基於實證的臨床芳香療法草藥典 / NAHA芳療協會期刊 2015 冬季

NAHA期刊
2024-09-25
常用名稱 植物名稱 使用部分 傳統/民間用途及特性 基於證據的特性與
天使草 Angelica archangelica, Angelica sinensis, Angelica major 根部, 種子 (果實) 用於支氣管疾病、感冒和咳嗽的祛痰劑，改善胃腸道疾病，緩解消化不良，滋補劑，膽汁分泌劑，增進食慾，荷爾蒙平衡劑，適應原。皮膚護理：暗沉、堵塞的皮膚。(警告：光敏感。) 抗微生物、抗真菌、抗發炎、驅蚊劑
羅勒 Ocimum basilicum 樹葉, 花 提升專注力和心理警覺性，抗微生物，刺激食慾和消化，緩解消化不良和腹脹。皮膚護理：治療痤瘡、叮咬和刺傷、真菌和細菌感染。(警告：羅勒化學型的乙基醚不應用於懷孕或兒童。選擇低甲基查維克化學型的羅勒Linalool。) 抗菌、抗氧化、保護肝臟
佛手柑 Citrus x bergamia 樹皮 抗憂鬱、抗焦慮、抗失眠、治療消化不良。皮膚護理：防腐、治療痤瘡、提亮膚色。(警告：光毒性。) 抗發炎、抗氧化、鎮痛、抗缺血、神經保護、抗焦慮、情緒改善
藍坦西 Tanacetum annuum 樹葉, 花, 嫩芽 鎮靜、愉悅、抗過敏、抗真菌。皮膚護理：發炎、敏感、受損的皮膚。(警告：不要與不可用於香薰療法的 Tanacetum vulgare 混淆。) 抗真菌、抗癌
白楊樹 Melaleuca cajuputi, Melaleuca leucodendron 樹葉 降壓、抗糖尿病、抗微生物、治療肌肉酸痛。皮膚護理：昆蟲叮咬、痤瘡、真菌和細菌感染。 抗菌
白樟腦 Cinnamomum camphora 木材 防腐劑、鎮痛劑、治療呼吸道問題、感冒、咳嗽和流感、肌肉酸痛。 防腐劑、鎮痛劑、擴張血管、抗氧化劑、抗真菌
豆蔻 Elettaria cardamomum 種子 催情劑、抗痙攣劑、抗噁心、治療消化和呼吸問題、抗微生物、滋補劑。皮膚護理：防腐劑。 抗微生物、胃保護劑、對兩階段皮膚癌的化學預防劑
肉桂 Cinnamomum cassia 樹皮、樹葉 抗微生物、溫暖、抗腹瀉、抗抑鬱。(警告：皮膚致敏劑。懷孕期間或兒童禁用。) 抗炎、抗氧化、抗真菌、抗微生物
雪松 Juniperus virginiana, Cedrus atlantica 木材 具有安神、放鬆、抗菌和驅蟲效果。皮膚護理：調理油性皮膚、痤瘡、頭皮屑、脫髮。 抗菌, 驅蟲劑 ,
德國洋甘菊 Matricaria chamomilla, Matricaria recutita 花朵 抗炎、抗過敏、抗痙攣，治療皮膚炎症和瘙癢、枯草熱、胃腸痙攣和問題、月經問題、風濕性疼痛、痔瘡、失眠和偏頭痛。皮膚護理：敏感皮膚、炎症狀況、皮炎、濕疹。 抗炎、抗偏頭痛、神經保護、抗瘙癢、抗過敏、抗腹瀉、抗分泌、鎮痛、抗水腫、抗痙攣、調節黃體生成素分泌、減少多囊卵巢綜合徵症狀。,
羅馬洋甘菊 Anthemis nobilis, Chamaemelum nobile 花朵 抗炎、抗過敏、抗痙攣，治療皮膚炎症、瘙癢、胃腸痙攣、月經問題。皮膚護理：敏感皮膚，濕疹。 抗炎、鎮靜、抗氧化、降血糖
