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整合芳香療法與按摩 - 冬季：靜謐與夢想的季節 / NAHA芳療協會期刊 2013 冬季

整合芳香療法與按摩 - 冬季：靜謐與夢想的季節 / NAHA芳療協會期刊 2013 冬季

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2024-09-02

冬季與水元素

冬季。隨著白天變短，黑暗來得更早，我們需要允許自己休息和恢復。我們進行內在的工作，制定計劃，做夢，並補充能量，以便為春天的重生做好準備。

在傳統中醫中，冬季是水元素的時期。冬季的水特質是靜謐和深度。水是生命的本質。

腎臟和膀胱屬於水元素。水元素的情緒是恐懼。當恐懼處於平衡狀態時，我們會謹慎地承認自身的局限性，並尊重生活中的風險和危險。當失衡時，我們會感到未能充分準備好應對需求或完成計劃的恐懼；我們的冬季儲備感覺不足。許多人受到被稱為“季節性情感障礙”（SAD）的恐懼、抑鬱或焦慮的困擾。在冬季，保持良好的睡眠，深度休息，冥想，並恢復精神是至關重要的。

冬季使用的精油

花卉的精油可以恢復精神。以下是三種在冬季可以使用的鼓舞人心的精華，其中兩種來自花卉，一種來自木材。我們可以在冬季使用這些精油，用於擴香器和按摩載體油中，為自己和客戶提供舒緩效果。

茉莉花精萃被證明能夠緩解焦慮並促進休息。兩種常見的茉莉花精萃是“夜之皇后”夜開茉莉（Jasminum sambAC），它以甜美異國的香氣傳達月光的精華，以及黎明開花茉莉（Jasminum grandiflorum），它帶來黎明的光輝。茉莉花並不是精油，因為茉莉花太脆弱，無法進行蒸汽蒸餾。
橙花精油（Neroli，Citrus aurantium var. amara）是從苦橙花中蒸餾而來。幾滴橙花精油即可帶來愉悅的幸福感，有助於對抗冬季的悲傷情緒。
聖木（Palo Santo，Bursera graveolens），被稱為南美“神聖木”，被認為可以平靜恐懼、淨化心靈、提升精神。

精油按摩與穴位

在穴位上按摩精油可以增強治療效果。最初應輕輕施壓，根據感覺的接受程度再加深壓力。使用精油時要小心；建議使用5%的稀釋液（約一湯匙載體油，如荷荷巴油，配十滴精油）。像大多數柑橘類精油一樣，橙花精油可能會引起光敏感。務必提醒您的客戶，尤其是在按摩後計劃使用日光浴設備時。

腎經3（K3）大山溪土穴

腎經3（K3）大山溪土穴，這個指壓點可以融入按摩治療中，以支持客戶的療癒過程。它位於腳部，在內踝尖和跟腱之間的小凹處。針灸師 Neil Gumenick 說，這個點如同水元素流經遲滯的地方，它可以清潔心靈，並用大地的豐盈安全感滋養恐懼的客戶。

進行全身按摩時，使用包含您為穴位選擇的精油或精油混合物。限制使用的精油數量，確保它們能協同作用。此外，最好不要在使用精油混合物進行按摩治療的同時，將精油擴香於房間，以免讓客戶感到過度刺激。

草藥茶搭配建議

向您的按摩客戶提供百香花（Passiflora incarnata）的草藥茶浸泡可以幫助緩解焦慮。百香花可以與鎮靜草藥如缬草（Valeriana officinalis）、顱骨草（Scutellaria lateriflora）或檸檬香蜂草（Melissa officinalis）搭配使用，以支持冬季所需的深層休息狀態。

Lisa Mertz

Lisa Mertz, LMT, PhD 擁有按摩治療師執照和臨床芳療證書，以及來自聯盟學院（Union Institute and University）的文化人類學博士學位，她在該校研究了靈性療法。她擔任紐約尼亞加拉瀑布附近一所新成立的社區大學按摩療法項目的項目主任和教授。Lisa 自1980年代初以來一直研究和實踐身體工作和能量工作，過去十多年來，她的重點是基於醫院的腫瘤科按摩。您可以通過電子郵件聯繫 Lisa。