唇形科常見精油、安全指南與兩款配方 / NAHA芳療協會期刊 2018 夏季

唇形科（舊稱 Labiatae，俗稱薄荷家族）是一個分布全球的被子植物家族，物種超過 7,000 種，許多因其葉與花而被栽培。多數成員為一年生或多年生草本（亦有灌木型），具四稜方形莖與對生的單葉。花朵通常成簇排列，果實常見為乾燥的小堅果（nutlet）。

唇形科的成員包含大量常見的食用香草：多種百里香（Thymus 屬）、迷迭香（Rosmarinus officinalis）、羅勒（Ocimum Basilicum）、馬鬱蘭（Origanum marjorana）與牛至（Origanum vulgare）。其他物種如胡椒薄荷（Mentha x piperita）、綠薄荷（Mentha spicata）與檸檬香蜂草（Melissa officinalis）在草藥醫學中地位重要，常用於茶飲與酊劑。這些香草通常容易栽培且繁茂。

唇形科在芳療中的重要性

唇形科包含芳療中最多的芳香植物，是基礎芳療工具箱不可或缺的一部分。多數唇形科精油對皮膚、肌肉／關節、消化系統、免疫系統、呼吸系統與神經系統皆有效。真正薰衣草（Lavandula angustifolia）常被稱為精油界的「瑞士刀」，被廣泛認為是用途最廣的精油之一；同樣地，胡椒薄荷用途多元，按摩師常在俯臥臉部按摩時用它來清理鼻竇。

需要注意的是，唇形科部分成員如百里香（Thymus vulgaris）、牛至（Origanum vulgare）與羅勒（Ocimum Basilicum）所產精油屬「熱性精油」，塗抹皮膚時應避免或極度謹慎。一般而言，這些植物並不稀有或受威脅，其精油價格多為中等；妥善保存下，多數精油的保存期限約 3–5 年。

唇形科常見精油

薰衣草（Lavender）

學名：Lavandula angustifolia

植株描述：常綠灌木，帶銀綠色狹長葉，開紫色花。

萃取方式：以新鮮花序蒸餾。

同名／別稱：L. vera、L. officinalis、園藝／普通薰衣草。

主要化學成分：酯類與單萜醇。

主要療效：止痛、抗憂鬱、抗微生物、解痙、抗毒、抗菌、收斂、健胃、除臭、利尿、殺蟲、強神經、鎮靜、刺激、驅蟲。

芳療用途：癤、痤瘡、過敏、香港腳、癰、瘀青、燒燙傷、頭皮屑、皮膚炎、耳痛、濕疹、頭痛、發炎、昆蟲咬螫、驅蟲、頭蝨、乾癬、錢癬、疥瘡、潰瘍、肌痛、日曬傷、傷口、失眠、壓力、憂鬱、腹絞痛、頭暈與休克等。