肉桂 Cinnamomum zeylanicum 樹皮、樹葉 抗糖尿病，治療消化不良、代謝綜合症。皮膚護理：防腐劑。(警告：皮膚致敏劑。) 抗菌、抗真菌、抗氧化
香茅 Cymbopogon nardus 草 驅蟲劑，治療消化不良、發燒。皮膚護理：防腐劑。 驅蟲劑、抗微生物
快樂鼠尾草 Salvia sclarea 開花頂部 抗憂鬱、荷爾蒙平衡、治療偏頭痛、高血壓、焦慮、消化不良、呼吸問題、經前症候群、分娩痛、停經症狀。皮膚護理：痤瘡、頭皮屑。 抗憂鬱、治療痛經和分娩痛、減少產後焦慮和抑鬱。,
丁香 Eugenia caryophyllata 花蕾, 樹葉 抗微生物、鎮痛、治療牙痛、肌肉和關節痛、驅蟲劑。(警告：皮膚致敏劑，謹慎使用。) 抗微生物、抗氧化、抗真菌、抗病毒、免疫調節。,
柏樹 Cupressus sempervirens 樹葉 治療呼吸道問題、哮喘、痔瘡、循環不良、肌肉痛、淋巴按摩。皮膚護理：擁擠的油性皮膚、痤瘡。 抗微生物、抗癌。,
尤加利 Eucalyptus globulus, Eucalyptus citriodora, Eucalyptus radiata 樹葉 抗菌，治療呼吸道問題、風濕痛，驅蟲劑。皮膚護理：防腐、皮疹、叮咬、細菌感染。(警告：避免塗抹於嬰兒及兒童的臉部。) 抗炎、抗菌、抗病毒、治療呼吸系統疾病、抗哮喘、驅蟲劑、殺頭蝨。
茴香 Foeniculum vulgare 種子 治療胃腸不適、胃腸道疾病、腹脹、蜂窩織炎、水腫，適用於淋巴按摩。皮膚護理：堵塞、暗沉、油性皮膚。(警告：懷孕或兒童請勿使用，除非專業人士指導下使用。) 抗菌、抗真菌
冷杉 Abies sibirica, Abies pectinata 針葉 支持腎上腺功能，治療呼吸問題、風濕及神經痛。皮膚護理：防腐劑、痤瘡、細菌和真菌感染。 抗流感，抗真菌
乳香 Boswellia carteri, Boswellia serrata 樹脂 抗焦慮，治療呼吸系統問題、皮膚病、風濕病、膀胱炎、胃腸道問題、宗教儀式。皮膚護理：成熟皮膚、痤瘡、燒傷、皮疹、創口癒合。 抗炎、抗癌、免疫調節、抗微生物
天竺葵 Pelargonium graveolens, Pelargonium odorantissimum, Pelargonium roseum 樹葉 降壓、抗水腫、驅蟲劑，治療喉嚨痛、耳痛、經前綜合症。皮膚護理：痤瘡、燒傷、蜂窩織炎、細菌和真菌感染。 降血糖、抗氧化、抗炎、抗菌、抗真菌
薑 Zingiber officinale 根部 抗疲勞，治療噁心、消化問題、呼吸道問題、肌肉酸痛、炎症性疾病、扭傷、感冒、流感、發燒、傳染病。皮膚護理：炎症性皮膚問題。 抗炎、抗關節炎、疼痛管理、免疫調節、保護胃、抗噁心
葡萄柚 Citrus x paradisi 果皮 促進減肥，抗抑鬱，提神，消毒，解毒。皮膚護理：收斂劑，均勻膚色，提亮膚色。(警告：輕微光敏感性。) 促進減肥，抗炎
