春日能量大掃除：8 款精油×2 大配方，讓家裡瞬間清亮 / NAHA芳療協會期刊 2018 春季

什麼是春季大掃除？

春季大掃除的傳統，重點在於徹底清理家中的能量。所謂徹底，包含平常少清理的角落：家具與地毯下方、廚櫃頂層、甚至天花板。春天也正是清理衣櫃、丟掉不再需要或不再使用的物品之時。

傳統上春季大掃除與春季相連。實際上你任何時候想做都可以，不過通常在 3 月 1 日左右開始，4 月 30 日前結束。

春季大掃除的傳統

許多文化都有春季大掃除的傳統，彷彿與生俱來；其歷史甚至被認為早於有文字紀錄的年代。

有研究者將春季大掃除的起源歸於伊朗的 Nowruz（波斯新年），落在春分的第一天。即使在今日，伊朗人仍實行 khooneh tekouni（意為「搖一搖房子」）：在新年前，將家中自上而下清潔一遍。¹

猶太人在迎接春季的逾越節前也有大掃除；天主教與希臘正教等宗教團體自古亦有春季清理的儀軌與實踐。²

就實務而言，在春天做一次徹底清理非常合理。在許多實行春季大掃除的文化中，冬季濕冷難以清掃；到了春天，首個溫暖晴朗的日子便可打開窗戶、讓空氣流通，且昆蟲尚未成為問題。³

春季清潔用品

清新乾淨的氣味與春季大掃除長久以來密不可分；精油正適合用來清理家中能量。在工業革命與合成清潔用品出現之前，人們用的是天然 DIY 解方：萊姆與檸檬汁、醋與鹽。⁴

其中又以檸檬的清香最受歡迎，是最受消費者青睞的清潔香氣。它讓人聯想到溫暖的夏日陽光，並與健康與衛生連結。

適合春季清潔的精油

以下精油被視為在芳香療法中最能清理與提升能量的一群。薩滿與能量療癒者使用它們淨化空間能量，也會清理人周身能量場（aura）。許多人的觀點是，清理能量場能提升氣（生命能量）的流動、帶來好運與機會，並避免沾染與傳遞負面能量（所謂「不好的氛圍」）。

你也可以用精油為房間「充電」，讓空氣充滿正向能量、令人振奮。

精油同時擅長去除陳舊氣味與惡臭，如菸味。它們可作為通用清潔液，擦除牆面、門片與地板上的痕跡與污漬；記得特別清理角落與門檻處。

單方或複方精油可用來：

• 清除滯留的氣與負面能量。
• 自然提振精神與體力。
• 清理能量場（aura）。
• 淨化房間氣場。
• 去除陳舊氣味與惡臭（如菸味）。

檸檬

清新、甜美、柑橘調與果香，氣味如新鮮檸檬。優秀的清潔、解毒與身心強健之油；其強力收斂性質有助切斷強迫與重複的思緒，讓你有全新的想法。

注意：若氧化則可能致皮膚敏感（建議冷藏保存）。具光毒性（低風險）。皮膚最高使用濃度 2.0%。多數柑橘類精油具光毒性；塗抹於皮膚後 12 小時內避免曝曬或日燈照射，以免造成色素沉著。⁵

胡椒薄荷

清新、薄荷甜感，讓人聯想到薄荷糖。強效鎮痛，亦是芳療中最強的血管收縮劑之一；能冷卻「火性」情緒，如憤怒與挫折。

注意：以收縮毛細血管產生清涼感，故務必高度稀釋。可能刺激黏膜（低風險）、促膽汁分泌、具神經毒性。皮膚最高使用濃度 5.4%。研究指出，薄荷可能加劇 GERD（胃食道逆流）；2 歲半以下兒童避免使用。⁶

絲柏

清新、甜美、辛香與香脂調。自古用於儀式性淨化與促進健康，被視為「死後生命」的象徵。對人體能量系統偏陽性，能在混亂時期帶來穩定、方向與目的感。傳說耶穌受刑之十字架所用木材即為絲柏。

注意：若氧化則可能致皮膚敏感（建議冷藏）。⁷

杜松漿果

清新、辛香、香脂調。以強力解毒與淨血著稱，促進神經健康；具調節性，能平衡過度之狀況，對壅塞狀態有助；在心理情緒上，幫助潔淨負面習性。

注意：若氧化則可能致皮膚敏感（建議冷藏）。⁸

乳香

氣味複雜：溫暖、甜美、香脂、樹脂、異國調。自古用於心靈與情緒支持；有助於自我整合，亦適合於冥想與靈性實修。

注意：若氧化則可能致皮膚敏感（建議冷藏）。⁹

肉桂葉

甜暖辛香，光輝飽滿。傳統與玄學應用繁多；心理情緒面向具溫暖、催情與刺激性，助於走出僵化或鬱滯（如憂鬱）。

注意：可能交互作用、抑制凝血；皮膚致敏（中度風險）；黏膜刺激（低風險）。可能含 safrole。基於 safrole 含量，皮膚最高使用濃度 1.0%；基於丁香酚含量（87%），皮膚最高使用濃度 0.6%。¹º

