓油更均勻延展。若要做成身體油，只需等比例放大用量。

注意事項

避開眼周與髮際線。改寫自作者著作《Aromatherapy: A Holistic Guide to Natural Healing with Essential Oils》（2015）。

夏肌舒緩油（Summer Skin Soother）

作者：Tanja Sofia Krupa（密西根州）

材料與器材

• 玫瑰果籽（冷壓，Rosa rugosa）油 10 ml
• 杏桃核（Prunus armeniACa）油 10 ml
• 荷荷芭（Simmondsia chinensis）油 10 ml
• 1 盎司滴管玻璃瓶 1 支

精油

• 玫瑰（Rosa x damascena）1 滴
• 廣藿香（Pogostemon cablin）3 滴
• 甜橙（Citrus sinensis）1 滴
• 真正薰衣草（Lavandula angustifolia）1 滴

製作與使用

將所有材料於調理碗混合，倒入瓶中並裝上滴管。塗抹於臉與頸胸，滋養並修復乾燥、日曬後與熟齡肌膚。

注意事項

避免入眼。

放鬆泡浴鹽（Relaxing Bath Salt）

作者：Jamie Michaels，RN，CCA，CAI（威斯康辛州）

材料

• 瀉鹽 1 杯
• 粉紅喜馬拉雅細顆粒鹽 1/2 杯
• 死海細顆粒鹽 1/2 杯
• 葵花籽油（Helianthus annuus）1 茶匙

精油

• 真正薰衣草（Lavandula angustifolia）4 滴
• 羅馬洋甘菊（Anthemis nobilis）1 滴
• 乳香（Boswellia carteri）1 滴

製作與使用

先將精油與葵花籽油於碗中混合，再加入各式鹽類拌勻，裝入容器。泡澡時取 1 湯匙隨溫水倒入，放鬆身心。

注意事項

孕期或低血壓病史者避免使用；5 歲以下兒童避免；若有醫療狀況，使用前諮詢醫師；置於兒童不能取得處；勿內服。

曬後肌膚滋養膏（Skin Nourishing After Sun Salve）

作者：Angela Sidlo（奧勒岡州）

這款配方可滋養在陽光下曝曬過久的肌膚。

材料與器材

• 1 盎司玻璃霜膏瓶（含蓋）
• 隔水加熱設備或小慢燉鍋
• 有機乳油木果脂（Vitellaria paradoxa）1.5 盎司
• 有機杏桃核（Prunus armeniACa）油 1 盎司
• 有機荷荷芭（Simmondsia chinensis）油 0.5 盎司
• 有機酪梨（Persea americana）油 0.5 盎司
• 有機初榨椰子（Cocos nucifera）油 1 盎司
• 蜂蠟（Cera alba）蠟粒 0.5 盎司

精油

• 真正薰衣草（Lavandula angustifolia）18 滴
• 橙花（Citrus aurantium var. amara (flos)）12 滴
• 甜橙（Citrus sinensis）22 滴

製作與使用

除精油外，將其餘材料置於隔水加熱中融化。蜂蠟完全融入後離火，加入精油拌勻，倒入玻璃瓶，放涼後加蓋、貼標，置陰涼處。日曬後塗抹以舒緩與滋養肌膚。

Angela 小提醒

每到夏天我都把它放進海灘包，提醒自己照顧肌膚。香氣醉人，作為香膏也很棒。

注意事項

置於兒童與寵物不易取得處；避開眼周；若有刺激感即停用；不適用於嬰兒或 2 歲以下幼童。