永久花 Helichrysum italicum, Helichrysum angustifolium 花朵 抗過敏、抗炎、抗菌、鎮痛、抗痙攣，治療瘀傷、肌肉和關節疼痛。皮膚護理：抗老化，瘀傷，蜘蛛靜脈，痤瘡。 抗炎、抗氧化，促進減肥
霍葉 Cinnamomum camphora ct. linalool 樹葉 鎮靜，抗菌，玫瑰木的可持續替代品。皮膚護理：發炎、成熟、痤瘡。(警告：使用 Linalool 化學型。) 抗真菌、抗菌、抗氧化Gate
茉莉花 Jasminum officinale 花朵 催情，抗抑鬱，抗焦慮，抗痙攣，祛痰，子宮滋補劑。皮膚護理：乾燥、脆弱、脫水、痤瘡疤痕、成熟皮膚。 提升情緒，減輕分娩痛，抗氧化
杜松 Juniperus communis 漿果 治療消化不良、水腫、膀胱炎、白帶、痛經、痛風，適用於淋巴按摩。皮膚護理：防腐劑，痤瘡，細菌和真菌感染。 抗菌，抗真菌，抗炎
月桂 Laurus nobilis 樹葉 提神、排毒、支氣管消毒劑、抗炎、提升情緒、鎮靜、穩定、抗痙攣、抗菌劑、緩解胃部不適。皮膚護理：痤瘡、頭皮屑、再生、抗真菌、抗細菌。 抗氧化、抗增生、抗腹瀉、抗菌、增加體能表現 ,
薰衣草 Lavandula x intermedia 開花頂部 鎮靜、平衡、抗菌。皮膚護理：痤瘡、頭皮屑。 抗焦慮
薰衣草 Lavandula officinalis, Lavandula angustifolia, Lavandula vera 花朵 治療情緒障礙、不安、失眠、功能性腹部不適、疝氣、肌肉酸痛、膀胱炎、經痛、白帶。皮膚護理：痤瘡、燒傷、昆蟲叮咬、皮膚發炎。 抗焦慮、改善睡眠、提升情緒、抗氧化、抗真菌、治療經痛和胃腸道疾病
檸檬香蜂草 Melissa officinalis 開花頂部 抗焦慮、治療失眠、抑鬱、功能性腹部不適、氣喘、支氣管炎、疝氣、噁心。皮膚護理：濕疹。(警告：敏感人士可能會引起皮膚刺激。) 抗焦慮、抗菌、抗真菌
檸檬 Citrus x limon 果皮 提升情緒、抗菌、免疫刺激劑、抗過敏、抗抑鬱、促進減肥。皮膚護理：抗菌、痤瘡、提亮膚色。(警告：冷壓檸檬具有光敏性。) 抗焦慮、鎮痛、抗抑鬱樣效果、保護神經退行性變化、抗菌、抗念珠菌、促進減肥、抗腫瘤
檸檬香茅 Cymbopogon citratus 草 除臭劑、驅蟲劑，治療足癬、肌肉痛、消化不良、壓力、頭痛。皮膚護理：防腐、痤瘡。(警告：可能引起皮膚刺激。) 抗炎、抗過敏、抗驚厥、保肝、抗真菌、驅蟲劑
萊姆 Citrus x aurantifolia 果皮 促進減肥、抗菌、抗痙攣、恢復劑、滋補劑。皮膚護理：收斂劑、提亮膚色。(警告：壓榨的萊姆有光敏性。) 抗氧化、抗菌
柑橘 Citrus reticulata 果皮 抗焦慮、抗菌，治療消化問題。皮膚護理：痤瘡、油性皮膚、皺紋，淡化疤痕和色斑。 抗腫瘤、抗氧化
甜馬鬱蘭 Origanum majorana 葉和花 鎮靜、提升情緒、鎮痛、抗痙攣、肌肉放鬆劑、滋補劑。皮膚護理：瘀傷、細菌和真菌感染。 保護對抗氧化壓力
沒藥 Commiphora myrrha 樹脂 治療口腔問題、消化問題、關節炎、痛經、痔瘡。皮膚護理：成熟、皸裂、發癢的皮膚。 抗菌、促進傷口癒合、抗增生(前列腺癌細胞)