禁忌：穗花薰衣草（Spike Lavender）精油樟腦比例高，避免用於嬰幼兒。Tisserand 與 Young 指出其「可能」具輕微神經毒性。

甜馬鬱蘭（Sweet Marjoram）

學名：Origanum marjorana

植株描述：柔嫩灌木狀，暗綠卵形葉，開小白花。

萃取方式：葉與花蒸餾。

同名／別稱：Marjorana hortensis、knotted marjoram。

主要化學成分：單萜烴與單萜醇。

主要療效：止痛、抗菌、抗病毒、殺菌、健胃、利尿、祛痰、殺真菌、通便、鎮靜、強壯。

芳療用途：瘀青、壁蝨、關節炎、肌肉酸痛、扭拉傷、氣喘、支氣管炎、咳嗽、便祕、感冒、頭痛、失眠、偏頭痛、緊張、壓力。

禁忌：孕期避免使用。

胡椒薄荷（Peppermint）

學名：Mentha x piperita

植株描述：多年生草本，深綠葉，紫色莖。

萃取方式：葉片蒸餾。

同名／別稱：brandy mint、balm mint。

主要化學成分：單萜醇、酮類、氧化物。

主要療效：止痛、抗發炎、抗微生物、抗菌、解痙、收斂、健胃、祛痰、驅蟲、理氣。

芳療用途：痤瘡、皮膚炎、錢癬、牙痛、肌痛、氣喘、支氣管炎、口臭、鼻竇炎、痙攣性咳嗽、噁心、脹氣、頭痛、偏頭痛、疲勞、眩暈。

補充：綠薄荷（Mentha spicata）性質與胡椒薄荷相近，但力度較溫和，適合用於兒童。

禁忌：Tisserand 與 Young 指出其作為黏膜刺激物的風險低；但胡椒薄荷精油具利膽（choleretic）作用，存在神經毒性風險。建議經皮最高使用濃度 5.4%；心房顫動與 G6PD 缺乏者避免使用；勿塗抹於嬰幼兒臉部。

廣藿香（Patchouli）

學名：Pogostemon cablin

植株描述：叢生草本，粗壯多毛莖，白色花。

萃取方式：葉片蒸餾。

同名／別稱：patchouly、puchaput。

主要化學成分：倍半萜烴、倍半萜醇。

主要療效：抗憂鬱、抗發炎、抗微生物、抗菌、抗病毒、春藥、收斂、除臭、健胃、殺真菌、助消化、強壯。

芳療用途：痤瘡、香港腳、龜裂／乾裂皮膚、頭皮屑、皮膚炎、濕疹、膿疱瘡、驅蟲、油性肌／髮、傷口、皺紋。

禁忌：無特別記載。

快樂鼠尾草（Clary Sage）

學名：Salvia sclarea

植株描述：低矮草本，大型綠色絨毛葉，小藍花。

萃取方式：葉片蒸餾。

同名／別稱：clary、clary wort、muscatel Sage、clear eye、see bright、common clary、eye bright。

主要化學成分：酯類。

主要療效：抗痙攣、抗憂鬱、解痙、春藥、收斂、除臭、健胃、通經、強神經、鎮靜、助消化、強壯、子宮強健。

芳療用途：痤瘡、癤、頭皮屑、落髮、油性髮／肌、皺紋、氣喘、喉部感染、肌痛、腹絞痛／痙攣、脹氣、產痛、閉經、憂鬱、性冷感／陽痿、緊張。

禁忌：孕期謹慎使用。

西班牙鼠尾草（Spanish Sage）

學名：Salvia lavendulaefolia

植株描述：常綠灌木，小紫花。

萃取方式：花與葉蒸餾。

同名／別稱：Lavender-leaved Sage。

主要化學成分：酮類、單萜烴、氧化物。

主要療效：抗憂鬱、抗發炎、抗微生物、抗菌、春藥、收斂、除臭、健胃、通經、祛痰、助消化、強壯。

芳療用途：痤瘡、割傷、頭皮屑、皮膚炎、濕疹、多汗、落髮、齒齦炎、牙齦感染、關節炎、感冒、發燒、神經性疲乏、悲傷。

禁忌：孕期與兒童避免使用。

紳士調理鬍油（Gentleman’s Conditioning Beard Oil）

成分：

• 荷荷芭油（Simmondsia chinensis）1 盎司
• 大麻籽油（Cannabis sativa）1 盎司

精油：

• 廣藿香（Pogostemon cablin）10 滴
• 檀香（Santalum album）5 滴

製作：

將所有成分倒入 2 盎司玻璃滴管瓶，充分搖勻。

使用：

取少量於掌心，按摩於鬍鬚與皮膚。每日 1–2 次。

舒緩頭痛擴香複方（Diffuser Blend for HeadAChes）

精油：

• 胡椒薄荷（Mentha x piperita）6 滴
• 聖木（Bursera graveolens）6 滴
• 綠薄荷（Mentha spicata）6 滴

製作：

將所有精油滴入小瓶並裝上滴頭，作為母滴。

使用：

依擴香器製造商指示加入蒸餾水，並加入 5 滴母滴於冷霧擴香器中以舒緩頭痛。

參考資料

1. Encyclopedia Britannica Online（取用時間：2018 年 1 月）：https://www.britannica.com/plant/LamiACeae
2. Lawless, Julia（2013）《The Encyclopedia of Essential Oils》，Conari Press。
3. Tisserand, Robert & Rodney Young（2014）《Essential Oil Safety》，2 版，Churchill Livingstone。