黑胡椒

溫暖柔和的辛香，略帶木質與乾燥調，類似料理用黑胡椒。是打破負面自我對話的佳油，提升身心情緒的力量與耐力。

注意：以低濃度使用（小於 1%），否則可能刺激皮膚。¹¹

西班牙鼠尾草

清新、甜美、草本與土壤氣息。自古即為神聖的香料植物，用於儀式性淨化。

注意：具墮胎性；孕期與哺乳期避免使用。外用皮膚最高使用濃度 12.5%。¹²

能量淨化複方

以下能量淨化配方，結合了古老神聖植物的芳香與強力收斂特性。

配方一

精油：

• 檸檬（Citrus × limon）30 滴
• 胡椒薄荷（Mentha × piperita）30 滴
• 肉桂葉（Cinnamomum zeylanicum）30 滴
• 西班牙鼠尾草（Salvia lavandulaefolia）10 滴

配方二

精油：

• 檸檬（Citrus × limon）50 滴
• 絲柏（Cupressus sempervirens）20 滴
• 杜松漿果（Juniperus communis）5 滴
• 乳香（Boswellia carterii）20 滴
• 黑胡椒（Piper nigrum）5 滴

製作步驟（兩配方通用）

1. 將各精油依滴數加入 15 ml 玻璃瓶（約 100 滴）。
2. 旋緊瓶蓋，劇烈搖晃混合。
3. 靜置 8–12 小時 使其協同反應（synergize）後再使用。

作為「清潔用香氛鹽水」的使用指引

1. 將能量淨化複方 8–12 滴加入 1 大匙無香天然皂基或乳化劑中，充分拌勻。
2. 再將此香氛皂液加入 1 杯海鹽，徹底混合。
3. 把香氛鹽混合物倒入 1 加侖（約 3.8 公升）的溫水桶中，攪拌使其均勻分散。
4. 依需要用此清潔鹽水清理家中能量。

春季清理儀式

儀式一

用途：搭配清潔鹽水，淨化整個家；亦可能幫助釋放個人被困住的負面思緒與情緒模式。

任何時候都適合進行，不過建議選在滿月當天。因為滿月過後的「虧月」期，電磁能會「排出」家中的心靈性毒素。

準備物：

• 白色蠟燭一支
• 能量淨化清潔鹽水

步驟：

1. 開始清理前先點燃白燭，凝視火焰片刻，連結你內在的靈性火花。
2. 當你開始清理家中各處時，想像一道光亮的白光逐步充滿空間。邊清理邊肯定：「我所清理的，將不再回來。」
3. 完成一區域時，你會感到開闊、輕盈、清明與完整；此時肯定：「事情已完成。」

儀式二

準備物：

• 白色蠟燭一支
• 能量淨化清潔鹽水

步驟：

1. 點燃白燭、凝視火焰並連結內在精神。
2. 在每個區域開始前，先清楚決定你要清理什麼，並想像完成後希望家裡呈現的感覺。
3. 清理過程若浮現情緒依附或負面感受，以呼吸將之釋放。清潔鹽水的香氣也會幫助你釋放緊繃。
4. 完成後，務必把污濁的清潔廢水倒入馬桶沖走，以完成整個能量淨化。

參考資料

1. Wikipedia：Spring Cleaning（存取自：https://en.wikipedia.org/wiki/Spring_cleaning）。
2. Wikipedia：Spring Cleaning（存取自：https://en.wikipedia.org/wiki/Spring_cleaning）。
3. Wikipedia：Spring Cleaning（存取自：https://en.wikipedia.org/wiki/Spring_cleaning）。
4. Wikipedia：Spring Cleaning（存取自：https://en.wikipedia.org/wiki/Spring_cleaning）。
5. Tisserand, R. & Young, R.（2014）Essential Oil Safety: A Guide for Health Care Professionals——檸檬。
6. Tisserand, R. & Young, R.（2014）Essential Oil Safety: A Guide for Health Care Professionals——胡椒薄荷。
7. Tisserand, R. & Young, R.（2014）Essential Oil Safety: A Guide for Health Care Professionals——絲柏。
8. Tisserand, R. & Young, R.（2014）Essential Oil Safety: A Guide for Health Care Professionals——杜松漿果。
9. Tisserand, R. & Young, R.（2014）Essential Oil Safety: A Guide for Health Care Professionals——乳香。
10. Tisserand, R. & Young, R.（2014）Essential Oil Safety: A Guide for Health Care Professionals——肉桂葉。
11. Tisserand, R. & Young, R.（2014）Essential Oil Safety: A Guide for Health Care Professionals——黑胡椒。
12. Tisserand, R. & Young, R.（2014）Essential Oil Safety: A Guide for Health Care Professionals——西班牙鼠尾草。

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• NAHA 核可學校與教師：http://naha.org/education/approved-schools/
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