橙花 Citrus x aurantium var. amara 花朵 催情劑、抗焦慮、抗抑鬱、抗痙攣、抗炎、抗菌，減輕更年期症狀。皮膚護理：抗老化，恢復彈性，刺激新細胞生長。 抗焦慮、降血壓，改善睡眠，減輕更年期症狀，增加性慾，抗菌、抗真菌、抗氧化、抗痙攣，減少分娩焦慮
甜橙 Citrus sinensis 果皮 提升情緒、抗焦慮、殺蟲劑。皮膚護理：收斂劑，均勻膚色，提亮膚色。 抗腫瘤、抗氧化、抗焦慮、殺蟲劑
牛至 Origanum vulgare 開花頂部 廣譜抗微生物、抗寄生蟲、抗關節炎、鎮靜，治療呼吸問題、胃腸紊亂、痛經。(警告：皮膚致敏劑。懷孕期間或兒童請勿使用，除非專業指導。) 抗微生物、抗真菌、抗氧化
廣藿香 Pogostemon cablin 葉 沉穩、提神、抗抑鬱、抗焦慮、抗失眠、消化助劑、抗菌、冥想助劑、驅蟲劑。皮膚護理：成熟、皺紋、皸裂、濕疹、牛皮癬。 抑制結腸炎症、抗炎、抗菌，有助於防止皮膚光老化
薄荷 Mentha x piperita 葉和花 緩解胃腸道不適，治療腸易激綜合症、呼吸道疾病、肌痛、神經痛、噁心、疝氣、頭痛、肌肉/關節痛。皮膚護理：防腐、抗真菌、緩解瘙癢。(警告：可能引起皮膚敏感，避免用於嬰兒和兒童臉部。) 抗痙攣、抗氧化、抗菌、抗真菌，促進毛髮生長
苦橙葉 Citrus x aurantium var. amara 樹葉 抗焦慮、抗抑鬱、防腐劑、除臭劑。皮膚護理：收斂劑，平衡皮脂分泌，提亮膚色。 抗氧化、抗真菌、抗菌
松樹 Pinus sylvestris 針葉 抗感染、祛痰、腎上腺皮質刺激劑。皮膚護理：防腐，治療痤瘡、細菌和真菌感染。 抗菌、抗氧化、殺真菌
拉文莎拉 Ravensara aromatica 樹葉 抗菌、抗過敏、鎮痛、抗痙攣、抗抑鬱。皮膚護理：治療細菌和真菌感染。 抗過敏
玫瑰 Rosa x damascena 花朵 抗抑鬱、抗壓力、荷爾蒙平衡，緩解經前症候群和更年期症狀，催情劑。皮膚護理：抗老化，治療濕疹和皮膚炎。 抗菌、抗病毒、抗氧化、抗癌、鎮咳、抗痤瘡、催眠
迷迭香 Rosmarinus officinalis 葉 排毒，治療肌肉痛、痛風、呼吸問題、肝充血、疲勞、感冒、流感，驅蟲劑。皮膚護理：痤瘡、皮膚炎、細菌和真菌感染。 抗菌、抗真菌、抗氧化、抗炎、促進循環、增強記憶力
鼠尾草 Salvia officinalis, Salvia lavandulaefolia 葉 呼吸道問題、消化問題、甲狀腺功能低下、牙齦炎、記憶問題、多汗、停經症狀。皮膚護理：抗老化，刺激細胞再生，治療痤瘡。(警告：孕期避免使用。) 提升情緒、改善認知、抗氧化、抗炎
檀香木 Santalum album 木材 治療壓力、抑鬱、支氣管炎、喉炎，支援冥想。皮膚護理：乾燥、皸裂、成熟、皮膚炎，調節皮脂分泌。 抗炎、抗菌、抗癌
百里香 Satureia montana 草本 治療脹氣、疝氣、高山病、細菌和真菌感染。皮膚護理：細菌和真菌感染。(警告：皮膚致敏劑，孕期避免使用。) 抗菌、抗氧化、抗癌
