秋季混合精油 / IFPA芳療期刊 2010 秋季 9期

IFPA期刊

2024-07-30

冷漠

隨著夏天結束，我們中的許多人開始害怕更長夜晚的來臨！冷漠和精力流失通常在秋天最為強烈地感受到，即使季節開始明亮而溫暖。

為了即時提振您的系統，試試以下配方：

將250ml檸檬馬鞭草純露和250ml萊姆純露混合在一升瓶中。

用冷開水將瓶子加滿，蓋上蓋子並充分搖勻。

每天三次空腹飲用100ml，感覺振奮、充滿活力和專注。

為了振奮的身體按摩，將10滴薄荷、10滴甜馬鬱蘭和10滴佛手柑混合到100ml身體乳基中，並在清爽的晨浴後使用，以刺激血液循環和腦細胞。

從輕鬆的夏季飲食轉變為舒適的燉菜和火鍋會影響消化系統。飲用大量熱水有助於，但您還可以使用精油來解毒和清潔身體。

將五滴黑胡椒油和五滴苦橙油混合在10ml的基底油中。

順時針方向按摩腹部，這是消化系統的方向。在醒來時和熱飲前進行按摩。

茴香純露也有幫助——它是一種強效的消化劑，能緩解胃痛和絞痛，並且由於它能刺激腸蠕動，對便秘特別有用。它對消化系統具有防腐和解痙作用，並且可以製成暖茶。將10–20ml純露加入一杯熱水中慢慢啜飲。

由於這些最好是預防的，您應該在白天使用芳香噴霧吸入桉樹油作為預防性支持。使用八滴Eucalyptus globulus, smithii 或 radiata（都因其高桉葉油醇含量而聞名）每天在蒸發器中保持呼吸道健康和清潔。

如果感冒已經發展，將10滴Eucalyptus radiata、10滴松樹和10滴耐澳利混合到50ml重按摩霜中，並用作胸部和喉嚨擦劑，直到症狀消失。

為了整體健康，提高免疫系統並預防疾病，將100ml百里香純露與500ml水混合，作為清新和防腐的房間/亞麻噴霧在家中使用。

當時鐘倒退時，睡眠習慣會被打亂。為了適應時間變化：

泡一個長時間的熱水澡，滴入五滴依蘭依蘭和兩滴檀香精油，分散在浴泡或雙重奶油中

晚上飲用10ml萊姆純露和一杯熱水後進入睡眠。這有助於防止“喋喋不休的心靈”，這會讓許多忙碌的人保持清醒，並有助於夜間安靜和清新的睡眠。

這是您的專欄，因此我們希望聽到您喜愛的季節性混合精油。請將它們發送至IFPA辦公室的編輯。

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