十九世紀瑞典治療師Per Henrik Ling為調理運動員肌肉不適,恢復彈性和增進爆發力而發展出一套「按摩與運動系統」,推廣後得到國際認同,而將之稱為「瑞典式按摩與運動療法」,這便是現今我們使用瑞典式按摩的雛型。
瑞典式按摩以肌肉生理為基礎,主要是順應表層肌肉方向的原理以撫順、長推、揉捏、輕拍、震動等手法運行按摩,速度、力道以及節奏感上都比較強。
隨手勢不同、與肌膚接觸面積不同,有安撫以及提振的效果,一口氣處理大面積肌肉的肘推更是其特色之一。
現代人每天處於高工時與高壓的工作型態,加上長時間保持固定動作,都讓身體肌肉不自覺時常處於緊繃的狀態,使身體因施力不當、疲勞等造成傷害。 藉由瑞典式按摩的幫助,可以促進血液循環,舒鬆因久坐辦公室而緊繃、僵硬的身體,並有助於運動後肌肉乳酸堆積的釋放。
由於一開始是設計成臨床醫療按摩使用,所以手法明確且可配合個案狀況靈活地運用搭配。
學習本課程將有助學員開發肢體協調性,流暢的療程手法不只幫助個案解除身體疲勞,施作者在療程中的舞動也將讓自己的身心得以暢快解放。
體力 | ★★★★★ |
節奏感 | ★★★★☆ |
協調 | ★★★★☆ |
練習 | ★★★★★ |
個案直覺感受 | ★★★★★ |
美國NAHA Level2 國際芳療師專業認證課程需完成:入門 + 中階 + 高階
英國IFPA國際芳療師認證班需完成:入門 + 中階 + 高階 + 英式按摩