芳療明星作家 KG Stiles：精油全書背後的故事與祕密 / NAHA芳療協會期刊 2017 夏季

書評：《The Essential Oils Complete Reference Guide》

近年來芳香療法書籍層出不窮，我十分好奇《The Essential Oils Complete Reference Guide》與眾不同之處。閱讀之後，我發現這本書就像一座寶庫，無論是新手或資深芳療師，都能在其中找到所需的知識與靈感。

本書在進入精油本草與各式療癒配方之前，先帶你理解芳香療法如何運作、如何安全使用精油、製作芳療產品可能需要的器材，以及精油的正確保存方式。全書約近五百頁，共二十一章，更適合加入你的芳療工具書書架，反覆查閱，而非一次讀完就放下。

我特別喜歡的幾個重點：

• 療癒配方——涵蓋纖維肌痛等疼痛舒緩，以及疣、疱疹、癬、趾甲真菌等較少被討論的主題。

• 靈性配方——下面的專訪中，我特別請教了其中一款配方。

• 肌膚調理配方——針對各種膚質與不同使用法（其中有一款奢華的修護身體乳霜！）。

• 症狀索引——以症狀為索引，對應可能有幫助的精油。

• 精油安全與稀釋指南。

• 常見醫學詞彙小辭典——例如 adaptogens（適應原）：指「促進身體對變化產生有益適應」。

此外，書中還談到親子應用、家庭與職場的使用方式等；除了常見的精油檔案，也納入數種較少人熟悉的精油。

總結

許多芳療書籍的內容彼此相近，但這本書的特別之處在於作者豐富的現場經驗與深厚知識，並收錄超過 250 個由作者累積多年而成的芳療配方。配方能把理論落實為實務，而這始終是一段很個人的旅程。書中也收錄了高品質的照片，不僅為某些配方或實作增添吸引力，也幫助讀者認識植物本身的樣貌。這是你芳療書庫裡不可或缺的一本！

你可以透過 NAHA 書店購買《The Essential Oils Complete Reference Guide》。

專訪 KG Stiles

NAHA 芳療期刊近期與 KG 進行了專訪，談談她的新書與幕後的故事。

Q：翻開你的書封，映入眼簾的是「Aromatherapist to the Stars（明星御用芳療師）」。這段稱號是如何來的？

A：過去三十多年，我與許多名人合作，因此有人稱我為「Aromatherapist to the Stars」。〈編按：KG 因保密協議未透露名人姓名〉

Q：你的書收錄許多常見精油，但我格外喜歡你所謂的「補充精油（supplemental oils）」，其中一些並不普及，例如阿米草（Ammi visnaga，俗稱 khella）與杜香（Ledum groenlandicum，俗稱 Labrador tea/Greenland moss）。為何要把它們收入書中？

A：我希望讀者手邊有更大的「療癒工具箱」。因此我在書中提供大量選項，鼓勵大家探索那些較少見的精油，逐步熟悉更寬廣的精油世界。為了幫助讀者與植物建立直接連結，我投入大量時間與研究，精選 300 多張精美圖片。平裝設計也採用像食譜那樣的「免手持」裝幀，便於平攤、查找與使用。

阿米草（Ammi visnaga）

• 產地與歷史：原生於北非，種子在傳統草藥中已使用多年；現今在中東、地中海地區野生，並已在澳洲與南美洲馴化栽種。

• 研究與作用：研究顯示，阿米草可透過穩定肥大細胞對過敏原的反應來降低過敏、預防組織胺釋放；其活性成分 khellin 被認為是藥物 Intal 與 Nasal Crom 的植物來源，應用於多種呼吸系統疾病（如氣喘、肺氣腫）。也有研究指出，藉由放鬆冠狀動脈，對心絞痛症狀具有緩解效果。

• 香氣與應用：氣味微甜、新鮮草本，帶樟腦感，上層香調下隱含微乾的土質與淡淡茶香。其抗痙攣、放鬆與支氣管擴張特性，使其可用於緩解氣喘。

• 注意事項：孕期、嬰幼兒避免使用。此油效力強，低劑量被視為無毒，但具「光敏性」，外用後 12 小時內避免日曬。使用抗凝血藥物（如香豆素類）者避免使用；敏感或受損皮膚亦避免。

杜香（Ledum groenlandicum）

• 植物背景：常被稱為 Labrador tea 或 Greenland moss，屬於相對稀少的精油，目前多數商用來源來自加拿大。氣味溫暖、辛香、草本，帶強烈藥用感。美洲原住民長期將其視為萬用草藥。

• 近年應用：近年來，杜香常被用作調節甲狀腺之替代療法。有顧客在醫師協助下回饋顯著成效，得以減量或停用甲狀腺藥物。其調節作用被報告對「甲狀腺機能亢進與低下」兩端皆具支持性。

Q：你的書收錄了非常多的配方——要蒐集這麼齊全，應該花了很多年吧！我很喜歡你對纖維肌痛這類「現代疾病」的處方，同時也兼顧傳統疾患。是否有某個你（或你的個案）特別有感、甚至有驚人成果的配方？

A：我從 1980 年開始從事療癒藝術，書中的內容確實凝聚多年實務經驗。最令人稱道、但未收入書中的配方是「巴氏腺囊腫（Bartholin cyst）配方」。我們在網店提供成品，成效廣獲回響；即使是「檸檬大小」的囊腫，也常有極佳結果。醫療上常見的處置是切開引流，但過程極痛且成功率低，囊腫常復發，留下疼痛疤痕。雖然個案差異很大，但許多女性回報使用該配方後，囊腫排出、完全癒合且不再復發。另有多款止痛配方（坐骨神經痛、小腿抽筋、纖維肌痛等），也獲得成千上萬用戶的肯定。

Q：你自稱直覺占星師（intuitive astrologer）。這如何影響你在書中設計「行星靈藥（planetary elixirs）」？可否簡述其運作？例如：我每逢「水星逆行」總是狀況不少——你所說的「水星行星靈藥」能協助溝通嗎？

A：所謂直覺占星，是以形上與整體觀點解讀行星力量，結合直覺，而非只用理智理解。人生是自我探索的旅程：若我們能以「觀察者」的姿態覺察經驗，而非被事件本身綁住，就能活得更自由。調配配方的過程也是一種「啟示」——我熟悉化學、作用與香調（高音、中音、低音）的組合，但正是自由的直覺與發現感，讓配方能「唱歌」。我也會以祈禱、礦石加持，並祈請天使守護每一款配方。書中的行星靈藥亦以此方式設計，是為所有人而作的通用配方，不需懂占星即可受益。各配方皆附有簡短說明，方便選擇；舉例來說，「水星靈藥」用來支持與療癒溝通與連結相關的事務（電腦、電話、交通工具等），皆受水星掌理。