當現代文明病遇上芳療

講座

壓力、焦慮、失眠讓你困擾不已嗎？在凡事講求效率的現代，越來越難找出時間與空間來自我調適，因此越來越多人用芳療來維護健康，希望透過植物的能量達到自然養生——精油所散發的芬芳不僅能舒緩身心，還能平復情緒、提升睡眠品質，使你舒緩各種文明病症狀，重新找回身心的平衡。

課程內容

適合這堂課的人

  1. 職場人士
  2. 學生族群
  3. 家庭主婦與育兒者
  4. 健康與養生愛好者
  5. 心理健康專業人士
  6. 健康與美容產業從業者

 

課程主題

1.常見文明病介紹

  • 焦慮
  • 自律神經失調
  • 怒路症
  • 孤單

2.緩和症狀的精油推薦

  • 緩和焦慮
  • 抗壓舒眠
  • 緩和怒氣
  • 撫慰內心

3.身心照顧還可以做……

  • 建立自己的身心資源表
  • 繪製屬於自己的芳療賓果
     

課前小語

希望重拾身心平衡，芳療能緩解許多生活壓力，但首先得坦誠面對自己的問題，才能真正找到最適合的調節方式。


 

課程特色

特色列點

  • 不同焦慮解析
  • 風扇理論介紹
  • 睡眠拖延症說明
  • 孤獨量表評估
  • 找到適合自己的紓壓方法
  • 應對文明病的芳療策略

 

講師背景

張淳菱 諮商心理師 X 芳療師

  1. 台北大學、銘傳大學、中國科大、長庚大學等大學相關諮商輔導課程、工作坊等講師
  2. 北大高中、碩網通訊、友達通訊芳療紓壓工作坊講師
  3. 暖心全人諮商中心理師、銘傳大學兼任心理師
  4. 中華民國諮商心理師證照
  5. 中國心理諮詢師證照
  6. 中華民國國小教師證
  7. 淡江大學教育心理與諮商研究所 碩士
  8. 美國NAHA國際高階芳療師
  9. JPHAA日本和諧粉彩正指導師證照
講師介紹

張淳菱 諮商心理師 X 芳療師

課程費用說明
  • 課程費用 ㄧ定價600元 /每位    ㄧ限時優惠價500元 /每位 

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