山金車全攻略：浸泡油製作、療癒配方與安全指南 / NAHA芳療協會期刊 2017 秋季

NAHA期刊
2025-09-05

山金車概述（Arnica montana）

山金車為菊科植物，主要分布於歐洲北部高山地區與西伯利亞，北美亦有栽培。德文俗名意指「健康之山」。山金車被用於減輕疼痛與發炎的歷史已逾數世紀。植株高約 30–60 公分，花朵鮮黃、似雛菊；莖呈圓形並具毛，頂端通常有 1–3 朵頭狀花序，花徑約 5–7 公分。上部葉片具鋸齒且略有毛，下部葉片則較圓鈍。花朵常被製作成浸泡油作為「基底油」使用；根部在順勢療法中應用廣泛。

主要成分：含倍半萜內酯與類黃酮（助益於抗發炎與止痛）、百里香酚（抗感染）、類胡蘿蔔素（抗氧化）。

臨床常見劑型：浸泡油、酊劑、順勢療法藥膏、乳霜、藥膏與小丸。浸泡油是急救箱的好夥伴，可用於未破損皮膚之扭傷、瘀青與拉傷；能促進白血球清除與修復瘀血，加速癒合。

主要用途：

  • 疼痛與發炎部位
  • 骨折與扭傷
  • 瘀青
  • 肌肉與肌腱拉傷
  • 挫傷
  • 腫脹
  • 加入按摩油配方


山金車浸泡油製作方法

自製山金車浸泡油相當簡單，成品是極佳的基底油，可用於芳療配方與產品。

步驟

  1. 將花朵或藥材先行曬乾 1–2 天；可用籃子加布或紙巾吸濕，或以吊掛、紙袋輔助乾燥。
  2. 乾燥後切碎或研磨；可單用山金車，亦可與玫瑰果、金盞花等植物混合。
  3. 將 1 杯乾燥山金車花置入玻璃罐，加入 1.5 杯橄欖油覆蓋至滿，並貼上標籤記錄。橄欖油或荷荷巴油保存期較長。
  4. 將罐子置於黑暗溫暖處 2–4 週，每日搖晃 25–40 下，直至基底油充分吸收植物成分。
  5. 以濾網過濾植物殘渣；如需可再以濾紙過濾細屑。
  6. 裝入深色瓶並標記；可冷藏以延長保存。


山金車外用療癒配方

成分

精油

  • 蜡菊（Helichrysum italicum）5 滴
  • 真正薰衣草（Lavandula angustifolia）4 滴
  • 玫瑰草（Cymbopogon martinii）4 滴
  • 生薑（Zingiber officinale）5 滴

製作與用法

將山金車浸泡油與精油混合入 1 盎司玻璃瓶，依需要塗抹患處；不使用時冷藏保存。

注意事項

  • 不建議加入浴缸（生薑具皮膚刺激性）。
  • 不可用於破損皮膚或開放性傷口。
  • 此配方為約 3% 濃度；孕期或 10 歲以上兒童請降至 1%；10 歲以下兒童避免使用。

山金車浸泡油外用注意事項

  • 不可用於開放傷口，亦不可內服。
  • 山金車含 helenalin，可能引發過敏；若出現輕微皮疹應立即停用。
  • 對菊科植物（如豚草、菊花、金盞花、雛菊等）過敏者需謹慎。
  • 山金車精油內服具毒性，應避免吞食。

口服可能副作用（請勿內服）

  • 心律不整與心跳加快
  • 神經系統異常
  • 頭暈、顫抖、虛弱、嘔吐
  • 黏膜與腸胃道刺激


參考資料

  1. Dr. Weil：Arnica — drweil.com
  2. Mercola：Arnica Oil — articles.mercola.com
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Shanti Dechen

Shanti Dechen 為 Aroma Apothecary Healing Arts Academy 創辦人與院長，具臨床芳療師與臨床健康實務師資格，自 1979 年起為認證按摩治療師，累積超過 15,000 小時之身心療法訓練與認證。現任 NAHA 科羅拉多州區域主任，居住於克羅拉多州克雷斯通山區社區。

更多資訊：www.learnaroma.com。

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