正念療法對於情緒疾患上的芳療應用
讓芳療與正念靜心成為日常
課程主題
1 呼吸覺察&認識正念
3 身心上的不合一 VS身心合一
4 認知三元素
5 練習改變認知的重要性
6 正念減壓療法
7 當芳香療法進入了心理服務
8 正念芳療應用&案例分享
過度的擔憂vs回到正念
過去 X 現在 x 未來
過去
不停地回想過往回憶、種種時刻。懊悔當時為什麼沒做好-->憂鬱感受
現在
當下是可以能夠改變事物的時刻-->正念
未來
擔憂、憂心忡忡、預期未來會不會發生種種不好的事情-->焦慮感受
小書本
正念相關療法對大腦神經系統的影響:
當下經驗的神經元變的活躍，
比較不會被敘述著過往經驗的絮絮叨叨腦中戲碼所困
這堂課適合誰?
1.想學習正念思考的人
2.想讓心情更加平靜的人
3.想運用芳療讓自己的思考模式更正向
特色一: 正念舒緩情緒不適
是否曾被負面情緒所困擾？
在生活中，難免會遇到令我們情緒不佳的時刻。
諮商心理師邱于真老師將在課程中分享正念的概念，
並指導如何培養正念思考，使我們的身心靈得以更平衡。
特色二: 運用芳療香氣促使正向思考
每種精油獨特的香氣都能帶來不同的感受，
邱于真老師透過精油抓週的活動，
引導個案找出適合自己的香氣，進而促進正向思考。
緩解對目前情緒困擾的不適感，
如果你也想知道邱于真老師在課堂中用了哪幾隻精油抓周，
一定不可以錯過這堂課。
特色三:當芳香療法進入了心理服務-個案分析
每位來諮詢的個案，心中都有一個自己過不去的坎。
邱于真老師協助個案舒緩情緒時會使用複方精油作成按摩油，
讓個案回去舒緩身心。並將個案所遇到的狀況分享給我們。
如果你也有想要學習如何運用芳療讓思想更正念，一定要來上這堂課。
- 課程費用ㄧ定價600元 /每位 ㄧ限時優惠價500元 /每位
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