無手機焦慮症
講座
手機是現代不可或缺的科技產物，食衣住行育樂幾乎都能透過它來操作，但隨著依賴性越來越高，本來讓生活更便利的發明，卻在不知不覺間綁架了我們——你是否有手機不在身邊就緊張焦慮的狀況？無法隨時檢查手機，會不會讓你不安恐慌呢？我們都該重新掌握生活的節奏，擺脫手機控制才能做自己真正的主宰！
課程內容
適合這堂課的人
- 學生 / 家長
- 長時間使用手機工作者
- 心理諮詢師 / 治療師
- 醫生和健康教練
- 教育和培訓機構
- 科技愛好者 / 高度依賴社交媒體用戶
課程主題
1.無手機焦慮症的表現
- 無手機焦慮症的自我檢測
- 無手機焦慮症的可能影響
- 無手機焦慮症的可能成因
2.錯失恐懼症的表現
- 錯失恐懼症的自我檢測
- 錯失恐懼症的可能症狀
3.影響身心健康造成行為問題
- 尋求注意與認同
- 缺乏安全感
- 自我價值感低落
4.減少非必要的手機使用
- 思考面向的改變
- 簡單明確容易遵守的行為準則
5.適用精油的推薦
- 提振用
- 舒眠用
- 淨化用
課前小語
現代的人過度依賴手機，常常忽略該用心感受身邊的一切，找回生活節奏，擺脫成癮狀況，才能重新擁有自由與真實。
課程特色
特色列點
- 無手機焦慮症的定義
- 手機使用的心理和生理影響
- 識別和評估依賴程度
- 管理和減少手機使用的策略
- 如何保持健康維持平衡
- 精油適用情況分享
講師背景
范雨鑫 台灣芳療協會講師
- 美國NAHA高階芳療師
- 兒童劇團演員
課程費用說明
- 課程費用 ㄧ定價600元 /每位 ㄧ限時優惠價500元 /每位
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