NAHA 董事親授 3 款秋季居家必備配方 / NAHA芳療協會期刊 2017 秋季

NAHA期刊
2025-09-05

免疫支持複方

作者：Angela Sidlo（奧勒岡州）

材料

  • 荷荷巴油 1 盎司（Simmondsia chinensis）

精油

  • 杜松漿果 1 滴（Juniperus communis）
  • 檸檬 3 滴（Citrus × limon）
  • 甜馬鬱蘭 2 滴（Origanum marjorana）
  • 岩玫瑰 1 滴（Cistus ladaniferus）
  • 樟腦樹（桉油醇型）3 滴（Cinnamomum camphora ct. cineole）

製作與用法

將以上精油加入 1 盎司荷荷巴油中，裝入 PET 噴頭瓶。輕輕左右搖晃使其混勻後鎖緊瓶蓋。每日 1–2 次，取少量塗抹於喉嚨、胸口與足部肌膚。

注意事項

  • 孕期避免。
  • 腎臟疾病者避免。
  • 兩歲以下嬰幼兒避免使用。
  • 置於兒童與寵物接觸不到處；避開眼周；若皮膚刺激，請停止使用。

作者小撇步

這款複方很適合在入秋之際先行部署，迎戰感冒與流感季。我也很喜歡它帶來的溫暖、舒服感。


秋日歡悅協同配方

作者：Annette Davis（愛達荷州；NAHA 主席）

此為母體協同配方（約得 1 盎司）。

精油

  • 雲杉 220 滴（Picea alba）
  • 阿特拉斯雪松 220 滴（Cedrus atlantica）
  • 甜橙 220 滴（Citrus sinensis）
  • 丁香花苞 50 滴（Eugenia caryophyllata）
  • 肉桂樹皮 50 滴（Cinnamomum zeylanicum）

製作與用法

將所有精油置於合適的玻璃瓶中混勻。依擴香器廠牌指引，將配方滴入霧化擴香器、超音波擴香器，或用於香薰燈／蠟融器／燈泡環等裝置中擴香。

注意事項

  • 可能損傷木製塗層與塑膠表面。
  • 除非以極低濃度（最高 1%）稀釋於基底油，否則不建議外用；敏感肌可能刺激。
  • 12 歲以下兒童不宜；孕期避免；避開眼周與黏膜；置於兒童與寵物接觸不到處。

作者小撇步

這款配方能讓家裡或辦公室充滿辛香的秋日林間氣息，同時有助於淨化空氣。


花園新鮮礦物牙粉

作者：Valerie Cooksley，RN，OCN，FAAIM，CERT（德州）

器材與材料

  • 小蘇打 4 茶匙
  • 海鹽（細磨）1 茶匙
  • 乾燥「搓揉」鼠尾草葉 1 茶匙（Salvia officinalis）
  • 檸檬汁與水（用於潤濕牙刷）

精油

  • 胡椒薄荷 1 滴（Mentha × piperita）
  • 丁香 1 滴（Eugenia caryophyllata 或 Syzygium aromaticum）

製作與用法

  1. 將小蘇打與海鹽置於小碗中拌勻。
  2. 把精油滴入鼠尾草葉中，於另一個容器或研缽中研磨；確認鼠尾草已細碎（粗硬葉片或梗請丟棄）。
  3. 將處理好的鼠尾草加入鹽粉混合物，裝瓶並貼標。建議使用廣口瓶或可擠壓矽膠小瓶保存；此乾粉可長期保存。
  4. 使用時，以檸檬汁或清水潤濕牙刷，沾取或灑上牙粉，輕刷齒面後以清水徹底漱口。

注意事項

  • 孕期避免。
  • 嬰幼兒與年幼兒童避免使用。

作者小撇步

檸檬汁與小蘇打反應會產生起泡，亦被認為可美白牙齒；但請務必徹底以清水漱口，因檸檬汁呈酸性。這是一款完全天然、極佳的牙齒拋光粉！

改寫自：Cooksley, V.（2015）《Aromatherapy – A Holistic Guide to Natural Healing with Essential Oils》，Floramed Publishing（可於 NAHA 書店購得）。


延伸資源

  • 就近尋找 NAHA 董事：官方網站提供各地董事與聯絡方式。
  • 《關於芳香療法》三摺頁：提供芳香療法與安全的入門資訊；會員可於會員頁免費下載，亦可另購印刷本。
  • 《探索芳香療法》小冊：12 頁彩色入門教材，涵蓋精油、基底油、純露與應用等；會員可於會員頁免費下載，亦可另購印刷本。
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