綠薄荷 Mentha spicata, Mentha cardiaca 葉 消化不適、止吐、治療呼吸道問題、咳嗽，抗菌、抗真菌，緩解瘙癢。皮膚護理：皮炎、細菌和真菌感染、脫髮。 止吐、抗菌、抗真菌、抗氧化，促進毛髮生長
雲杉 Tsuga canadensis, Picea abies, Picea mariana 樹葉 鎮定、神經系統補品，支持腎上腺、抗痙攣、抗菌、抗炎。皮膚護理：防腐、痤瘡、細菌和真菌感染。 抗菌
八角 Illicium verum 果實 緩解消化、呼吸和皮膚問題，以及哮喘、支氣管炎和風濕病。皮膚護理：炎症性疾病、銀屑病、皮膚炎。(警告：孕期或兒童慎用，除非專業人士指導。) 抗病毒、抗炎、抗氧化、鎮痛，調節如銀屑病的炎症性疾病
橘子 Citrus x tangerina 果皮 鎮靜、提神、抗痙攣。皮膚護理：收斂劑，提亮膚色。 抗腫瘤、抗氧化 Academia
龍蒿 Artemisia dracunculus 樹葉 排毒、助消化、輕度鎮靜、抗糖尿病、抗癌，治療牙痛、經前綜合症、痛經。皮膚護理：除臭劑、排毒。 抗糖尿病、抗癌
茶樹 Melaleuca alternifolia 樹葉 防腐劑、抗炎劑、常備急救。皮膚護理：燒傷、昆蟲叮咬、痤瘡、細菌和真菌感染。 抗菌、抗病毒、抗真菌、MRSA 治療、殺蟲劑(頭蝨)
百里香 Thymus vulgaris, Thymus satureioides 葉和花 治療呼吸道問題、哮喘、膀胱炎、喉嚨痛、扁桃體炎、感冒和流感、傳染病、肌肉疼痛。皮膚護理：昆蟲叮咬、頭蝨、疥瘡、細菌和真菌感染。(警告：皮膚致敏劑，皮膚應選擇低百里酚類型。) 抗菌、抗氧化、抗炎
香草 Vanilla planifolia 豆莢 鎮靜，舒適。皮膚護理：成熟、受刺激的皮膚。 鎮靜，抗氧化 
冬青 Gaultheria procumbens, Gaultheria yunnanensis 樹葉 抗炎，清涼，緩解肌肉和關節疼痛。(警告：過量有毒，需稀釋，對水楊酸敏感者避免使用，不可內服。) 抗炎 
依蘭 Cananga odorata 花朵 催情劑，荷爾蒙平衡，降血壓，抗焦慮，抗菌。皮膚護理：調節皮脂分泌。 降血壓，減壓，抗菌 

注意：精油在使用前應適當地稀釋於載體油中。本資訊指南中的聲明尚未經美國食品藥物管理局 (FDA) 評估。列出的精油不應被用來診斷、治療或預防任何疾病，也不應替代醫療護理。使用精油的個人應了解其使用方法、特性、安全預防措施和劑量，或應接受合格的專業人士的指導。


延伸閱讀

Annette Davis

Annette Davis, C.N. 是一位臨床營養師，擁有超過二十年的臨床植物芳香療法與內分泌生理學的經驗。自1989年以來，她跟隨 Jean Claude Lapraz 博士學習內分泌生理學。她的祖母 Annemarie Buhler 是美國芳香療法的先驅，並將她引入了整體療法的世界。Annette 現任美國整體芳香療法協會 (NAHA) 主席及美國內分泌生理學會 (ASEMIP) 的會員主席。

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